PTGEORGE
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한달에 내체중 10%감량 하려면 이 두가지만 기억하자!!!

안녕하세요 헬스대통령&시너지 디톡스 다이어트 팀장 이재혁입니다. 날씨도 시원해져서 놀러다니기도 좋고 긴바지 긴팔티 펑퍼짐한 야상 등. . 내 살들을 숨기기 편한 가을입니다. 올 여름의 굴욕을 반복하지 않으려면 지금부터 관리해야한다는건 다들 아시죠? 지금 말씀드리는 두가지만 꼭 기억하세요. 첫째 : 할까? 말까? ? "무조건 해랏" 오늘 운동갈까? 말까? ? 이운동 힘든데 5개 더 할까? 말까? ? (배부를때 먹는 한숫깔이 살을 찌우고 힘들때 3번 더하는 스퀏트가 몸매를 만듭니다) 둘째 : 먹을까? 말까? ? 설명이 필요없죠! "먹지마!" 귀신을 속여도 나 자신을 속이진 못합니다. 다시한번 정신차리고 스스로를 관리하세요! 헬스대통령 blog.naver.com/qsline 카톡상담 ID : PTGEORGE
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최근 생긴 만성알러지때문에 열오르는 운동 반신욕 다 포기하고 근신중인 1인... 살도 이미 찔대로 쪘는데 이대로 20대를 보내는건 너무 슬프네요ㅠ정신번쩍 듭니다- 집에서 요가 동작이라도 따라하며 다시 운동 시작해야겠네요!!
@shannen448 화이팅!!!
정신 번쩍 드는 글...9월 이후 운동도 끊고 먹기 시작...지금 당장 운동갑니다.~~~^^;
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