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美肌のために知っておきたい「シンデレラタイム」
22時〜2時(24時〜2時という節もあるそうです)、この時間に良質な睡眠をとることが、一日の疲れを回復させ、肌や髪の成長や補修を促してくれるそうです。仕事や家事で忙しい毎日ですが、シンデレラタイムを意識して過ごしたいですね〜。
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