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피부개선을 위한 건강식
요새 들어서 날씨가 좋아질 거 같으면서 계속해서 영하로 떨어지더라고요. 그러다 보니깐 아침에 일어나는 게 그렇게 힘들더라고요. 그리고 아침에 마스크 쓰고 출근하다 보니깐 피부도 안 좋아지더라고요. 피부에 좋다는 거는 다 바르는데도 나아질 기미가 안보이더라고요, 그래서 주변 사람들한테 물어보니깐 이게 뭐 바른다고 낫는게 아니라고 하더라고요. 먹는 것도 같이 해야 그래야 효과를 좀 볼 수 있다고 하더라고요. 그렇게 얘기하면서 뭐 영양제를 먹고 있다니 아침 점심 저녁 챙겨 먹는다더니 얘기가 많이 오갔는데요. 그중 한 명이 선식을 먹는데 추천한다고 하는거에요. 본인은 거의 일년을 먹어오고 있는데 효과가 좋다고 하더라고요. 보기에도 그런 거 같기도 해서 저도 한번 속는 셈 치고 한번 사봤어요. 고르다 선식이라는 곳의 핑크 선식인데 핑크가 여성분들을 위한 그런 선식이라고 하더라고요. 여성분들의 영양 밸런스를 맞춰주면서 다이어트에 좋아서 자연스럽게 피부가 좋아진다고 하더라고요. 마침 다이어트도 생각중이었고 한번 해보는게 좋을 거 같다 생각이 들었어요. 오자마자 바로 뜯어서 포장 사진은 없네요... 일단 열자마자 보니깐 안에 미숫가루처럼 되어 있는데 이게 냄새는 뭔가 미숫가루보다는 덜 한데 건강한 곡물 냄새가 많이 올라오더라고요. 일단 궁금하니깐 바로 우유 가져왔습니다. 설명서에 우유는 300정도 하면 된다고 되어 있어서 그렇게 가져왔습니다. 그 다음 같이 온 계량스푼으로 한 스쿱 퍼 봤습니다. 그렇게 쉐이커에 넣었는데... 좀 작은 쉐이커에 넣었더니 공간이 없어서 쉐이커 변경했습니다. 잘 넣고 흔들어 주면 완성 저 같은 실수하지 말라고 비교 샷. 저처럼 설걷이 양 늘렸다고 등짝 스매쉬 맞지 마세요... 하여튼 그건 그거고 다시 리뷰로. 먹어보니깐 미숫가루 맛인데 좀더 부드러웠어요. 전에 마트에서 사온 미숫가루 먹었는데 그거에 비해서 목 넘김이 휠씬 부드럽고, 설탕의 단맛이 아닌 자연의 단맛 같은데 많이 좋았어요. 그냥 식사 대신이나 간식으로 먹으면 좋을 거 같아요. 원래는 안에 꿀이랑 넣고 하면 맛있다고 하는데 저는 이거 먹으면서 다이어트를 할 생각이기 때문에 살은 노노 더 이상은 안되요. 저처럼 다이어트를 고민하시는 분이나 피부가 안 좋아져 고민이신 분들에게 추천 드려요.
[대만] 2. 대만민주기념당(구 중정기념당)
반짝이는 햇살 아래, 예쁜 가로수들이 줄지어 있습니다. 대만의 거리에서 여유가 느껴집니다. 두 번째로 방문한 곳은 1980년에 초대총통 장제스를 기념하기 위하여 설립된 중정기념당 입니다. 초입부터 규모에 입이 떡 벌어집니다. 첫날부터 대만이 좋아집니다. 장총통의 본명인 '중정'에서 건물 이름을 따왔다고 합니다. 에메랄드 기와와 하얀 대리석 벽이 매력적입니다. 총 면적 25만m²에 이르는 기념공원을 바라보고 있으니, 왕이 된 기분이 듭니다. 해외여행 초창기에는 리마인드 웨딩을 이곳에서 많이 찍었다고 하는데, 위에서 바라보니 그 이유를 알 것 같습니다. 위 사진에서 보이는 오른쪽 건물(국립극장)과 정문 사진 입니다. 행인 기준으로 보시면, 건물의 규모가 짐작되실 겁니다. 장제스가 89살까지 살았던 것에서 착안해 만든 89개의 계단을 오르면 기념당 2층에 높이 6.3m 규모의 장제스 청동상이 있습니다. (출처: 네이버 지식백과) 주위를 둘러보다가 근위대 교대식을 숨죽여 지켜봅니다. (매 시각 정시 시작) 완벽한 각도와 흔들림 없는 전진, 그리고 부릅뜬 채 깜빡이지 않는 눈이 인상적입니다. 약 10분 동안 진행됩니다. 수많은 관중이 숨죽인 채, 근위대 교대식을 바라봅니다. 시간에 맞춰 보시는 걸 추천드립니다. 장제스 기념관이 있는 1층으로 내려왔습니다. 1층에서는 옛 과거의 모습을 볼 수 있습니다. 장제스의 활동 당시 모습부터 군사통치 체제에 반대하며 스러진 사람들의 사진까지 망라하고 있습니다. 군사통치 시절 운동하시다 돌아가신 부모의 사진을 든 자녀와 갇혀있던 감옥의 모습. 자유의 공간에서 조용히 과거의 이면을 바라보는 젊은이들을 바라보며 발걸음을 옮깁니다. 자유를 외치며 활발하게 활동하던 기자는 본인의 주거지인 사무실에 군이 들이닥치자 분신하여 죽었다고 합니다. 불탄 모습을 바라보는 마음이 이상해집니다. 조국이 여러분을 위해 무엇을 할 수 있는지 묻지 말고, 여러분이 조국을 위해 무엇을 할 수 있을지 스스로 물어보십시오. 장제스가 타고 다니던 차와 과거 대만의 국기를 비롯하여 박정희 대통령과 트와이스 쯔위까지 다양한 내용을 볼 수 있습니다. 그 나라의 역사를 알아보는 시간도 필요합니다. 장제스는 검소하여 차도 물건도 오래 쓰고, 집무실도 부인과 함께 썼다고 합니다. 쑹메이링도 장제스 못지않게 정치적 영향력이 컸다고 합니다. 어디선가 익숙한 소리가 들려 돌아보니, 이곳에서도 교대식이 시작되었습니다. 괜스레 발을 움직여봅니다. 중정 기념당 뒤편 공원에 쉬고 있는 시민들이 보입니다. 나무들이 풍성하고, 잎 색도 밝아 예쁩니다. 이곳에서 이른 꽃을 보며 웃음 지었습니다. 대만의 역사를 알고, 한국과의 관계를 이해하며 유익한 시간을 보냈던 중정기념당 이었습니다. 읽어주셔서 감사합니다.
양평 맛집 예사랑-누룽지백숙 전문
#양평맛집 #가평맛집 #유명산맛집 #중미산맛집 #TV방영맛집 #예사랑 #누룽지닭백숙 #양평드라이브코스 #서울근교맛집 안녕하세요. 호미숙 여행작가입니다. 어제 서울 최고 기온이 18도 봄의 한가운데 입니다. 점점 봄도 짧아지고 여름이 바로 앞에 있는 듯합니다. 짧은 봄 많이 즐기시고 봄꽃 여행 많이 하세요. 오늘 소개할 곳은 서울근교 양평 드라이브 코스로 다녀올 수 있는 맛집으로 이미 입소문이 자자하고 유명인사들이 다녀간 흔적을 볼 수 있는 보양식의 주인공 누룽지닭백숙 전문 맛집입니다. 남녀 노소 가족 여행으로 갈 수 있는 양평. 가평 식당으로 추천해요. 경기도 당일치기 여행으로 남양주. 양평. 가평으로 이어지는 코스로 강추해요. 양평 맛집 예사랑-누룽지백숙 전문 양평 중미산과 가평 유명산 근처 맛집 * 댓글 양평 가볼만한곳 중미산 맛집 예사랑 정보보기 * * 누룽지닭백숙 전문 예사랑 생생영상 보기 * #양평드라이브 #양평드라이브코스 #양평여행 #양평맛집 #중미산맛집 #예사랑 #백숙맛집 #누룽지백숙맛집 #누룽지닭백숙 #TV생생정보맛집 #생생정보맛집 #서울근교맛집 #양평유명맛집 #유명산맛집 #가평맛집 #가족모임맛집 #서울근교맛집추천 #양평맛집추천 #유명산맛집추천 #양평여행 #양평가볼만한곳
컬래버레이션(collaboration)
컬래버레이션(collaboration)은 ‘공동’, ‘협력’, ‘협업’, ‘협조’의 뜻을 가진 단어입니다. 커뮤니케이션(communication)이 사람과 사람과의 관계에서 정보와 데이터를 비롯해 메시지, 의견 등을 서로 전달하는 것이라면, 컬래버레이션은 바로, 이 커뮤니케이션에서 한발 더 나아갑니다. 컬래버레이션이란, 두 상대가 더욱 깊은 관계를 유지하면서 자신의 생각을 서로에게 합리적으로 납득시키는 것입니다. 세대와 세대 사이, 국가와 국가 사이에 발생하는 어려운 문제 앞에서도 서로의 생각을 상대가 받아들일 수 있도록 노력하는, 이른바 컬래버레이션을 한다면 맞닥뜨린 눈앞의 문제를 해결할 수 있을 것입니다. 한편, 가족 구성원 사이에도 컬래버레이션이 필요한데 현대 사회에서는 부모가 자식을 학대하고 자식이 부모를 버리는 반인륜적 범죄가 잦아지고 있습니다. 이는 가족 구성원 사이에도 서로의 생각과 말과 입장 등을 이해하려는 노력이 필요하다는 방증입니다. 아버지, 어머니, 형제, 자매가 긴밀히 지내며 서로를 이해하기 위해 조금씩만 노력한다면 건강하고, 행복한 가정을 이룰 수 있을 것입니다. 수신제가 치국평천하(修身齊家 治國平天下) ‘몸을 닦고 집을 안정시킨 후에 나라를 다스리며 천하를 평정한다.’ 나라의 안정이 가정에서 시작한다고 볼 만큼 예부터 우리 선조들은 가정의 화목을 중요시했습니다. 가족 구성원 간의 컬래버레이션을 통해서 서로를 이해하고 납득시키려는 노력이 건강한 가정과 사회를 만들어 나가는 시작이 될 것입니다. # 오늘의 명언 가정이야말로 고달픈 인생의 안식처요. 모든 싸움이 자취를 감추고 사랑이 싹트는 곳이요. 큰 사람이 작아지고 작은 사람이 커지는 곳이다. – 하버트 조지 웰스 – =Naver "따뜻한 하루"에서 이식해옴.... #공동#협업#협력#협조#인생#삶#명언#영감을주는이야기#교훈#따뜻한하루
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