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마음은 단단하게 인생은 유연하게

정신과 의사가 권하는 인생이 편해지는 유연함의 기술
정두영 지음

왜 나이가 들어도 인생에 익숙해지지 않을까?

나를 알아가기 위한 모든 행동이 결국 답이다”

​정두영 교수는 수많은 내담자와의 대화에서
어떤 변화에도 무너지지 않고 인생이 편안한 사람들이 공통적으로 심리적 유연성이 높다는 것을 발견했다.

그리고 《마음은 단단하게 인생은 유연하게》에
그를 높이기 위한 구체적인 방법들을 담았다.

심리적 유연성을 키우기 위해 대단한 일을 해야 하는 것은 아니다.
어떻게 해야 부정적 감정에 압도되지 않을 수 있을지,
어떤 행동을 하면 기분이 나아지는지,
자신이 추구하는 가치는 무엇인지 등
나를 알아가기 위한 모든 행동이 유연성을 키우는 방법이다
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Dani(NA)
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