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에스테틱 도전기 - 13편 기초화장 – 기초화장은 말 그대로 기초 화장 이론편

울 안경샘이 들어오는 이론시간 일단 커피부터 원샷하고 시작한다. 집중도 잘 안되는 대 울 이론반 8명 참 금방 조용해진다. 저기 필기녀를 제외하고는 수업시작하고 20분이면 슬슬 눈빛들이 흐려진다. 사실 시험보기 전에 문제만 주구장창 풀면 된다고도 하고 필기는 그나마 쉽다고 하니 다들 전투력이 그닥 올라가지 않는다. 거기다가 내가 보기에 펜잡고 노트에 글써보신지 억만년들은 된듯하다. 그러니 당연히 힘들지. 수업이라고는 다들 10~20년전에 해보고 처음이니. 하긴 울 고딩 둘도 마찮가진거 보니 그것도 아닌듯…(그러니 수업시작전에 빵좀 그만 먹지) ‘기초화장품에는 토너 에센스 세럼 크림 아이크림이 있어요, 이것도 피부타입마다 다르며 피부 타입은 선천적으로는 건성, 지성, 노말이 있으며 후천적으로는~~~’ 아 복잡하다. 남자인 나는 스킨이랑 로션랑 합쳐진 거 하나 쓴단 말이다. 그래도, 저번에 기초화장 말만 꺼내고 달랑 토너 한가지 했으니 나머지를 여기서 정리해 드려야 겠다. 일단 기초화장품은 위에서 열거한 것처럼 여러 가지가 있다. 이 많은 것을 어떤순서로 쓰냐. 물에 가까운 것부터 기름에 가까운 순서로 쓴다. 그러니까 물 같은 토너부터 사용하고 에센스 그리고 좀더 된 세럼 크림 순이다. 크림은 수분크림과 영양 크림이 있는데, 이건 후천적 피부타입에 따라 다르게 쓴다. 후천적인 피부타입으로는 여드름, 수분부족피부, 예민피부를 거쳐 기미 피부, 노화피부로 간다. 그래도 복잡하다고, 그치 그치 그럼 단순하게 수분크림은 일반적으로 어디 써도 상관없으나 주로 아침에 바른다고 보면 되고, 영양크림은 기미, 노화피부에 쓴다고 생각하면 된다. 에센스는 모냐고? 이름 그대로다. 액기스만 모아서 특정목적을 가지고 수분 기반에 흡수 잘되라고 만든거다. 세럼은? 요놈은 피부에 흡수 잘되라고 만들었는데 이놈은 유성기반으로 만들었는데 흡수 잘되게 이를 수성성분 혹은 다른 나노성분, 혹은 아로마나 호르몬 성분으로 둘러싼 녀석이다. 아~ 복잡하다. 그냥 물에 가까운 제품부터 먼저 바르면 돤단다. 단, 지성이나 여드름 피부는 자기전에 크림 안 발라도 된다. 특수한 제품 아니면 의미 없다. 그러니까~ 화장품은 결국 피부에서 분비되는 피지랑 가장 유사하게 만든 놈이다. 피지의 역할이 모냐 피부보호다. 그러니 화장품도 이를 위해 만들었다고 생각하면 된다. 어려서는 피지량도 많고 하니 딱히 화장품이 필요 없겠지만 나이 들수록 모자라지는 피지량을 화장품이 대체해 준다고 보면 된다. (아이고 나이는 못 속여~) 거기에 BB나 선크림으로 자외선 막아주고, 화장품으로 보호해주고. 여자분들도 헷갈려 하시는데 난 그냥 소리로만 들린다. 아 저게 글자고 내 귀에 울리는 이건 소리구나….. PS 사실 크림은 진피까지 도달할 수 있도록 특수하게 가공하지 않는 이상 실제 목표는 피부 보호이다. 그래서 밤에 바르고 자는 용도가 아니라 아침에 색조화장하기 전에 베이스로 발라주는 게 맞다. 그리고 그위에 BB 바르고 썬크림 바르는 거다.(피부에 안 좋은 순서로 나중에 바르는게 맞는데 비비의 경우 메이크업 베이스로 주로 사용하시고, 둘다 안좋은 성분이 많으니 각자 제품보고 판단이 필요하다) 크림 대신 비비로 대체하시는 경우가 많은데 이는 권장 안한다. http://blog.naver.com/esthetiquein/220157655071
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@heesun0708 @yusttinok 그리고 썬블럭과 비비의 문제인데요. 비비가 원래 나이트용으로 나왔다는건 차치하구요. 현재비비는 메이크업베이스 용으로 쓰고 있죠. 그러다보니 썬블럭을 먼저 쓰죠.순수 베이스용으로 쓰고 기초화장을 제대로 한다면 문제가 덜한데요. 일단 기본은 피부에 안 좋은순으로 나중에 쓴다 입니다. 둘다 안좋은 성분이 많은데 특히 썬블럭은 자외선 차단 물질이 문제고 비비는 색조성분과 이를 피부에 부착시키는 성분이 문제죠. 여드름과 기미를 막고 싶다면 썬블럭이 더 위험하고요. 근데 일반적으로 썬블럭을 먼저 바르는건 비비를 색조화장으로 쓰시기 때문인듯요. 사실 비비는 편의를 위해 만들어진거니. 좀 애매하네요. 위 글은 고치겠습니다.
@heesun0708 댓글을보니 제가 오해가 가게 쓴것같은데 죄송하고요. 일단 세럼부터. 의도는 기초화장은 수용성부터 지용성으로 쓰라는 겁니다. 에센스나 세럼은 워낙 다양하니 좀 판단하기 어려우나 결국 크림이 맨 나중인건 맞구요
세럼이 더.묽지않나요? 여기써놓은 이론들은.. 듣도보도못한. . 무슨 비비를바르고 썬크림순이라니..
비비나썬크림.. 이케 쓸려고 하신거죠?? 이해력이 떨어져서리...ㅠㅠ
썬크림 바르고 비비 바르는거 아닌가요?? 비비바르고 썬크림바르는거면 난 그동안 무슨짓을 하고 다닌건지...
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레딧) 상상력을 자극하는 소설의 첫문장.txt
1 당신은 슈퍼히어로들이 다니는 고등학교의 보건교사입니다. 보건실에 방문하는 학생들의 부상 역시 슈퍼히어로에 걸맞는 부상입니다. 따라서 전형적인 미국 의료 시스템에 따라서 그들을 치료하기로 결정합니다. 이제 치료는 공짜가 아닙니다. 2 당신은 불행한 사고로 인해 팔이 절단되었습니다. 그런데 이제는 없어진 팔이 여전히 느껴지며 가끔은 희미하게 보이기 까지 합니다. 뇌의 어딘가가 잘못된 줄로만 알았습니다. 그 희미한 팔로 귀신을 때릴 수 있다는 걸 알기 전까지는. 3 당신은 토론 수업중에 극도의 스트레스를 받아 심장질환으로 죽었습니다. 죽은 뒤 발할라로 간 당신을 본 북유럽 신들은 과연 이 죽음이 ‘전투에서 명예롭게 전사한 것인가’에 대해 맹렬히 토론하기 시작합니다. 4 당신은 열두 살 때 무작위로 녹색 선과 빨간색 선이 땅에 나타나는 것을 보기 시작했습니다. 항상 녹색 선을 따라가니 성공적이고 행복한 삶을 살았으며 10년 뒤, 젊은 나이에 이미 원하던 일의 정점에 섰습니다. 그러나, 지루합니다. 이제 빨간 선을 따라가면 어떤 일이 벌어질 지 궁금합니다. 5 한 조현병 환자는 머리 속에서 울리는 목소리에 질려버렸습니다. 내 머리에서 살고 싶다면 집세를 내라고 소리를 질렀는데, 다음날 아침 책상 위에 현금으로 가득 찬 봉투를 발견합니다. 6 당신은 개발하던 타임머신의 마무리 작업에 다다랐고, 마침내 마지막 코드를 해독했다고 믿습니다. 시험해보니 놀랍게도 타임머신은 제대로 작동했습니다. 당신뿐만 아니라 전 세계 모든 사람들의 시간을 똑같이 되돌린다는 사실만 빼면. 7 알 수 없는 이유로, 당신은 저주를 받았습니다. 누군가와 가장 친한 친구가 될 때마다, 그 사람이 일주일 안에 죽어버리는 최악의 저주입니다. 실의에 빠져 살던 당신은 이미 이렇게 된 거, 가능한 죽어 마땅한 최악의 사람들과 가장 친한 친구가 되는 것을 임무로 삼았습니다. 8 당신에게는 지갑을 지키는 작은 애완 드래곤이 있습니다. 드래곤이 재물을 좋아하는 것은 상식이니까요. 작은 드래곤은 귀엽고 깜찍했습니다. 당신이 복권에 당첨되기 전까지는 그랬습니다. 당첨된 이후에야, 드래곤은 자기가 지키는 재물의 가치만큼 성장한다는 사실을 깨달았습니다. 9 스마트 폰이 울리고 화면을 보자, 생소하지만 어딘가 낯익은 번호가 보입니다. 생각해보니 어린시절 집의 유선 전화의 번호였습니다. 그리고 발신자의 이름은 당신의 이름입니다. 10 당신은 전생에 끔찍한 범죄를 저질렀고 12번의 종신형을 선고받았습니다. 당신이 죽으면 다시 환생하는데 나라에서는 그 즉시 추적하여 다시 체포하고 다시 감옥에 죽을 때까지 감금합니다. 이 과정을 12번을 반복 해야 하고 이번이 여섯번째 환생입니다. 그리고 추적조가 당신이 사는 곳을 발견한 것 같습니다. 11 불멸은 이제 가능합니다. 하지만 믿을 수 없을 정도로 부유한 사람들과 종신형을 선고받은 사람들에게만 불멸이 부여됩니다. 그리고 당신은 현재 저지르지 않은 범죄로 종신형을 선고받았습니다. 12 당신의 눈에는 사람들의 머리위에 이 사람이 어떤 식으로 죽을지 사인이 보이는 능력이 있습니다. 추락사, 익사, 노환, 병사 등등.. 그러던 어느 날, 당신에게 살해된 예정인 사람이 보입니다. 13 모든 세상과 단절되어 살고 있는 은둔자가 있습니다. 하지만, 일주일에 한 번, 세상 돌아가는 일을 알기 위해 한 시간 동안 뉴스를 시청합니다. 지난 주에는 별 다른 이상이 없었지만, 이번 주에는 모든 뉴스채널이 사라져 있었습니다. 14 작가들이 죽으면, 자신이 만든 세계로 가게 된다는 사실을 죽어서야 알게 되었습니다. 안타깝게도, 당신은 공포 소설을 쓰는데 평생을 보냈군요. 15 히틀러를 죽이는 것은 시간 여행자들 사이에서 경쟁적인 스포츠가 되어있었습니다. 창의적이고 어려울 수록 높은 점수를 받습니다. 그리고 당신은 작년 챔피언입니다. 어떻게 우승할 수 있었나요? 16 억울하게 옥살이를 했다가 무죄로 밝혀진 개인은 부당하게 구금된 기간과 비례하여 범죄 크레딧을 받습니다. 이 크레딧은 양도할 수 없으며, 크레딧을 소비한 만큼의 범죄는 무죄로 간주됩니다. 출처 : 레딧 와 이런 아이디어들은 대체 어디서 나오는 걸까요 개인적으로 저는 4, 12, 13번의 뒷얘기가 궁금하네요 핳핳
애인끼리 해주면 좋은 마사지 방법
Lesson 1 마사지의 첫 순서로 족욕을 해주면 좋다. 따뜻한 물에 발을 담근 뒤 직접 만든 스크럽제를 이용해 마사지를 해주자. 보디 오일에 흑설탕 혹은 소금을 3:1 비율로 섞으면 준비 끝! 10분 소요. 1 따뜻한 물에 발을 담근다. 2 발에서 종아리까지, 또 종아리에서 발까지 방향을 바꿔가며 손바닥으로 쓸어준다. 3 발등 뼈에서 발가락까지의 부분을 가볍게 손바닥으로 만져준다. Lesson 2 두피 마사지는 쉽게 할 수 있으면서 효과도 좋다. 두피의 혈점을 몰라도 크게 상관없다. 그냥 엄지로 머리를 골고루 꾹꾹 눌러주면 된다. 양손 엄지 끝으로 이마의 가운데 지점에서 정수리까지 혹은 귀 부분까지 눌러준다. 5분 소요. 1 양손의 엄지 끝으로 이마의 가운데 부분부터 정수리까지 눌러준 뒤 귀 부분도 눌러준다. 2 두 손으로 머리를 감싼 뒤 양 네 손가락으로 번갈아가면서 뒷목을 쓸어 내린다. 3 머리 방향을 좌우로 바꾸면서 엄지를 제외한 네 개의 손가락을 이용해 눌러준다. Lesson 3 얼굴마사지는 오일, 수분크림, 알로에 젤 등을 냉장고에 차갑게 보관했다가 이용하는 것이 좋다. 단, 여름철에는 피지분비가 왕성해지기때문에 오일은 피하는게 좋다. 얼굴 마사지는 테크닉이 따로 필요 없다. 차가운 젤을 골고루 발라주는 것만으로도 효과를 볼 수 있다. 5분 소요. 1 얼굴에 젤이나 수분 크림을 골고루 바른 뒤 손가락으로 가볍게 마사지한다. 상대에게 비염이 있다면 콧방울 옆쪽을 손끝으로 강하게 수차례 눌러준다. 2 날렵한 V라인을 만들기 위해서 양손 엄지로 턱을 잡고 아래위로 번갈아 밀어준다. 3 피로로 뭉친 눈썹 부위는 엄지와 검지로 눈썹, 입술 등의 부위를 편편하게 펴주듯이 마사지한다. Lesson 4 허리는 피로가 몰려올 때 가장 통증을 많이 느끼는 곳이기도 하다. 허리 마사지를 할 때는 상대의 등 위에 올라앉아 본인의 체중을 실어서 마사지하는 방법이 가장 좋다. 무거울 거라는 걱정은 하지 않아도 된다. 오히려 체중을 적당히 싣지 않으면 마사지하기가 힘들 수 있다. 10분 소요. 1 허리 마사지를 할 때는 반드시 상대의 등에 올라가서 한다. 오일을 적당히 도포하고 손바닥으로 허리를 위아래로 쓸어 내린다. 2 주먹을 쥔 채 엄지로 척추 바로 옆의 작은 골을 따라 위아래로 쓸어준다. 3 허리 마사지의 마무리는 수건으로 허리를 덮고 꾹꾹 눌러주는 것으로 한다. 이 동작만으로도 무척 시원함을 느낄 수 있다. Lesson 5 무거운 어깨와 등을 위한 마사지는 침대에 수건을 깔고 상대를 엎드리게 한다. 이때 옷은 벗는 것이 편하다. 보디 오일을 목과 등에 골고루 바른다. 이때 너무 많이 바르거나 혹은 너무 적게 바르면 마사지할 때 힘이 많이 든다. 10분 소요. 1 마사지 초보라도 보디 오일을 도포한 뒤 마사지를 하면 전문가가 하는 것과 같은 효과를 낼 수 있다. 2 엄지와 나머지 네 손가락을 이용해 목을 가볍게 주무른다. 이 동작만으로도 무척 시원함을 느낄 수 있다. 특별한 기술은 필요 없다. 3 손에 달걀 한 알을 쥔 듯한 느낌으로 주먹을 쥔 채 손등의 뻐를 이용해 목과 어깨 라인을 쓸어준다. 이 부위가 근육이 가장 잘 뭉치는 곳인데, 이렇듯 간단한 동작으로도 충분히 뭉친 근육을 풀어줄 수 있다. 4 같은 방법으로 주먹을 쥔 뒤 손등으로 목부터 척추뼈를 따라 긁듯이 마사지한다. 집에서도 호텔 스파처럼 분위기 내는 법 1 향초만 켜도 스파 부럽지 않다 마사지를 받을 때는 보통 눈을 감는다. 촉감만큼이나 민감한 것이 후각. 은은한 향을 내는 향초를 켜고 마사지를 한다면 전문 에스테틱 부럽지 않은 ‘효과’를 볼 수 있을 것이다. 향초는 1천원부터 10만원대까지 가격대가 다양하다. 반드시 비싼 향초를 구입할 필요는 없다. 만약 향초가 없다면 에센셜 오일을 화장솜에 적셔두면 수분이 증발하면서 향기가 퍼진다. 아로마 스톤 등 다른 아로마 용품을 활용해도 좋다. 2 간접조명은 필수 아무리 마사지 테크닉이 좋아도 환한 형광등 아래에서 받는다면 어쩐지 제맛이 안 날 것 같지 않은가. 마사지에는 간접조명이 제격이다. 마땅한 조명이 없다면 마사지를 받는 방의 불을 끄고 거실의 등을 켠다거나 작은 손전등을 활용하는 것도 좋은 방법이다. 시중에서 간접조명용 손전등을 쉽게 구할 수 있다. 3 명상 음악으로 마음까지 편안하게 유난스럽지 않을까 하는 우려는 접어도 좋다. 자연의 소리, 새 소리, 파도 소리 같은 명상 음악은 몸과 마음을 릴랙스하는 데에 효자 노릇을 톡톡히 할 것이다. 인터넷에서 명상 음악을 검색하면 다양한 소리와 음악을 들어볼 수 있다. 마사지할 때 무엇이 더 좋을까? 보디 오일 vs 마사지 오일 보디 오일과 마사지 오일의 가장 큰 차이점은 닦아내야 하는지의 여부다. 보디 오일은 대부분 몸에 바른 채 흡수시키지만 마사지 오일은 닦아내야 한다. 마사지 오일에는 광물 성분이 함유돼 있기 때문이다. 보디 오일을 구입할 때는 성분 함량을 꼼꼼히 확인하는 것이 좋다. 호호바 오일, 캐리어 오일, 아몬드 오일이 다량 함유된 보디 오일은 천연 식물 혹은 잎에서 추출한 성분이 주를 이루는데 이는 피부에 영양을 주기 때문에 마사지한 뒤 닦아내지 않아도 돼 편리하다. 시판 보디 오일의 가격대는 최대 30배까지 차이가 난다. 보디 오일은 손에 발랐을 때 뽀드득 하고 퍽퍽함이 드는 제품은 피하는 것이 좋다. (추가) 손 마사지 방법 (추가) 자세한 발마사지 방법
필라테스 8년차 서지혜의 11자 복근 &베이비 페이스 관리 풀 세트
서지혜의 복근 쪼개기 1탄 1. 누운 상태에서 무릎을 세우고 골반을 들어 올려 몸통 - 골반- 무릎이 일직선이 되도록 만든다 2. 양쪽 골반을 번갈아가며 안쪽으로 비틀어 준다. 효과 - 허리근육 강화, 힙업, 복근 서지혜의 복근 쪼개기 2탄 1. 곧게 누운 상태에서 한쪽 다리는 일직선으로 펴고 반대쪽 다리는 접어서 가슴쪽으로 당겨준다. 2. 숨을 내쉬면서 양다리를 번갈아 가며 가슴으로 당겨준다. 서지혜의 복근 쪼개기 3탄 1. 양다리를 곧게 편 상태에서 가위 모양으로 번갈아 가며 들어 올려준다. 스트레칭과 복근운동이 동시에 되는 효과 서지혜의 복근 쪼개기 4탄 1. 헌드레드 호흡법 : 코어 근육을 강화하고 복부에 긴장을 주어 11자 복근과 식스팩을 만들어 주는 운동 (호흡을 100번 반복하면 운동 끝) 폼룰러 근육 이완 스트레칭으로 마무리 다이어트와 운동으로 날씬한 몸과 함께 노안마저 얻었다면~ 주목!! 베이비 페이스 만들기 1. 샤워 후 미스트로 수분 보충. 2. 물기가 마르기 전 저자극 토너로 피부 결 정리. 3. 산소 버블 올인원 에센스를 얼굴에 바른 후 기포가 사라질 때쯤 흡수. 4. 선크림을 듬뿍~ 생활 자외선으로부터 보호 신기하다.. 라인이 정말 바뀌었다 ! 섹시한 11자 복근과 베이비 페이스를 가질 준비가 되셨다면 1. "팔로우미8" 컬렉션 팔로우 2. 지금 이 카드 하트와 클립 ! 추첨을 통해 [팔로우미8]에서 서지혜가 사용한 제이앤코슈 "펩타이드볼륨에센스" & "닥터펩티센텔라토너" 세트를 드립니다! 당첨자 발표 : 4월 21일 (금) 당첨을 축하드립니다 :D vivace211 mjin0 namjaesun75 kmaamk87 YCChoe 상품: 닥터펩티 제이앤코슈 펩타이드 볼륨에센스+센텔라 토너 배송지 정보 취합 마감: 4월 26일 수요일 개별적으로 당첨 메세지를 발송해 드렸습니다. 경품 받으실 주소와 연락처를 4/26(수)까지 꼭 보내주세요! 패션앤 이벤트에 응모해 주신 모든 분들께 감사드립니다.