ilovelingon
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ヨガのポーズについて
ヨガのポーズはもともと瞑想するために生まれたらしい。 座って足を組んで瞑想していると雑念が頭に入れ替わり立ち替わり訪れてきて、 頭を空っぽにするって非常に難しい。 それで体にきついポーズをとることで、 そこにいる自分に精神を集中させて雑念を追い払う、ということのようだ。 そして思った。 確かにヨガをやっていると今日のおかずは何にしようとか、 昨日のケーキおいしかったなとかどうでもいいことを考える余裕がない。 ポーズに集中し、 呼吸を規則正しくすることに集中している。 ポーズをとることで肉体が鍛えられ、 頭を空っぽにして精神を浄化することができる。 ヨガってやっぱりいいと思う。
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