< 탈모 예방에 효과적인 음식 >
기본적으로 모발은 혈액에서 영양분을 흡수하기 때문에 모근까지 혈액이 제대로 공급되어야 힘을 받을 수 있다고 합니다. 그래서 양질의 영양을 공급할 수 있는 식품들을 선택하는 것이 중요합니다.
먼저 혈액 정화 효과가 있는 다시마와 녹색 나물, 해조류 등은 영야소의 파괴 없이 신선하게 조리할 수 있는 샐러드로 즐기는 것이 가장 효과적입니다!
그리고 단백질은 UP▲콜레스트롤 함량은 DOWN▼ 시켜주는 음식은 검은콩과 두부 생선이 그 대표적인 예입니다~!