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카지노
요즘 카지노하면 차무식의 그 카지노가 많이들 떠오르실텐데 이건 30년전에 나왔던 마틴 스콜세이지의 카지놉니다^^ 아이리시맨이랑 감독과 배우가 겹치죠 ㅎ. 로버트 드니로는 카지노 이후 마틴 스콜세이지 감독 작품에 20년이 넘게 등장하지 않다가 아이리시맨으로 다시 등장하게 됩니다. 아이리시맨이 2019년에 나왔고, 카지노는 1995년에 나왔습니다. 역주행한셈이네요 ㅎ. 로버트 드니로(에이스)의 연기는 정말 볼때마다^^ 이래서 드니로 드니로 하나봅니다 ㅎ. 죠 페시(니키)의 연기도 마찬가지 ㅎ. 저는 이상하게 죠 페시의 딕션과 액센트가 좋더라구요… 그리고 샤론 스톤(진저)의 연기도 말해 뭐해 ㅋ. 에이스와 진저가 결혼할때부터 왠지 파국을 향해 달릴것 같은 느낌이었는데 역시 슬픈 예감은 틀리지가 않았습니다. 에이스가 돈과 사랑을 다 바쳤는데 전 애인을 잊지 못하고 딸까지 데리고 전 애인과 도피 행각을 벌이고 딸 앞에서 마약을 하고 심지어 딸을 침대에 묶어놓고 술을 마시러 다니는 진저를 보고 저런 미친×이 다 있나했습니다. 그만큼 진저의 연기가 훌륭했다는거 ㅎ. 근데 애는 무슨죄 ㅡ..ㅡ 끝까지 진저와 가정을 지켜보려했던 에이스는 진짜 보살같았습니다. 니키도 저렇게 나대다가는 결말이 좋지 않을텐데 하고 생각했는데 역시나… 그리고 아무리 마피아라지만 친구(에이스)의 부인(진저)과 불륜이라니요. 근데 영화에 등장하는 인물들은 모두 실존 인물에서 모티브를 따왔다고 하더라구요. 그래서 더 영화가 생생하게 느껴졌나 보더라구요. 30년전에 나온 영화지만 지금 봐도 꽤 괜찮은 영화였습니다. 괜히 명장과 명배우들이 아니었습니다.
서울 나들이 남대문시장 먹거리 서울 구경
#서울여행 #서울가볼만한곳 #서울볼거리 #서울놀거리 #남대문시장 #서울시장투어 #서울재래시장 안녕하세요. 호미숙 여행작가입니다. 봄을 기다리는 마음으로 마음은 벌써부터 설레고 있는데요. 이미 날씨는 봄을 온듯합니다. 마음부터 싱숭생숭 봄 여행지를 꿈꿔봅니다. 벌써 주말이 다가오는 금요일 주말에 즐거운 여행하세요. 서울 구경 남대문시장 서울시장투어 재래시장 볼거리 먹거리 오늘 소개하는 서울 여행지는 남대문 시장입니다. 쌀쌀하고 영하의 날씨로 바람도 많이 불던 날 아들과 함께 도착한 남대문시장 서울 시장투어를 재래시장 먹거리 구경 해볼까요? 날씨는 아직 겨울이라 추웠지만 코로나가 잦아들어 이전에 비하면 서울 시장투어를 하는 관광객들과 서울시민들의 발길이 끊이지 않을 정도로 시장통은 붐볐습니다. 시장통의 먹거리 노점상에는 입맛을 돋우고 발길을 잡고 있는데 간신히 겨우 구경만하고 왔습니다. 다양한 꼬치들이 종류도 엄청나네요. 닭고치, 문어꽂이, 핫도그, 닭튀김, 잡채, 술빵, 파전, 김튀김, 새우튀김, 야채튀김, 보기만 해도 먹고 싶은 음식들로 인해 현기증 날 정도였다죠 4년 만에 찾는 남대문 시장 코시국에 잘 버티고 활기를 찾는 모습에 반가웠습니다. 시장 사람들이나 시장을 찾은 사람들이나 다들 분주하게 움직이는 모습이 다행이다 싶었어요. 어서 긴 겨울 지나고 다시 봄이 오면 이곳 남대문 시장에도 지금보다 더 많은 사람들이 외국인 관광객들이 찾았으면 하는 바람입니다. * 남대문 시장 상세한 소개는 링크를 클릭하세요. * * 보기만 해도 입맛 다시는 영상도 감상해요. * #남대문시장 #서울시장투어 #서울먹거리 #서울볼거리 #서울놀거리 #남대문시장먹거리 #서울시장 #남대문 #서울여행 #서울여행코스 #겨울서울가볼만한곳 #서울나들이 #서울재래시장 #재래시장먹거리 #서울혼자여행 #서울가볼만한곳 #서울갈만한곳 #서울갈곳 #서울중구가볼만한곳 #서울데이트 #서울데이트코스 #서울구경 #시장구경
불안한 상황에서 떨지 않는 법 3
많은 사람들 앞에 선다는 것은 늘 불안하고 떨리는 마음을 주체할 수 없습니다. 이럴때 어떻게 하면 도움이 될까요? 첫째는 자기암시입니다. 짧고 단순하고 직관적인 문장으로 자신에게 암시를 거는 겁니다. 중요한 발표가 있을 때 ‘난 최고다. 난 최고다. 무대 위는 내 것이다.’ 라는 랩음악의 일부를 반복해서 되뇌어보세요. 자기암시에 집중하다 보면 스스로에 대한 믿음이 생기면서 원하는 상태가 될 수 있습니다. 자기암시는 특정한 음악을 듣는 것이나 제스처 같은 것으로 대체할 수도 있습니다. 반복해서 이런 암시를 걸면 그 효과가 점점 더 강해집니다. 그 암시와 관련된 것을 하지 않으면 불안해지는 징크스가 될 수도 있죠. 그러니 간단하고 단순한 암시가 좋습니다. 둘째는 자세 유지입니다. 불안하면 움츠러듭니다. 소화도 안 되고 답답한 자세가 되죠. 그러니 그 반대로 자신감 있는 자세를 만들면 실제로 자신감이 만들어집니다. 이는 많은 연구가 뒷받침하는 사실입니다. 2분 이상 한 가지 자세를 유지하면 그에 맞는 호르몬이 나온다는 것이죠. 자신감 있는 자세는 복잡하게 생각할 것 없습니다. 자기 범위에서 조금이라도 벗어난 자세를 떠올리면 됩니다. 팔을 쫙 펼칠 수도 있겠지만 그렇게까지 안 해도 됩니다. 그냥 다리를 살짝 벌리거나 어깨를 펴는 것으로도 자신감을 불러올 수 있죠. 팔짱을 끼는 것도 어깨를 움츠리게 해서 원래보다 좁아지면 자신감을 떨어뜨리는 자세가 되고, 팔꿈치를 밖으로 나가게 해서 원래보다 넓은 영역을 쓰면 자신감을 올리는 자세가 됩니다. 셋째는 가장 효과적인 방법입니다. 불안할 때는 호흡이 가빠지지요? 호흡을 느리게 만들면 불안은 줄어듭니다. 방법은 간단합니다. 숨을 들이쉴 때는 가능하면 코로 끝까지 최대한 들이쉬고, 내쉴 때는 입으로 최대한 다 내뿜는 것입니다. 이때 들이쉴 때 가슴이 부풀면서 살짝 올라가는 생각을 하고 내쉴 때 가슴이 축 내려가는 생각을 해 보세요. 실제로 그런 느낌이 생겨날 겁니다. 이것을 세 번 이상 반복하면 호흡이 점점 느려지는 것을 느낄 수 있습니다. 가슴이 올라가고 내려가는 느낌과 매칭해서 계속 훈련하다 보면 이런 호흡을 굳이 하지 않아도 가슴이 내려가는 생각만으로도 호흡을 느리게 할 수 있습니다. 발표하는 도중처럼 숨 고르기를 할 수 없을 때도 쓸 수 있게 됩니다. 이런 느낌을 바로 갖기는 힘들기 때문에 지속적인 훈련이 필요합니다. 제자리에서 뛰거나 긴장되는 생각을 해서 호흡을 좀 가쁘게 한 후 이 호흡을 시도해보는 것도 좋습니다. 내려간다는 느낌이 잘 오지 않으면 손바닥이 아래를 향하게 가슴에 대보세요. 그리고 호흡에 맞춰 올라가고 내려가는 손동작을 함께 해보세요. 점점 느낌을 찾을 수 있을 겁니다. - 출처). <마음 설계의 힘> 18강 '불안 다루기' 중에서 ❤️❤️ ** 유튜브 채널 '심리대화, LBC' 를 운영하는 임철웅 저자의 책 <마음 설계의 힘>을 통해 자신의 마음을 다스려보세요 ** 임철웅 저자는 본인의 유튜브에서 '나는 솔로' '환승연애' '돌싱글즈' 등의 프로그램 출연자들 심리분석을 통해 많은 사람들에게 엄청난 호응과 공감을 계속 불러일으키고 있습니다. 따뜻한 시선으로 사람들의 마음을 읽어 설명하는 임철웅 저자를 영상에서도, 책에서도 모두 만나보세요.
복통과 설사가 심할경우 의심해봐야되는 질환
장염은 장에 염증이 생긴 병으로 주로 대장과 소장에 많이 나타납니다. 그러므로 설사와 함께 복통 증세가 심하게 나타나며, 잦은 배변으로 혈액순환 장애를 일으켜 빈혈을 유발할 수 있습니다. 또한 장 점막의 손상으 로 인하여 장점막이 노출되고, 세균이나 독소가 혈관을 통해 몸 전체로 빠르게 퍼져 탈수 증세 나 두통, 피로감 등의 전신 증상도 나타날 수 있습니다. 그리고 식중독과는 달리 바이러스성 질환이기 때문 에 항생제 치료가 잘 듣지 않으며 오랜 시간 동안 지속될 수 있다는 특징이 있습니다. 따라서 빠른 대처 와 예방이 가장 중요합니다. 1) 매실차 - 매실에 함유된 피크린산이라는 성분이 간장의 기능을 강화시켜 주기때문에 해독작용에 탁월한 효능이있다. 그래서 예로부터 배탈이 났을 때나 식중독에 걸렸을때 약 대신 먹었던 식품이다. 특히 과음을 하였을때 숙취해소에도 효과적이다. 2) 무즙 - 무에 들어있는 디아스타아제라는 소화효소는 단백질 분해 효소중 하나로 위에서만 분비 되는 것이 아니라 장에서도 분비된다. 이 단백질의 90%이상이 창자에 흡수되기 때문에 변비예방에 도움을 준다. 3) 다시마 - 다시마는 알긴산과 요오드, 칼슘 등이 풍부하여 신진대사를 활발하게하고 노폐물 을 배출해주어 피를 맑게 해주면 동맥경화 및 고혈압, 대장암등의 성인병 예방에 효과가 크다. 4) 꿀물 - 따뜻한 물에 단맛이 나는 꿀로 달여서 마시거나 하루 세번정도 복용하면 설사및 장염에 좋다고 한다. 5) 우유 - 우유는 장내에 살고 있는 나쁜 균들을 몰아내는데 도움을 주며, 비타민 B군등 영양소가 풍부해서 면역력 증가에도 도움을 줍니다. 6) 현미밥 - 현미에는 식이섬유소가 풍부한데, 이것은 장의 연동운동을 도와서 변비를 해소시키는데 많은 도움을준다. 7) 유산균(요구르트) - 요구르트는 장속에 비피더스균을 늘리는 역할을 합니다. 8) 바나나 - 바나나는 수용성 섬유질인 펙틴이 많이 들어 있어서 변비나 치질에 효과적인 과일입니다. 9) 양배추 - 양배추에는 비타민C와 철분이 많이 들어 있어서 위의 점막의 재생력을 높여줍니다. 10) 마늘 - 마늘에 들어 있는 알리신은 장의 연동 운동을 활성화시켜서 건강하게 만드는데 도움을 주고, 아리 신성분이 살균효과에도 뛰어나서 식중독균 등 유해세균으로부터 우리몸을 보호해줍니다. 11) 연근조림 - 연근에는 뮤신이라는 성분이 들어 있는데요. 이 성분은 소염작용이 뛰어나서 위궤양이나 위염증의 개선에 매우 좋습니다. 12) 생강 - 생강의 매운맛 성분인 진저롤이나 쇼가올이 항염증 작용이 뛰어나고 구토를 멈추게 하는 데에도 효과적이라고 알려져 있습니다. <반복의 힘!> 매일 하루 좋은글, 건강글을 보내드립니다. https://healthcommunity.page.link/R6GT
와일드터키 증류소 제품 6종 비교리뷰
한국인이라면 아마 모두들 와일드터키 증류소를 좋아하지 않을까? 이번에 꽤 야칠증류소 라인업도 모인김에 비교리뷰를 진행해봤다. 비교제품들 1. 와일드터키 라이 2. 와일드터키 8년 3. 와일드터키 12년 4. 와일드터키 레어브리드 5. 러셀 싱글배럴 6. 러셀 싱글배럴 위라 스토어픽 길게쓸 재주도없고, 길게써봤자 재밌게 읽히지도 않을거같아서, 다른 리뷰 참조 안하고 약 2시간동안 마시면서  테이스팅 노트에 적은 느낌들만 간략히 리뷰해볼 예정입니다. 1. 와일드터키 라이 40.5% N : 바닐라, 풀내음, 꽃잎을 씹어먹는듯한 향기, 여름철 기분나쁜 건초느낌 P : 약한 도수가 아쉬운 약한맛, 풀내음, 찌릿한 건초느낌 F : 꽃, 상당히 짧은 피니쉬, 찌릿한 건초 처음에는 나름 괜찮았으나, 잔에따른지 약 1시간쯤 뒤로 찌린내는 건초느낌이 아주 크게 불호노트로 다가와서 결국 마지막잔은 그냥 샷으로 때려박음. 도수를 높혀서 냈으면 어땠을까 하는 아쉬움  2. 와일드터키 8년 50.5% N : 바닐라 카라멜 사과 시트러스 P : 바닐라 카라멜 F : 중간정도의 피니쉬, 후추, 건초, 스파이시  사실 항상 입에 달고사는 야칠8년이라, 막상 리뷰하려니 힘듬 야칠 라인업중 가장 중간쯤 정석적인 맛 이라고 생각듬 약간의 후추 스파이시 느낌의 피니쉬가 인상적 3. 와일드터키 12년 50.5% N : 조금더 강한 카라멜, 라이, 체리 , 차분   P : 체리체리 - 마라스키노 체리, 카라멜, 라이 , F : 시나몬 , 밸런스  뚜따후 처음먹어봄 상당히 재밌게 먹음, 야칠8년보다 도수는 같지만 오히려 차분하게 느껴지고, 다른 야칠에서보다 확실히 강하게 느껴지는 체리향이 밸런스를 꽉 잡아줌.  마치 올패위에 올라가는 마라스키노체리 처럼 달달하고 강하게 느껴지면서 마지막에 라이느낌까지 느껴지는게 아주 밸런스 잘잡힌 버번. 4. 와일드터키 레어브리드 58.4% N : 시트러스 , 오렌지 과육, 과실, 강한 걍, 포트와인 느낌? P : 타격감, 포도 알맹이와 껍질 사이, 진한 카라멜 , 시트러스, 과일  F : 강렬한 피니쉬, 오렌지 계열 확실히 뚜따직후 랑 다 비워갈때쯤 컨디션이 차이 남. 뚜따직후는 엄청나게 강렬하고 타격감이 강렬하면서 거친 느낌 이였다면, 바틀을 거이 비워갈때쯤이니 좀 가라앉고 밸런스가 잡혀가면서도 타격감이 오는 느낌. 개인적으로는 뚜따직후 거친느낌이 훨씬 마음에 들었다. 비교라인업중 가장 포도의 프루티 느낌이 강렬했음 러셀 싱글배럴 N : 8년보다 차분한 느낌, 체리, 사과, 바닐라, 약간의 라이  P : 시나몬, 라이의 건초 느낌  F : 바닐라, 밸런스 잡힌 피니쉬 55도의 알콜도수지만 오히려 8년보다 차분하게 가라앉은 느낌이 든다. 개인적으로 기대를 해서 그런지, 아니면 뚜따 직후라 덜풀려서 그런지 은근 특색없이 밸런스 잘 잡힌 버번 느낌, 딱히 크게 튀는 노트는 없지만, 오프노트도 없어서 데일리로 좋을것 같은 느낌 마시면서 느끼지만 이게 풀리면 스토어픽 같은 느낌이 날거같아서 기대되는 바틀 러셀 싱글배럴 위스키라이브러리 스토어픽  N : 확실히 러셀 싱배보다 진하게 느껴지는 향들, 체리, 사과잼 , 꿀 , 라이 , 건포도 P : 은은하게 오는 사과의 단맛, 사과잼, 차분한 시트러스, 꿀, 바닐라 F : 시나몬 라이 건포도  러셀싱배와 별 차이 없을줄 알았는데, 정말 노트들이 화려하게 자기주장 하는 느낌, 특히 사과잼과 건포도 느낌이 아주 반갑게 다가온다. 맛에서도 처음부터 은은한 사과의 단맛이 반겨주면서, 건포도의 피니쉬로 이어지는 느낌이 정말 좋음. 바틀 에어링 상태때문인지, 바틀한번 구해서 먹어보고싶다 정말  총평 솔직히 거의 비슷비슷 할줄 알았는데 이렇게 전부 따라놓고 비교하니 은근 차이가 많이 나서 재밌게 마셨음. 특히 러셀싱배 스토어픽은 러셀싱배랑 차이가 없을줄 알았지만, 에어링의 영향인지 많은 차이가나서 재밌었음, 러셀싱배 뚜따후 좀 풀렸을때 비슷한맛이 난다면 정말 좋을듯 개인적인 순위 러셀싱배 스토어픽 > 12년 > 희귀종 >= 러셀싱배 > 8년 >>>> 라이 거의 3시간 가까이걸렸네 재밌는 경험치였다 위스키갤러리 숭바님 펌