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인터벌러닝으로 다이어트 정체기 극복하기

안녕하세요, 이수원 트레이너입니다!
오늘은 다이어트 정체기가 왔을 때 유산소 프로그램을 바꿔야 하는 이유와 인터벌 러닝에 대해 적어봤습니다!

중요 내용 보시고, 자세한 내용은 다 담기 어려워 블로그로 놀러오세요 :)

관절 부담이나 급작스러운 심박수 증가 유의.


초반 추천 유산소 방법입니다.


오늘도 봐주셔서 감사드리고 여러정보는 컬렉션 또는 블로그로 놀러와서 봐주세요 :)

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