sophielee89
6 years ago5,000+ Views
차릴 것은 다 차리면서도 칼로리를 줄일 수 있는 차례상 차리는 조리법 요약본! 1. 쌀가루로 반죽하는 송편에는 쑥이나 모시잎을 넣는다. 2. 송편의 소는 설탕이나 깨 대신 팥이나 콩을 넣는다.(칼로리 10% 감소) 3. 쇠고기의 양지 대신 지방이 적은 사태로 바꾼다. 4. 조기를 튀기지 말고 찌어 먹는다. 5. 기름에 볶지 말고 나물을 삶아서 무친다.(칼로리 30%감소) 6. 전은 될 수 있으면 조리할 종류와 양을 줄인다. 7. 돼지고기 완자전, 녹두빈대떡->호박전, 화양적을 선택한다.(칼로리 15%감소)
3 comments
Suggested
Recent
진지합니다. 복근 저렇게 만들어 집니까. .....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ rohys님
이것만 하면, 저런 복근 가질 수 있나요??
6
3
3