Mook
10,000+ Views

ชางมิน 2AM ลดสำเร็จ 30 กิโล!

คงมีไม่กี่คนที่รู้ว่าชางมิน 2PM เคยอ้วนตุ๊ต๊ะ หนักกว่า 100 กิโล! และเขาทำสำเร็จมาแล้วกับการไดเอทรวดเดียว รีดไป 30 กิโล กลับมาผอมเพรียวกล้ามบึ๊กแบบที่เห็นทุกวันนี้ เขาทำสำเร็จได้ยังไงมาดูกันเลย นี่คือเมนูอาหารของชางมินค่ะ มื้อเช้า - วิตามินรวม, มันหวาน ขนาดกลาง, นมพร่องมันเนย, ไข่ 1 ฟอง, ไข่ขาว 2 ฟอง, มื้อกลางวัน - อกไก่ 1 ชิ้น, มันหวานขนาดกลาง 1 หัว, สลัดไม่ใส่น้ำสลัด ของว่าง - ไข่ขาว 4 ฟอง และมันหวานครึ่งหัว มื้อเย็น - ไข่ขาว 7 ฟองหรืออกไก่ 1 ชิ้น หลังการออกกำลังกาย: แอ๊ปเปิ้ล ครึ่งลูก หรือ โปรตีนหนึ่งสกู๊ป สุดยอดมั๊ยล่ะคะ??
Comment
Suggested
Recent
Cards you may also be interested in
ซึลอง 2AM กับหุ่นเทพบุตร Bagel Boy
หากคุณคิดว่าศัพท์ภาษา "อังกฤษ-เกาหลี" อย่างคำว่า Bagel ใช้อธิบายถึงผู้หญิงที่มีหน้าเด็กและหุ่นเริ่ด (หรือยั่วยวน)เท่านั้น ก็คิดใหม่ได้เลย หนุ่มๆ 2AM ที่เพิ่งทำการคัมแบ็คพร้อมมินิอัลบั้มใหม่ Fitzgerald’s Love Story ได้เป็นแขกช่วงหนึ่งในสตูดิโอรายการ Mnet’s Wide Entertainment News ที่ซึลองพูดถึงฉายา ‘Bagel Boy’ ของเขา สมาชิก 2AM ที่เป็นที่รู้กันว่ามักจะใช้เวลาของเขาไปยิม ได้บอกว่าเขาได้ยินคนอื่นตั้งให้ตัวเองมากมายเพราะว่าตาที่ดูซื่อของเขาทำให้เขาดูแสนซื่อ แต่หุ่นที่เหมือนกับรูปสลักของเขาให้ความรู้สึกที่แตกต่างออกไป ภาพในรายการโชว์ขึ้นมาถึงรูปที่เขาเปลือยท่อนบนทำให้พิธีกรถามขึ้นมาทันทีว่า "ทำไมดูเหมือนว่าคุณจะเน้นที่บริเวณกล้ามอกจัง" ซึ่งซึลองก็ตอบว่า "ผมไม่ได้เน้นกล้ามอกนะครับ แต่มันเป็นอย่างงั้นเอง" ขอขอบคุณข่าวจาก http://www.2iiam.com ค่ะ
อีมินโฮมอบของรักสุดหวง ประมูลช่วยน้ำท่วม
"เวคคลับ" วันอาทิตย์ที่ 18 มีนาคมนี้ 2 หนุ่มพิธีกร “ฌอห์ณ-น็อต” จะพาแฟนๆ ไปใกล้ชิดสุดเอ็กซ์คลูซีฟ กับพระเอกหนุ่มหล่อมาดเท่จากแดนกิมจิ ที่กำลังโด่งดังเป็นพลุแตก "อี มิน โฮ" (Lee Min Ho) กับกิจกรรมสุดพิเศษ "12 Plus SHOWER CREAM & LEE MINHO มอบเงินบริจาคให้มูลนิธิไทยรัฐช่วยน้ำท่วม" ที่ ลานดิสคัฟเวอรี่ พลาซ่า งานนี้หนุ่ม "อี มิน โฮ" มีความตั้งใจจริง ที่อยากจะหาเงินช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัย ผ่านทางรายการ“เวคคลับ” โดยเจ้าตัวหยิบของรักของหวงส่วนตัว 3 ชิ้น เนคไท สร้อยข้อมือ หมวก และ 3 ชุดสูทสุดเท่ที่เคยใส่ออกงาน มาประมูลภายในงาน ทำเอาแฟนคลับที่มาร่วมงานส่งเสียงกรี๊ดสนั่น พร้อมใจร่วมประมูลกันอย่างสุดฤทธิ์สุดเดช เพราะผู้ชนะการประมูลของรักของหวง 3 ชิ้น จะได้รับของจากมือ “ลี มิน โฮ” ด้วยตัวเอง แถมยังได้กอดพระเอกในดวงใจด้วย งานนี้เลยได้เงินไปบริจาคไปไม่น้อย 2 พิธีกร "ฌอห์ณ-น็อต" ถึงกับเอ่ยปากชมว่าทั้งหล่อทั้งใจบุญ เรียกเสียงกรี๊ดดังลั่นจากแฟนคลับ ปิดฉากไปพร้อมความประทับใจสุดๆ ขอขอบคุณแหล่งข่าวจากttp://www.leeminhothailand.com นะคะ
ซึลอง 2AM เปิดใจอยากร่วมงานกับ ชิน มินอา
เป็นที่รู้รู้กันอยู่ว่าหนุ่มหล่อซืลองแห่งวง 2AM เป็นแฟนตัวยงของดาราสาวรุ่นพี่ ชิน มินอา ซึ่งเรื่องนี้เจ้าตัวก็เคยออกมายอมรับแบบเปิดเผยไปหลายระลอก ทั้งโชว์โฟลเดอร์ชื่อดาราสาวในแล๊ปท๊อปส่วนตัว ที่มีแม้กระทั่งรูปบัตรประชาชนกลางรายการ “Haha Mong Show” ของช่อง SBS เมื่อปีที่แล้ว หรือการออกมายอมรับต่อหน้าสาวเจ้ากลางรายการทีวีว่าสำหรับเขาแล้ว ชินมินอาน่ะ สวยสุดยอดไปเลย ล่าสุดซือลงก็โชว์ความหนักแน่นในตำแหน่งมินอาแฟนคลับอีกรอบด้วยการให้สัมภาษณ์ในรายการ The Chair Korea 2 ทางช่อง KBS Joy ว่าชินมินอาคือดาราสาวที่เขาอยากร่วมงานด้วยมากที่สุด ซือลองถูกความคำถามจี้จุดหลายข้อในระหว่างการให้สัมภาษณ์ช่วง OX Talk ทั้งความเห็นที่ว่าระหว่าง 2PM และ 2AM ใครป๊อปปูลาร์มากกว่ากัน (ซืลองตอบว่า 2AM) และคำถามที่ว่าเขามีเบอร์โทรศัพท์ของดาราสาวคนอื่นในครอบครองหรือไม่ (คำตอบคือมีอยู่แล้ว) พอถึงคำถามว่าใครคือดาราสาวที่เขาอยากร่วมงานด้วยมากที่สุด ซืลองก็ตอบอย่างกระมิดกระเมี้ยนเป็นชื่อของดาราสาวรุ่นพี่ ชินมินอา ซึ่งดาราตลก คังโฮดง ที่ทำหน้าที่พิธีกรก็ได้คอมเมนต์ตอบไปว่า ชินมินอาเป็นดาราที่ยิ่งโตยิ่งสวย อยากรู้จริงๆว่าคู่นี้จะมีโอกาสเป็นมากกว่าแฟนคลับมั๊ยน้า? (ขอขอบคุณรูปและข่าวฉบับภาษาอังกฤษจากลิงค์นี้เลยค่ะ http://www.allkpop.com/2012/03/2ams-seulong-hopes-to-act-with-shin-min-ah)
อีมินโฮสวมกอดยุนอา!
มื่อเร็วๆ นี้ นักแสดงหนุ่มอีมินโฮ และไอดอลสาวสวยยุนอา แห่ง SNSD ได้เปิดเผยภาพกอดกันท่ามกลางสายฝนที่ตกหนัก ภาพดังกล่าวเป็นภาพถ่ายจากโฆษณาชุดใหม่ของอีมินโฮและยุนอา ซึ่งมีกำหนดออนแอร์ในเดือนมีนาคมนี้ สำหรับแบรนด์เสื้อผ้าแนวเอ้าท์ดอร์ 'Eider' ในภาพที่เปิดเผยออกมาให้ชมกันนั้น เราจะได้เห็นอีมินโฮและยุนอากอดกันอย่างแนบแน่นท่ามกลางสายฝนที่ตกลงมา ณ ชายหาดที่รายล้อมไปด้วยกำแพงหิน อีมินโฮต้องแสดงสีหน้าที่เศร้าท่ามกลางสายฝน สายตาที่ดูเศร้าของเขานั้นสามารถจับหัวใจของแฟนคลับสาวๆ ได้เป็นอย่างดี ในขณะที่ยุนอาก็แสดงความรู้สึกเศร้าตามแบบฉบับของเธอเมื่ออยู่ในอ้อมกอดอันอบอุ่นของอีมินโฮ ด้านชาวเน็ตเมื่อได้เห็นภาพดังกล่าวต่างแสดงความดเห็นกันว่า ''พวกเขาเป็นคู่หนุ่มหล่อสาวสวยเลยนะ'' และ ''พวกคุณยอดเยี่ยมไปเลย'' ขอขอบคุณแหล่งข่าวจาก http://www.leeminhothailand.com นะคะ