Justin
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간만의 오늘의 운동(W.O.D) 업로드!!

여전히 헬스장에서 나름 크로스핏을 잘 진행하고 있습니다. 지난주 초까지는 늘 같이 다니던 멤버가 있었는데요. 개인 사정 때문에 혼자 헬스장에 오는 일이 잦아질 것 같습니다. 일주일에 3일 운동을 목표로 하고 있는데 이번주는 딱 3일 했네요. 오늘은 로잉 머신을 대신해 1,200m 달리기를 하고 월볼 대신 4kg짜리 볼로 월에 붙어서 스쿼트를 진행했네요. 기록은 14분 35초!!
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