Cards you may also be interested in
Love It Or Hate It: Would You Ever Skydive?
Welcome to the Funny Community game, Love It Or Hate It! This game is really similar to Monday's 'No Good or So Good' food game - except this one deals a lot more with non-food things. Every week, I highlight a different thing that a lot of people either really love or really hate and see how our community feels overall! Last week, I asked you how you felt about EDM! Out of the 48 who gave your opinion, 25 of you said EDM is just 'meh'. Soooo... EDM has been voted to be NO GOOD!!!!! This week, I want to know: How do you feel about skydiving? Some of us can totally keep our chill when it comes to heights. Others - like Miley Cyrus, here - can definitely not. Which category do you, uh, 'fall' into? Is skydiving something you'd LOVE or absolutely HATE to do? @Inaritricx @Taijiotter @AimeeH @XergaB20 @JustinaNguyen @RainaC3 @bnrenchilada @destiny1419 @arnelli @Luci546 @Ash2424701 @GingerMJones @zwdodds @LenaBlackRose @misssukyi @TerraToyaSi @kneelb4zod @BrookeStam @RachelParker @JaxomB @ultraninja10 @reyestiny93 @MattK95 @MajahnNelson @petname83 @BluBear07 @melifluosmelodi @ZoilaObregon @GossamoKewen95 @TracyLynnn @TiffanyWallace @VixenViVi @DenieceSuit @ButterflyBlu @CelinaGonzalez @MaighdlinS @maddiemoozer @VeronicaArtino @iixel @TomHawthorne @DominiqueThomas @ElizabethT @RiggaFoster @AluSparklez @kvnguyen @chris98vamg @WiviDemol @animechild51 @2Distracted @cthulu @jazziejazz @JessicaChaney @shantalcamara @J1mbleJ4mz @Beeplzzz @carmaa10 @MayraYanez @Kamiamon @HeatherWright @MischiefK1ng @SeoInHan @ShonA @KennyMcCormick @MooshieBay @IMNII @Ikpoper @humairaa @merryjayne13 @zoemvillarreal @lilleonz @ChristinaOMalle @AllieGrabowski @baileykayleen @KarleyFrance @Ticasensei @EasternShell @musicundefined9 @peahyr @TerrecaRiley @MoisEsGaray @atmi @AlidaGarman @sanRico @orenshani7 @jannatd93 @ReadAnimateSwim @Astrohelix @dimplequeen @ChildofSparda13 @grapetoes2000 @sarahpjane @LittleHorn @justinasarmento @deilig @GalaxyTacoCat @amobigbang @LAVONYORK @Jason41 @kpopdeluxegirl @BlackDragon88 @Bobs @paularasnick @Animaniafreak @YumiMiyazaki @Patmanmeow @MarvelTrashcan @kawaiiporpoise @Xiuyeolhyun @MaggieHolm @xDaisyDaysx @yaakattackk @Starbell808 @KyleBerke @fatimajj23 @GabrielMarques @Alletaire @kkimberlyy @Priscillasdoor @chrisg3584 @brandontearss @bradleygialamas @justme29 @buddyesd @changoleon @Sara3 @felicityautumn @ssora @MorghanPorter @IzamarPalomo @realjoy @Heartofgold35 @mscocoasupreme @MyFunkySpell @ChakiahWallace @Krystalstar22 @KarlythePanda66 @JoeyNelson @TonyLepera @dianes6711 @Aripendragon @MichelleHolly @AviannaLin @seouls @AustinThurston @Sammyjuicoooo @divanicola05 @RavenQueen0810 @captpeter @Kourtland @Tsukasakrdcd @MistyTaylorByrd @MariPili @TylerCassalata @SarahRegulski @Melodicballoon @heyitskat @KellerBertrand @jiggzy19 @gogglesghost @BanalataBera @JayAi @mpandy @Gibbous1992 @Kody18 @ctsr1 @iamaweirdoo @Jasminep96 @CynthiaForeman @MzDawson31508 @MundaneGirl @DeniseNishikawa @lvplus2 @YourConscience @Bose @wrightally15 @jla23 @tiffany1922 @bettytolliver @Pocahontas41 @Dojjin @MelissaGarza @donmarques6 @VanessaAcosta @HollasiS @karlkahambwe @LexTrilly @HikariAkuhei @xander1981 @LinnyOk @colvitt @Isolate @Birdy915 @Nerdydemigod @na11 @CristalTrujillo @camilletoomer @selfishmachines
Vũ Nhật Khánh: “Áp lực mục tiêu tài chính tuổi 30 là do mình tạo ra”
Bước đầu quản lý tài chính cá nhân, ai cũng sẽ có những mục tiêu cho riêng mình ứng với từng độ tuổi khác nhau. Song mục tiêu tài chính tuổi 30 có lẽ sẽ đặc biệt hơn vì đây là cột mốc quan trọng trong cuộc đời mỗi người. Người ta cũng hay bảo rằng khoảng thời gian từ 20-30 là 10 năm vàng, nó sẽ quyết định bạn là ai sau đó. Điều này tạo ra không ít áp lực dành cho những người trẻ. Để hiểu hơn về chủ đề này, RedBag đã có cuộc trò chuyện với anh Vũ Nhật Khánh - Quản lý vận hành của Công ty Cổ phần RIO Technology. Hãy xem khách mời hôm nay của chúng ta đã đặt ra những mục tiêu tài chính nào và thực hiện nó ra sao nhé. Chào anh. Khi nhắc đến mục tiêu tài chính tuổi 30, 3 điều đầu tiên anh nghĩ đến là gì? Có lẽ đây cũng là một áp lực của người Việt Nam nói chung, đó là nhà. Sẽ có nhiều người đặt mục tiêu mua xe, nhưng với anh, anh không quan trọng lắm về xe vì dù gì nó cũng chỉ là phương tiện. Chúng ta vẫn còn nhiều phương án di chuyển khác thay thế như Taxi hoặc Grab, nó sẽ kinh tế hơn việc đầu tư mua xe. Lập kế hoạch tài chính từ sớm sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích tuyệt vời. Điều thứ hai anh mong muốn đó là tự do tài chính sau tuổi 30. Tự do ở đây không phải mình muốn làm gì thì làm mà nó cho phép mình được quyền ra quyết định trong những tình huống cần thiết. Chẳng hạn như hiện tại do công việc của anh cũng khá bận rộn, nên nếu có việc gấp ở quê, anh sẽ không thể sắp xếp về ngay được. Do đó, mục tiêu của anh đến tuổi 30 là làm sao để mình có những quyết định tối ưu lợi ích của mình nhất. Điều cuối cùng có lẽ là kế hoạch lập gia đình. Khi lập gia đình, mình không chỉ sống cho cuộc sống của mình nữa mà còn vì những người thân. Tuy rằng xã hội bây giờ vợ chồng đều có thể bình đẳng kiếm tiền và nhận được sự hỗ trợ từ gia đình hai bên. Nhưng từ phía bản thân anh, anh vẫn muốn tự mình cân và nuôi cả gia đình. Để nếu vợ anh muốn làm những việc liên quan đến sở thích thì cũng không quá áp lực về kinh tế gia đình. Gia đình có phải là yếu tố ảnh hưởng đến những mục tiêu này của anh? Nó chỉ xuất phát từ bản thân anh thôi. Rất may mắn là gia đình anh không có áp lực gì cả. Mẹ anh cũng có tư duy giống anh rằng nếu tốt nhất thì mình vẫn có thể nuôi được cả gia đình. Mẹ anh cũng có kế hoạch tài chính riêng để tính đến trường hợp nếu hai thằng con của mình bất tài thì mẹ vẫn có cái nhà dành riêng cho chúng nó. Đến bây giờ mẹ anh vẫn tư duy như vậy. Dù vậy, khi đã đi làm anh cũng khá độc lập và chủ động. Chắc có lẽ vì vậy mà gia đình anh cũng không tác động gì nhiều, để anh tự do lựa chọn điều mình muốn. Hiện nay có một thuật ngữ “Peer Pressure” được hiểu là áp lực đồng trang lứa. Anh có nghĩ rằng những mục tiêu của mình cũng một phần ảnh hưởng từ bạn bè hay tiêu chuẩn nào đó của xã hội không? Chúng ta thường có thói quen nhìn vào bạn bè hay đồng nghiệp rồi tự so sánh họ với bản thân mình. Tại sao họ lại đạt được những thành tựu mình không có? Tại sao cuộc sống của họ hoàn hảo hơn của mình? Trái ngược lại anh chưa từng so sánh và gặp áp lực về những vấn đề này. Anh có một người bạn thân, hiện đang là Co Founder của Minex vừa gọi vốn thành công. Anh theo dõi người bạn này từ khá lâu rồi dù tụi anh đã không còn nói chuyện nhiều như trước, nhưng không hề gặp Peer Pressure. Ai cũng có những vấn đề và thử thách riêng trong cuộc sống dù bề nổi của họ có hào nhoáng đến đâu. Chúng ta không là họ nên không thể biết được họ đã trải qua những gì để đạt được thành công. Chúng ta không là họ nên không thể biết được họ đã trải qua những gì để thành công. Nhìn lại bản thân, anh vẫn đang đi trên con đường riêng của mình. Thế nhưng điều làm anh áp lực trong giai đoạn hiện nay có lẽ là Genz. Các em bây giờ có xuất phát điểm tốt hơn anh cả về kiến thức lẫn cơ hội. GenZ bây giờ rất giỏi nên anh có một áp lực là nếu mình không tiến nhanh hơn thì sẽ bị bỏ lại phía sau. Khi không có áp lực từ gia đình và bạn b è, có bao giờ anh không giữ được kỷ luật để theo đuổi mục tiêu không? Và anh thường làm gì để ứng phó với những tình huống như vậy? Anh nhận thấy tính kỷ luật của mình khá thấp. Mỗi lần đi sai kế hoạch như tiêu lố vào phần tiền đầu tư, anh thường xem nó là bài học cho mình. Anh sẽ phân tích rõ lý do và những tác động xung quanh. Sau vài lần như thế, anh hiểu được rằng phần nhiều thất bại đều do tính cách con người. Muốn sửa đổi thì mình phải thay đổi thói quen đầu tiên, nhưng nó cũng không phải việc ngày một ngày hai có thể làm được.  Do đó, anh thường đẩy mình vào những tình huống không còn sự lựa chọn nào khác. Chẳng hạn, anh chỉ giữ lại đúng 5 triệu để ăn uống mà thôi, đến lúc hết tiền rồi anh cũng không còn cách nào khác. Thật ra hiện nay vẫn còn có các công cụ đòn bẩy khác tiêu biểu như thẻ tín dụng. Anh không cần đi vay nếu tiêu hết 5 triệu mà có thể dùng thẻ tín dụng để chi tiêu đỡ, tháng sau bù lại bởi nó miễn lãi 45 ngày. Anh đã lên kế hoạch tài chính như thế nào cho những mục tiêu này? Anh có bản kế hoạch tài chính cá nhân đầu tiên của mình vào năm 21 tuổi. Trong một lần được nhìn thấy bản kế hoạch cuộc đời từ một cuộc trò chuyện với sếp anh. Anh nhớ không lầm thì nó được thiết kế khá khoa học và chi tiết theo từng năm. Cũng nhờ vào kinh nghiệm làm việc tại nhiều công ty mà nay anh mới có tư duy tốt về việc lập kế hoạch tài chính cho mình. Khi lập kế hoạch, một trong những điều quan trọng mình cần nắm rõ đó là các chỉ số về tài chính. Ngày trước anh hay lập kế hoạch theo kiểu hoa mỹ, văn chương và hơi hướng não phải. Càng về sau, trải qua nhiều lần thay đổi kế hoạch, anh đã lập được bản kế hoạch tài chính thuần số từ đầu đến cuối. Trước tiên, anh sẽ dự tính xem khoản thu nhập, tiết kiệm và đầu tư của mình sẽ phân bổ như thế nào để đạt được mục tiêu tài chính tuổi 30. Khi đã có số tiền mục tiêu thì việc còn lại là phân chia số tiền cần đạt được theo từng năm. Anh sẽ phân chia theo năm trước rồi mới chia nhỏ hơn theo tháng. Cứ liệt kê ra con số cụ thể cho từng khoản như chi tiêu, tiết kiệm và đầu tư. Chi tiêu thì sẽ gồm có chi phí cố định, phát sinh hay những khoản chi tiêu chỉ một năm một lần như mua vé về Tết. Lúc đó, mình sẽ dễ dàng kiểm soát hơn. Vấn đề không ở bản thân những con số mà chúng nói lên điều gì về tài chính cá nhân. Anh có áp dụng nguyên tắc nào về quản lý tài chính cá nhân không? Có. Anh thường dựa vào quy tắc 50-30-20. Ngày đó, anh sống hơi cảm tính, chưa biết cách quản lý tiền, chỉ biết nếu mình tiêu 50% thì các khoản còn lại vẫn bảo đảm đúng tỷ lệ 5/3/2 nên tặc lưỡi cho qua. Sau khoảng thời gian làm theo kiểu đó, anh chợt nhận ra nếu mình cứ tự thỏa hiệp như thế thì không ổn. Từ đó, anh chọn tỷ lệ khác phù hợp hơn với mình dù vẫn đi theo nguyên tắc này. Sau khi phân bổ các khoản hợp lý, anh sẽ để tiền vào ngay từ đầu tháng. Anh có thể phân ra nhiều phần trong tài khoản và không đụng đến nó. Chỉ có cách đó chúng ta mới theo đúng được kế hoạch đã vạch ra ngay từ đầu. Ngoài quy tắc 50-30-20 cho quản lý tài chính, anh còn những nguyên tắc khác về đầu tư như tốc độ tăng trưởng đều sẽ tốt hơn rủi ro cao. Thu nhập của anh hiện giờ đến từ những nguồn nào? Liệu mức thu nhập này có đủ giúp anh đạt được mục tiêu tự do tài chính sau tuổi 30 hay không? Anh đang có hai loại thu nhập là thường xuyên và không thường xuyên. Khoản thu nhập thường xuyên sẽ bao gồm lương và phụ cấp hàng tháng. Ngoài ra, anh cũng có một nguồn thu nhập khá thường xuyên nữa đó là chứng khoán. Tuy không phải tháng nào cũng mua vào bán ra, nhưng nó vẫn tương đối đều đặn. Bên cạnh đó, anh cũng có một vài dự án nhỏ bên ngoài hợp tác cùng bạn bè. Anh gọi đó là những khoản thu nhập không thường xuyên và vì vậy cũng rất khó để lên kế hoạch cho những khoản thu này. Vậy nên, anh nghĩ mình sẽ phải cố gắng nâng cao năng lực bản thân đặc biệt là khả năng quản lý thời gian để không bị tiền chi phối. Tuy nhiên, để đạt được tự do tài chính sau tuổi 30, anh nghĩ mình vẫn cần điều chỉnh thêm về kế hoạch. Bản thân việc lập kế hoạch chỉ để mình nắm rõ hướng đi, chứ trong quá trình thực hiện, mình sẽ không chắc thực hiện đúng theo được 100%, sẽ có những khoản phát sinh khác như sửa xe hay đặt vé về quê gấp,... Những khoản đó đều nằm ngoài kế hoạch của mình. Do đó, kế hoạch cũng như mức thu nhập sẽ thay đổi theo thời gian, nên cứ mỗi năm anh sẽ ngồi xuống đánh giá và cải thiện lại. Tuy nhiên mục tiêu chung của năm 30 tuổi vẫn sẽ giữ nguyên. Để tối ưu được thu nhập của mình, nhiều người thường nghĩ đến việc đầu tư từ sớm. Anh có như vậy không? Anh chỉ mới bắt đầu đầu tư chứng khoán từ đầu tháng 5/2021 thôi, nó cũng không sớm lắm. Nhưng anh có một chút nuối tiếc rằng tại sao mình lại không đầu tư sớm hơn. Dù thế, anh vẫn không tự trách bản thân mình quá nhiều, bởi với số vốn năm 21 tuổi chắc chắn cũng không đủ đầu tư được bao nhiêu. Tuy nhiên, khi mình đầu tư vào thời điểm mình tích lũy được nhiều hơn thì cũng không sao. Anh có thể chia sẻ thêm cách anh tìm hiểu về chứng khoán được không? Nếu mình có một người bạn rất giỏi về chứng khoán và mình yêu cầu là: “Mày ơi bây giờ tao muốn đầu tư vào chứng khoán nhưng chưa biết gì về nó cả. Mày giúp tao giỏi như mày đi.” Lúc đó dù rất sẵn sàng nhưng người ta cũng không biết giúp mình như thế nào. Do đó, mình phải có sự tìm hiểu nhất định, phải có được cái nhìn tổng quan về chứng khoán. Rồi mới biết mình cần nên hỏi điều gì? Sau đó, mình có thể tham khảo thêm ý kiến từ bạn bè, tham gia vào các diễn đàn đầu tư để hiểu hơn. Mục tiêu không chỉ đạt đến mà còn phải vươn xa hơn. Theo anh đánh giá mình đã thực hiện được bao nhiêu % kế hoạch rồi? Xét theo lộ trình kế hoạch đã đặt ra trong năm nay, anh đã đạt đúng theo tiến độ. Anh nhận thấy kế hoạch của mình khá cứng nhắc, có thế nào thì phải theo thế đó. Trong trường hợp xảy ra các tình huống ngoài dự tính, đó sẽ là gánh nặng rất lớn cho năm sau. Do đó, để phòng những biến động ngoài dự kiến như Covid chẳng hạn, lúc nào anh cũng ở trong tâm thế muốn đạt được hơn 100% những mục tiêu đã đề ra. Mặc dù đánh giá là đã hoàn thành đúng tiến độ, nhưng anh vẫn chưa cảm thấy hài lòng lắm. Anh vẫn muốn thêm nữa. Trên con đường đi đến mục tiêu tài chính tuổi 30, anh đã gặp phải những khó khăn nào và làm thế nào để anh vượt qua nó? Anh nghĩ đa số khó khăn chỉ là mình tự tạo áp lực cho mình mà thôi. Mục tiêu tuổi 30 của anh không bị áp lực bởi gia đình và xã hội mà là do anh tự đặt ra. Anh nghĩ điều này sẽ tốt hơn cho mình. Thỉnh thoảng cũng có vài khủng hoảng như khi nghe tin giá vàng giá hay bất động sản tăng. Những yếu tố như vậy thường sẽ làm thay đổi các con số mục tiêu của anh, nhưng mà gọi là khủng hoảng cũng chỉ là một cách gọi cho vui thôi. Như đã chia sẻ anh có đề cập đến việc nâng cao năng lực bản thân nhất là về khả năng quản lý thời gian. Anh quản lý thời gian của mình như thế nào? Mọi người khi cố gắng gia tăng thu nhập thường sẽ có hai lựa chọn đó là đầu tư theo chiều sâu hoặc chiều rộng. Chiều sâu nghĩa là nâng cao trình độ về mặt chuyên môn. Chuyên môn cao sẽ giúp mình nâng cao hiệu quả công việc và tăng thu nhập. Còn chiều rộng nghĩa là đa dạng hóa thêm nguồn thu nhập. Tuy nhiên, có những lúc mình sẽ bị tiền chi phối thời gian, ôm đồm làm nhiều việc nhưng không nhận lại đúng số tiền tương xứng với sức lao động của mình. Anh không biết nhiều kỹ năng về quản lý thời gian, nhưng anh biết được về ma trận Eisenhower đã cho anh cách nhìn nhận khác về mức độ ưu tiên công việc. Còn lại anh học được cách quản lý thời gian từ những sai lầm của mình. Có thời điểm anh cực kỳ bận, chỉ làm việc, làm xong thì nhận ra mình đã hết thời gian và không còn làm được việc gì nữa. Lúc này, anh quy đổi lợi ích mình nhận được theo thời gian làm việc. Ví dụ mình dành ra khoảng 100 giờ để thực hiện một dự án. Vậy mình cần biết dự án đó sẽ mang đến những lợi ích tương xứng nào cho mình? Anh nghĩ các bạn trẻ hiện nay không thiếu những cơ hội, nhưng cơ hội nào chất lượng đó mới là quan trọng. Khi anh đã có một tiêu chuẩn nhất định số tiền kiếm được trên một giờ? Nó sẽ giúp anh quyết định anh có nên làm thêm việc này hay không. Làm thêm những việc dưới chuẩn của mình thì sẽ gây mệt mỏi bởi mình không được đền đáp xứng đáng với kỳ vọng của mình.  Chỉ xuất phát từ kỳ vọng của bản thân thôi mà cũng không thỏa mãn được thì sẽ tạo thêm áp lực cho mình. Do đó, cách anh quản lý thời gian của mình sẽ là phân chia mức độ ưu tiên cho công việc, thời gian còn lại sẽ dành cho bản thân hoặc tìm kiếm những cơ hội mới. Nhiều bạn trẻ hiện nay đang mong muốn hướng tới “Work-Life Balance”, nghĩa là cân bằng giữa cuộc sống và công việc. Anh nhận thấy mình có đang thực hiện được điều này hay không? Khách quan mà nói nếu người khác nhìn vào anh sẽ thấy anh là một người không “balance” (cân bằng). Anh đã từ bỏ rất nhiều thú vui và sở thích của mình, nhưng  không có nghĩa là anh đang phải chịu đựng một điều gì đó. Anh vẫn nhớ rất rõ vào buổi tối hôm đó khi anh đang cố gắng hoàn tất công việc, anh bỏ bữa và hậu quả là bị đau dạ dày. Từ bé đến giờ anh chưa bị đau dạ dày bao giờ. Anh nhận ra mình đang sống buông thả và không biết chăm sóc bản thân. Anh thoát khỏi trạng thái đó và chủ động cân bằng lại cuộc sống của mình. Anh cố gắng giảm bớt công việc lại và tối ưu thời gian hơn. Được một thời gian anh lại tự hỏi: Nếu cứ sống thoải mái như hiện tại thì tương lai sẽ thế nào? Sau đó, anh quyết định bỏ bớt thời gian dành cho chính mình. Thế nhưng, lần này cũng như bình thường mới vậy, anh có sự chủ động thích nghi hơn trước. Lúc trước, Work-Life Balance có thể là 12 tiếng cho công việc và 12 tiếng cho cuộc sống. Nhưng bây giờ không cần đến 12 tiếng nữa mà chỉ cần 8 tiếng nghỉ ngơi, 16 tiếng để làm việc. Khi quyết định sắp xếp thời gian như vậy thì thật vui vì anh cảm thấy mình làm nhiều hơn nhưng vẫn không bị mất cân bằng. Điều quan trọng là nên biết rõ mình đang làm gì và làm đến bao giờ? Chắc chắn anh không thể làm như thế này mãi, nhưng anh sẽ cố gắng tích lũy đủ để sau này có một cuộc sống chất lượng. Lúc ấy, quay trở lại đền bù cho bản thân sau cũng không muộn. Nên quản lý tài chính cá nhân từ sớm để có thêm bài học kinh nghiệm cho mình. Sau cùng, anh có lời khuyên nào dành cho các bạn trẻ đang trên đường xây dựng và thực hiện mục tiêu tài chính tuổi 30 giống như mình không? Ngày trước, anh thường có suy nghĩ rằng số tiền mình kiếm được không đáng là bao, mình chỉ cần không tiêu xài hoang phí là được. Mình cũng không nhất thiết phải quản lý tài chính cá nhân hay đầu tư từ sớm. Nhưng theo anh đó là một sai lầm. Các bạn trẻ nên có sự tìm hiểu về tài chính cá nhân và bắt đầu thử nghiệm càng sớm càng tốt. Giả sử, nếu đầu tư 1 triệu đồng thì cuối năm các bạn cũng kiếm thêm được 150.000 đồng. Tuy nó không bằng một bữa đi ăn lẩu, nhưng nếu duy trì việc đó thì mình sẽ có thêm một năm kinh nghiệm trong việc quản lý tài chính. Đồng thời, nâng cao tính kỷ luật cho bản thân. Đấy là những cái mình nhận được và đó cũng là lời khuyên anh dành cho các bạn trẻ hiện nay. Cảm ơn anh về những chia sẻ vô cùng bổ ích và thú vị về chủ đề mục tiêu tài chính tuổi 30 ngày hôm nay. Chúc anh sẽ sớm đạt được mục tiêu tài chính mà mình đã đề ra và luôn hạnh phúc. Nguồn: https://redbag.vn/blog/xay-dung-muc-tieu-tuoi-30-va-ke-hoach-quan-ly-tai-chinh-ca-nhan/
How Can I Ask a Question on Allegiant Air?
Allegiant is considered a famous low-cost airline as they provide flights at a discounted price so that customers can afford the flight ticket. Sometimes, you are stuck in a situation and want to ask essential questions from allegiant air. In that case, you can contact their customer's service team by following methods. Ask through phone: 1. At first, you need to open the allegiant air official website on your device. 2. After that, go to the contact us section available at the bottom of the website. 3. From the different options, you need to select the phone call option and get the representative's phone number. 4. Once you dial the given phone number, you need to follow the automated command as per your situation. 5. After the relevant dial, your call will connect with the allegiant customer team. Ask through chat: To start a chat with the virtual agent, you need to select the live chat option from the contact section. Once the live chat box opens, you need to provide your question and send it to the live person. They will review your question and send you the answer actively. Ask through request form: Apart from phone and chat, you can fill the request form available on the allegiant contact section and add the necessary details. Once you tap on the submit button, your application will be submitted, and the customer service team will reach you at your given email id or phone number. With this, your problem of how can I ask a question on allegiant air will be solved as the customer service team is always available.
Sports Medicine: Technologies, Future Analysis, And Physiotherapy Centers & Clinics
According to The CovidSurg Collaborative, a 120-country research initiative formed to analyze the impact of the COVID- 19 pandemic on surgeries, around 28.4 million elective surgeries worldwide will be canceled or postponed in 2020, based on 12 weeks of peak disruption to hospital services due to COVID-19. This collaborative has also estimated that orthopedic procedures will be the most frequently canceled procedures, with 6.3 million orthopedic surgeries canceled worldwide over 12 weeks.  Globally, the incidence of sports injuries has increased over the last few years, primarily due to the growing participation in sports as well as active participation in fitness activities (as a result of the growing focus on leading healthy lifestyles). According to Stanford Children’s Health, approximately 30 million adolescents and children in the US participate in sports annually, and more than 3.5 million sports injuries are reported each year. According to the Board of Certification for Athletic Trainers, an estimated 2 million acute ankle injuries occur annually in the US. The incidence of ligament tears and fractures is high among people participating in sports. Also, the lower extremity constitutes a major portion of sports injuries, globally. With the increasing participation in sports (among children as well as adults) and subsequent growth in the incidence of sports injuries, the demand for injury management and rehabilitation is expected to increase across the globe.  Get Data as per your Format and Definition | REQUEST FOR CUSTOMIZATION: https://www.marketsandmarkets.com/requestCustomizationNew.asp?id=751 Emerging countries such as India and China are home to a large patient base and are expected to offer potential growth opportunities for players operating in the sports medicine market primarily due to the rising disposable incomes in these countries (as a result of the rapid economic growth) and increasing participation in sports and physical activities.   Growth in the sports medicine market is primarily driven by factors such the increasing incidences of sports injuries, continuous influx of new products treatment modalities, developments in the field of regenerative medicine, rising demand for minimally invasive surgeries.  In the sports medicine field, there is an increasing need for trained professionals with relevant experience and knowledge about using orthobiologics and performing specific surgeries. Sports medicine surgeons provide diagnosis and treatment for musculoskeletal injuries and related disorders that are caused during sports activities.  The body support recovery products segment is expected to witness the fastest growth during the forecast period. Products such as braces, supports, and physiotherapy equipment are required before and after procedures involving reconstruction. Thus, the demand for these devices is growing due to the increasing number of sports injuries globally.  Download PDF Brochure With Latest Edition @ https://www.marketsandmarkets.com/pdfdownloadNew.asp?id=751 Sports medicine is widely used for the prevention of sports injuries as well as for the cure, recovery, and rehabilitation of athletes. The sports medicine applications market is segmented into knee injuries, shoulder injuries, foot ankle, elbow wrist, back spine, hip groin, and other injuries.  The knee injuries segment held the largest share of the market in 2019, a trend that is expected to continue during the forecast period. The large share of this segment can be attributed to the fact that a large number of knee injuries are recorded across major sports, globally, accounting for approximately 40% of all injuries due to sports.  The hospitals segment accounted for the largest share of the sports medicine market.  The large share of this segment can be attributed to factors like Complex diagnostic and therapeutic procedures being carried out in hospitals. However, the physiotherapy centers and clinics segment is estimated to register the highest CAGR of 6.9% during the forecast period, primarily due to the cost-effectiveness and easy accessibility of sports medicine equipment.  Factors such as the rising popularity of sports and physical activity, increasing awareness regarding the prevention treatment of sports injuries, and growing investments in sports medicine are driving the North American sports medicine market. The major vendors in the global sports medicine market include Arthrex, Inc (US), Smith Nephew plc (UK), Stryker Corporation (US), Breg Inc. (US), DJO Global, Inc. (US), Mueller Sports, Inc. (US), Wright Medical Group N.V. (US), Medtronic (Ireland), RTI Surgical (US), Performance Health International Limited (US), KARL STORZ (Germany), and Bauerfeind AG (US), Össur (Iceland), MedShape (US), Cramer Products (US),  Biotek ( India), RôG Sports Medicine (US). #Sports Medicine #Sports #Medicine #Fitness #Health
How To Grow A Beautiful Oxycardium Plant At Home
Some indoor plants such as money plants are quite popular among Gardeners. Philodendron or Oxycardium plants are a great choice for those who don’t have sufficient time to care for plants. They are harder to kill and it is very easy to keep them healthy. Oxycardium plants are available in a variety of beautiful shades. They are suitable to keep as cheerful bushy plants or graceful trailers. You should know everything to grow a beautiful Oxycardium plant at home. Light One of the best aspects of Oxycardium plants' versatility is that they can thrive in low light conditions although they grow faster and produce more leaves when receiving medium to indirect light. But don't place them in direct sunlight. Watering Oxycardium plants can be grown in soil or just in water. Water them when half of the soil is dry while growing in soil. The leaves of Oxycardium appear wilted when it needs water. After watering plants they will show a perky appearance. If the leaves of plants are getting yellow and brown then it is an indication of overwatering and underwatering consequently. Philodendrons can be grown in a container with just water. Check the water closely; Oxycardium soaks the water faster than you anticipate. Don't change the medium of the plant either you are growing it in soil or water. The plant will not do well transferred to another medium. Location A south or west-facing window is the best for a philodendron plant. This is the best place where plants will get the right amount of light to thrive and will be protected from direct sunlight. You can also place It inside balconies. Repotting Oxycardium plants should be repotted when they become root bound around every two to three years. Plant them in well-aerated soil for good drainage. If you want a decorative pot for your Oxycardium plant then simply plant them in a Terracotta pot first and keep it inside the decorative pot. Using some pebbles in the bottom of the decorative pot will keep the Oxycardium plant from sitting in water. Fertilization Philodendrons can survive without fertilizer for years. However, you can fertilize them monthly because they are fast-growing plants. Use a half-strength solution of houseplant food in the spring and summer season once a month. In fall and winter, use fertilizer after every other month. The best time for fertilization is when the plant is producing new leaves. Pruning Oxycardium plant is perfect for hanging planters for table plants; they also can be enjoyed as trailing plants. Regular pruning is helpful to keep the plant lush and full. To promote bushy ness and encourage new growth, cut the leggy trails after a node. Use pruning shears or fingernails for pruning and make smooth cuts rather than Jagged. Propagation Oxycardium plants are very easy to propagate. Just pinch or cut a branch having at least a couple of nodes. Directly put the cutting into the water or soil and it will begin to grow very soon. Toxicity The Oxycardium plant is toxic and this is the main drawback to this plant. It can cause severe discomfort if ingested by pets or humans. They can feel the symptoms of burning and swelling on the lips, tongue, throat, vomiting, and diarrhea. The SAP of the plant also can cause skin irritation. Some common problems Curling leaves Curling leaves is the indication that the plant is not getting enough water. It can also occur due to overwatering because it drowns the roots. If the leaves are dropping or turning yellow, it is a sign of overwatering to solve this problem; water your plants less frequently. Insufficient amounts of water can cause the leaves of plants to turn brown. Don't keep long gaps between waterings. If the leaves turn brown then start watering them more and they will cure soon. Styling tip The large heart-shaped leaves of the philodendron plant add life to your living space. Oxycardium plants not only make your living room feel more tropical but also add texture and color to it. Use hanging planters or let it climb the walls with the help of trellis. Flexible trailing vines and large glossy heart-shaped leaves will make your living space more stylish.
Turmeric, the Golden Spice - From Traditional Medicine to Modern Medicine
Turmeric is an ancient spice that has been used mainly in cooking. Turmeric is a powerful anti-inflammatory herb that’s been used for centuries to treat a variety of ailments. Turmeric, whose botanical name is Curcuma longa. It helps restore normal body functioning. It can provide relief from cold cough, skin disorders, bruises & wounds, flu, sore throat, muscle spasm, allergy, pain, etc. Turmeric health benefits Turmeric has many anti-inflammatory and antioxidant properties that not only keep illnesses at bay, Turmeric also treat pre-existing chronic health conditions. One of the most important compounds in turmeric is curcumin, which is responsible for most of turmeric’s potential health benefits. · Turmeric has Anti-Inflammatory properties – It has shown curcumin to be highly effective in reducing inflammation. · Immunity Booster - Turmeric also boosts immunity levels. Its anti-bacterial, anti-viral and anti-fungal properties protect us from a variety of infections. · It has anticancer properties - turmeric has anti-cancerous properties, specifically for breast, bowel, stomach, and skin cancer cells · It can help with depression - Turmeric has curcumin may increase serotonin and dopamine—two brain chemicals that affect your mood. It may also help you respond better to unexpected stress. · It improves skin health - Turmeric can help with skin conditions such as eczema, ulcers, psoriasis, and wounds. Here are the top super health benefits of turmeric and curcumin. Turmeric benefits for skin Turmeric is used extensively to treat acne, hyperpigmentation, and remove unwanted hair. It is also beneficial in skincare for babies. Anti-cancer Properties:- Turmeric benefits acne because not only is it a natural antiseptic to keep the bacteria from spreading, but it’s anti-inflammatory, which takes down the redness and swelling of the blemish, Reduces Dark Circles:- Turmeric has anti-inflammatory, skin-lightening and microcirculation-boosting powers, and you've got a perfect recipe for fighting dark undereye circles Help Psoriasis and Eczema:- Besides having anti-inflammatory and antibacterial properties that help target the source of conditions such as eczema, turmeric may also inhibit the activity of PhK, a protein associated with psoriasis. Turmeric benefits for hair Defeating dandruff:- A good massage with turmeric essential oil can help you get rid of dandruff problems. Curbing hair loss:- The antifungal quality of turmeric can rid your scalp of the infection which can be the end of hair fall. Treating scalp conditions:- The anti-microbial and anti-inflammatory qualities of turmeric make your scalp infection-free and healthy Is it healthy to drink turmeric every day? Yes, but make sure not to drink in excess quantity at all. Turmeric Water is hot in nature hence reducing the intake in summers especially for individuals with pitta dominant bodies. Also, it is not advisable to consume high doses of turmeric for a long period of time. Turmeric Tea Drops:- Potent nutrient drops of Turmeric – Vitamin B complex and Vitamin Add about 1-2 teaspoon or 10 -15 drops to a cup of warm water. And enjoy the turmeric tea. haldee water (Turmeric Hydrosol) is water-soluble nutrient-rich water of turmeric roots. This simple, quick, and convenient way of making tea help stick to the regular routine of drinking turmeric tea at home and while you are on a trip.
Himachal Diaries – On An Adventure To Kheerganga Trek
We were on our winter trip to Himachal, which was incomplete without the famous Kheerganga trek. We stayed overnight in a hotel in Kalga Village. The night was freezing but, the morning was refreshing, motivating us to leave for the trek as early as possible.   As the morning went away, so did the sun. The weather changed drastically and, we had some doubts about the success of the trek. Our Kheerganga trek in December had its limitations regarding the snow and coldness of the weather. The frigid morning delayed our trekking for a few hours.  It is a moderately challenging trek and the snow added to its difficulty. We were doubtful about the camping on top due to heavy snowfall almost every day. On the way, we witnessed the beauty of the forest while climbing the hill, the chirping birds as we paced steadily on the rocky track. Planning the Kheerganga trek in December had its perks, mainly the snow-covered Kheerganga and the fun of the hot water spring in the cold.   Our motivation to cover that 14 km trek was a bath at the highest point in the little pool with natural hot water. The silent valley was soothing our soul and, the majestic views of the snow-covered peaks rejuvenated us.  As we left Kalga village behind and moved further, the mobile network went dead. As the network left, the raw beauty of the mountain and vast forest joined us. We crossed the loud yet silently comforting waterfall on a wooden bridge and enjoyed the view of many more ahead.  While moving further, we had to tread carefully, as there was an icy pathway ahead. The tricky paths made us slip and trip a couple of times. The climb got steeper as we reached close to our destination. When we saw the camping site in the middle of mountains and, snow layered on the ground with tents set up for tourists, we felt relieved.   The Kheerganga trek was a learning experience where we met more tourists like us from around the world. Completing that difficult and tiring climb was an accomplishment. When we got on top (13000 feet), that place mesmerized us. It was a beautiful valley surrounded by mountains covered with snow and vegetation.   sWe went to see the holy temple of Lord Shiva that has been at the top for more than a hundred years. After walking at such a height, we took a bath in Hot water spring and relaxed. All our day’s weariness disappeared with that natural jacuzzi bath. While bathing, we could see the sunny golden mountain tops and trees of the Parvati Valley.  The hike to the top had been full of daring adventures but, the view was worth it. Our travel to Kasol ended with all the memories that we carried with us.
Does Air India express have web check-in?
Air express provides various facilities to the passengers for travelling from booking to the cancellation of the reservation. Web check-in is one of the facilities that air express provides to the passengers. A web check is a facility through which passengers having a confirmed booking in an Air India express could check-in for the flight through the Air India website. Through the Air India express web check-in, passengers can save their time also. Web check-in policy Various web check-in policies are made to ensure hassle-free Air India express check-in for the passengers. Listed below are some of these policies- •Passengers can do web check-in starting from 48 hours before the scheduled flight departure up to 2 hours before flight departure for international travel. •For domestic travel, passengers can do air India express check-in starting from 48 hours before the scheduled flight departure up to 1-hour flight departure. •Maximum nine numbers of passengers can do web check-in a single PNR check-in. •Seats selected during the web check-in by the passengers are of no extra charge or cost. •Passengers are also requested to carry a photo ID card along with the E-ticket or the boarding pass to enter the airport before travelling. How can I do web check-in? To complete web check-in through air India express, passengers can follow the steps mentioned below- •Visit the manage booking section on the official website of the Air India express. •Fill in the required details like the booking id, first name, and the last name of the passenger. •Select the web check-in option from the menu. Also, select the passengers you’d like to check-in. •Passengers can also select the option of changing seats before finalizing the web check-in. •An E-boarding pass will be issued once the passengers complete the check-in process to carry it at the airport
97% vs 3%
Society is divided up between two categories. There's the 97% and the 3%. The 97% are the average people. They work 9-5 jobs, focused too much on their education, don't think outside the box, and simply quit on themselves and their goals (if they had any significantly big ones). Yes, some people chose to be a part of that percentile and that's ok because it's their choice. They wanted it to be easy. But for those who complain about it have no right to. They may be thinking "I work 8 hours a day. I deserve better and should be living a better life." In reality they don't. They knew what they were getting themselves into and what the rest of their life would be like. They have made their choice a have given up on what could have been, for them, a life full of rewards and luxury. They decide to see the obvious instead of what's further ahead, and when they see the obvious, they hurt themselves more by looking at it through one perspective. These are the people who have simply said "I will do my part in society no matter the cost." Education plays a huge factor in your destiny. Some dream jobs do require an advanced education. When this is present, education is ok to take part in for it is needed to achieve a dream. For jobs that don't require education, you simply are spending $100,000 to people who will never know your name. The 3% of people in society are the people who put themselves away from society. They're the entrepreneurs in this world, the people loaded with confidence, they ignore what people say, etc. These people realized they have so much potential in their life and they take the opportunity even when it's not present. To be where they are they took the risks and sacrifices and understood what outcomes could come. Every penny they've ever made was put into what they believed in even if it was a dream or goal so big it scared them. Fear is not present in these people. They realized the only thing that could really stop them was fear therefore they learned to overcome it. No matter the criticism they received, negative comments they've been told, or even simply being told "you can't do it." 24 hours was not enough for them to get what they needed done so they would put in a full 24 hours of work. Now, depending on who they are and their stories, they could have had an easy start or challenging one. Some entrepreneurs were lucky enough to have a family member who already started the business or gave a startup of $1,000,000. But some start with nothing but a dollar and a vision. One feels much more rewarding than the other and causes them to have a bigger appreciation for what they have and have done. The 3% are always hungry no matter what they have. They will not stop until they have what they want. There are many quotes for these people but the quote posted best describes them. So now that you know a little about the two sides of society, which one will you choose? Are you happy with where you stand? Or do you want better? It's never too late to change or start. All it takes is confidence, hard work, and a drive strong enough that you constantly think "I can't quit now." Keep pushing towards what you want and stop at nothing. Have a good day guys, Kyler