zamar2839
4 years ago10,000+ Views
대전 법동 리얼짐!! 오늘은 와드를 짧고 굴게 끝냈습니다 평소에 심폐가 딸리던 저도 9'22로 끝냈습니다 와드는 핸드 스탠트 푸쉬와 행파워크린으로 했구요 갯수는 핸드 스댄트 푸쉬가 10,8,6,4,2로 진행했고 행 파워 크린은 2,4,6,8,10으로 역순으로 진행했습니다 핸드스탠드 푸쉬를 하고 행 파워 크린을 하는 순서으로 진행!! 저번에 제대로 안되던 핸드 스탠드 푸쉬가 이번에는 제대로 됐습니다 크로스핏은 모든지 처음 접하면 두려운데 그게 한번두번 접하다보면 요령도 생기고 아무렇지 않게 하게 되더라구여 그게 또 크로스핏에 또 다른 매력인듯하네요!!^^
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