cindystran
10,000+ Views

DIY Chalkboard Mason Jar Candle

Materials: 1 Mason Jar 1 Baby Food Jar Painter’s Tape Sharp knife Black Chalkboard Spray Paint Chalk Baker’s Twine or other rustic twine Candles 1. Place a strip of the painter’s tape on the jars and draw a heart. Using your knife, cut around the heart and remove the excess tape, leaving the heart taped to the jar. 2. Take your jar and your spray paint to a well ventilated area and spray the jar(s) evenly. Once dry, take the sharp point of your knife and carefully remove the painter’s tape heart. 3. Once thoroughly dry, use the chalk to trace little dotted lines around the heart. Take the baker’s twine and wrap around the top part of the jar and you’re done!
5 Comments
Suggested
Recent
This would be such a cute gift idea for mom (-:
Adorable! These would look great in a garden :)
My friend and I are going to make this when she gets home from work - she loves candles and mason jars and I love chalkboard paint!
So cute. I love using chalkboard paint too.
I love anything that uses chalkboard paint; the versatility of it makes the project so much more worthwhile~
Cards you may also be interested in
How much are the candles with the rings in them?
Experience the excitement of uncovering a beautiful piece of sterling silver jewelry from within each of our handcrafted products. You can rest assured that you are getting high-quality, earth-friendly products! Each candle is a soy wax blend that is hand-poured into a reusable jar with a cotton wick or wood wick. Every bath bomb has moisturizing coconut and apricot kernel oil-infused to leave your skin feeling silky soft. All of our Body Products are plant-based and ready to benefit your skin! Jewel Within is the best gift to give as it's fun to give and exciting to receive. Uncover your surprise! 100% Natural Wax; Coconut + Soy candles are known to calm the nerves and relieve anxiety. Our organic scented candle's uniquely blended fragrance soothes you after a long and tiring day. We hand-pour all our products; a process that sets us apart from our competitors and ensures a delicate finish and the highest quality result.  Green bamboo balances grapefruit, violet petals, and green accord with a subtle base of soft musk for a finish as crisp as the calm air after a cleansing sunshower.  A heavenly meadow- this calming scent blended with notes of lavender, Sicilian lemon, and clary sage evokes a peaceful stroll among the purple fields.    Candles with Rings Inside are becoming increasingly popular due to the lovely bonus of finding a ring in your candle. But which are the best ring candles? We’ve reviewed 5 of the best ring candles, that not only provide a variety of different rings and jewelry to choose from. But that also offers delightful scents and fragrances. One of the reasons ring candles are popular is that often you don’t know which specific ring or piece of jewelry you’ll get, so it’s a nice surprise to discover which you have found. This variety appeals to many, however, sometimes the variety might be too much for some and you might find a ring or piece of jewelry you don’t like. There are some ring candle manufacturers that may provide a random ring from a variety, but all these rings will be a similar style and not vary in appearance too much. So bear this in mind when you’re making your ring choices. Often people will forget to make sure that their jewelry candle actually has a ring that fits their finger. Most will have a good range of sizes for most people’s fingers, however, some have more choice of ring size than others. So make sure you buy a ring of the candle a ring the right size that actually can fit your finger! When you’re considering the scent of your candle, bear in mind not only the name on the label but also accompanying fragrances as these can have a big impact. You also want to bear in mind the scent throw of the candle (e.g. how well the candle ‘throw’s off iits scent/how strong the scent is when burning), as people have different preferences for how strong they want their candles to smell.
Thang inox 7 bậc lớn chữ A chính hãng NIKITA - thang ghế cho gia đình
Thang inox là dòng thang ghế nhỏ gọn đang được yêu thích hiện nay. Thang được dùng trong các gia đình, văn phòng hay những nơi có diện tích nhỏ. Thang có thể xếp gọn và dễ dàng cất giữ hay đem đi. Thang inox chữ A NIKITA IN07 – Inox cao cấp chống gỉ, sáng bóng, bền đẹp. Đây là một trong các sản phẩm thuộc thang chất lượng cao của Nikita. Thích hợp sử dụng trong gia đình với chiều cao vừa phải. Đảm bảo chính hãng 100%, giá thành tốt, chính sách bảo hành hợp lý. Thông số kỹ thuật - Thương hiệu: NIKITA - Tiêu chuẩn an toàn: EN131 (EU) - Công nghệ sản xuất: Nhật Bản - Chất liệu: Khung INOX, bậc nhôm - Màu sắc: khung trắng, viền và chi tiết nhựa màu cam - Tải trọng an toàn: 150 kg KÍCH THƯỚC SỬ DỤNG Chiều cao: 1.7m Số bậc: 7 bậc - Trọng lượng: 8kg KÍCH THƯỚC XẾP GỌN - 2.3 x 0.54 x 0.06m (Dài × rộng × dày) Ưu điểm thang NIKITA IN07 - Thang ghế có bậc được làm rất to. Bề rộng bậc thang lên đến 15cm, to hơn rất nhiều so với các loại thang thông thường. Tăng cường độ bám, nên khi chúng ta leo trèo sẽ có cảm giác rất an toàn chắc chắn. Không có cảm giác rung lắc, không bị tê chân trong qua trình sử dụng. - Tay vịn màu cam rất sang trọng đẹp đẽ, tươi mới. Phù hợp với mọi không gian, góp phần sang trọng hơn cho ngôi nhà của bạn. Ngoài ra tay vịn được làm bằng cao su rất êm tay khi cầm nắm. - Thanh giằng màu cam cố định thang. Giúp thang chắc chắn, không bị rung lắc chao đảo khi thao tác. - Chân đế cao su cao cấp: tăng cường độ bám, chống trầy xước nền nhà. - Có thể xếp gọn lại khi mang vác, cất giữ mà không làm ảnh hưởng đến diện tích không gian của căn phòng nhà bạn. Thang có thể gấp gọn cất vào nóc tủ, gầm giường nép sau cánh cửa… Khi cất giữ không chiếm diện tích và không làm ảnh hưởng đến không gian nhà của bạn. ------------------------------------------------- NIKITA OUTLET - nhà phân phối các sản phẩm thang nhôm, giường bệnh, ghế bố xếp, giường gấp gọn,... chính hãng thương hiệu NIKITA lớn nhất tại Việt Nam. Showroom: 138/11 đường số 20, P5, Gò Vấp. Website: https://nikitaoutlet.com/ Hotline: 0933.74.3030
6 tips for improving your communication skills
 6 Tips for Improving Your Communication Skills 1. Choose the right words Ho Choosing the right words can do wonders to find exactly what you are trying to say, without creating confusion or misunderstanding. Whether you speak or write, make sure you remember the words you use. Choose expressions that enable the reader or listener to grasp what you mean. Using jargon and technical terms may reflect your knowledge, but if it doesn’t get a point from your audience, then it fails the purpose. Simplicity and brevity often work best when ideas are presented in a logical, effective way. If you have trouble finding the right words to express yourself, there are many tools you can use to help you communicate better. Learning a variety of things, from books to online articles, and watching others speak in various forums and forums, can enhance your understanding of communication in different contexts. There are several online courses offered to help you improve your vocabulary and vocabulary. In the meantime, services like Grammarly are helping you increase your writing impact. 2. Ask Questions Whether you are a professor, workmate, or friend, ask questions to make sure you understand what the person is saying. Don’t read between the lines and take things in stride, as this can lead to bad relationships. Ask for clarification if you are not sure what the other group is saying. By doing this, you are contacting another group you want to know about their opinion. Most likely you have made them willing to explain themselves to you. This also allows you to better define your position. Establishing open and positive communication lines can make your college and career life much smoother. You know that you can reach out when you feel unsure about something, and you know that others can touch you too. Click here for https://www.sachinsharma.gq/2021/05/6-tips-for-improving-your-communication.html
Thang nhôm rút gọn đa năng - dòng thang nhôm được ưa chuộng nhất
Thang nhôm rút gọn là dòng thang chữ A được thiết kế đặc biệt. Thang có thể kéo dài ra và rút gọn lại một cách nhanh chóng. Thang nhôm rút đôi là loại thang rát phổ biến bởi sự tiện lợi. Thang phù hợp để mang theo sử dụng ngoài trời. Và trên những địa hình phức tạp như trên bậc thang, hay đồi núi gồ ghề. Thang có ưu điểm là dễ dàng xếp gọn khi vận chuyển. Bạn có thể cột sau xe máy, đặt trước khung xe, hoặc cho vào cốp ô tô. Thang nhôm rút gọn NIKITA 10 Lưu ý khi chọn mua thang nhôm rút gọn Đảm bảo các tiêu chí: Thao tác đơn giản, dễ sử dụng, dễ dàng xếp gọn, dễ di chuyển Chọn loại thang nhôm rút gọn có chế độ khóa tự động Có thể sử dụng chữ A và duỗi thẳng chữ I Chọn loại thang có đai ngàm giữ ống bằng cao su cứng. Nhờ đó, có độ đàn hồi cực tốt, khó bị vỡ khi sử dụng. Đai ngàm có vai trò liên kết với bậc thang, giữ ống thang không bị tuột Ống thang nhôm phải được thiết kế một rãnh an toàn ở giữa, giúp giữ cho thang không bị tuột đột khi sử dụng Chú ý các bậc thang phải được thiết kế các đường vân chống trượt Nên chọn loại thang nhôm cao cấp đáp ứng tiêu chuẩn an toàn: EN131 (EU) Chọn thang có đế cao su chống trượt, chịu lực, bao phủ ngoài chân thang. Không làm trầy bề mặt tiếp xúc, chống trượt tuyệt đối Chọn các loại thang có Tem logo chính hãng thương hiệu NIKITA để chống hàng giả hàng nhái trên thị trường Có chế độ bảo hành và bảo trì rõ ràng từ công ty phân phối Thương hiệu thang nhôm rút nên mua Hiện tại, NIKITA đang cung cấp ra thị trường thang với 3 loại thang nhôm có chức năng rút gọn là: 1. Thang nhôm rút đơn NIKITA 2. Thang nhôm rút đôi đa năng NIKITA AI 3. Thang nhôm rút đôi có bánh xe chuyên dụng cho công trình NIKITA là thương hiệu được sản xuất theo công nghệ hàng đầu Nhật Bản về thang nhôm, ghế xếp, thiết bị y tế… NIKITA cung cấp các sản phẩm thang nhôm rút gọn hàng đầu trên thị trường với mẫu mã và kích thước đa dạng. Thang nhôm NIKITA được thiết kế đạt chuẩn với tính tiện ích cao. Ưu điểm của thang nhôm NIKITA: - Các sản phẩm của NIKITA đều được cấp chứng chỉ EN131, được giám định bởi tổ chức chứng nhận và Giám định sản phẩm quốc tế SGS. Khi có chứng chỉ này, gia đình và bản thân người sử dụng có thể yên tâm hơn về chất lượng cũng như sự an toàn của sản phẩm. - Khung bằng hợp kim nhôm chịu lực, chắc chắn. - Thao tác đơn giản, dễ sử dụng, dễ dàng xếp gọn. - Nhẹ nhàng, tiện lợi, an toàn. - Di chuyển linh hoạt. - Tính thẩm mỹ cao. - Bảo hành chính hãng. Mua thang thang nhôm giá tốt ở đâu? Bạn nên chọn mua các sản phẩm tại cơ sở chính hãng, có xuất xứ rõ ràng, chế độ bảo hành minh bạch. Nếu cần thì nên yêu cầu thêm về các giấy chứng nhận an toàn, chứng chỉ chất lượng Từ năm 2008, NIKITA OUTLET là đơn vị đầu tiên được ủy quyền phân phối tất cả các sản phẩm chính hãng từ thương hiệu NIKITA. Ngoài giá thành hợp lý, khi đến với chúng tôi, Quý khách hàng còn được tư vấn miễn phí từ đội ngũ chuyên viên nhiệt tình và giàu kinh nghiệm. Ngoài ra, chính sách bảo hành, chế độ hậu mãi của chúng tôi cũng là điều được rất nhiều khách hàng đánh giá cao. ------------------------------------------------- NIKITA OUTLET - nhà phân phối các sản phẩm giường bệnh, thang nhôm, ghế xếp, giường gấp gọn,... chính hãng lớn nhất tại Việt Nam. Địa chỉ: 138/11 đường số 20, P5, Gò Vấp. Website: https://nikita.vn Hotline: 0933.74.3030
Thang sắt chữ A và 7 điều cần lưu ý trước khi sử dụng.
Thang sắt chữ A Giới thiệu Nếu dòng thang nhôm chữ A được yêu thích với sự gọn nhẹ dễ dàng mang vác, di chuyển. Thi các dòng thang sắt chữ A sẽ giúp bạn nâng được tải trọng khi sử dụng. Tuy nhiên, thang sắt sẽ nặng và cồng kềnh hơn Công dụng Thang sắt chữ A thích hợp cho việc sử dụng nơi những công trình xây dựng, hoặc ở công ty hay nhà xưởng. Đa phần các loại thang sắt nên được sử dụng tại địa hình bằng phẳng. Các lưu ý khi sử dụng thang sắt chữ A Sử dụng đúng cách KHÔNG sử dụng thang khi bạn nằm trong các trường hợp sau: - dễ mệt mỏi, - dễ bị ngất xỉu, - đang sử dụng thuốc hoặc rượu - bị suy giảm thể chất - thể trạng không tốt. KHÔNG để thang  hoặc bất kỳ bộ phận nào của nó tiếp xúc với dây dẫn điện trực tiếp KHÔNG tự ý sử dụng bất kỳ phụ kiện không được nhà sản xuất bán hoặc khuyến nghị với thang KHÔNG sử dụng nếu bất kỳ bộ phận nào của thang bị thiếu, bị hỏng hoặc bị mòn TRƯỚC KHI sử dụng, hãy đọc hướng dẫn trong sách hướng dẫn. Đảm bảo rằng tất cả các bản lề đã được khóa an toàn trước khi leo lên. Kiểm tra xem các thanh ổn định thang và tay nắm cao su có bằng phẳng và được đỡ chắc chắn không. Trước khi sử dụng thang Kiểm tra kỹ trước mỗi lần sử dụng. Không bao giờ trèo lên thang bị hư hỏng, cong hoặc gãy, Tất cả các bộ phận phải hoạt động tốt. Đảm bảo tất cả các đinh tán, khớp nối, đai ốc và bu lông đều được vặn chặt. Thanh ổn định, chân, bậc và bậc thang được an toàn và tất cả các bản lề và khóa hoạt động bình thường. Giữ cho thang luôn sạch sẽ, không dính dầu mỡ, bùn, tuyết, sơn ướt và các vật liệu trơn trượt khác. Giữ giày của bạn sạch sẽ; không nên sử dụng đế da. Không bao giờ thực hiện sửa chữa tạm thời các bộ phận bị hư hỏng hoặc thiếu. Không sử dụng nếu thang bị gãy, mòn. Hoặc nếu tiếp xúc với lửa hoặc hóa chất ăn mòn. Đảm bảo rằng các thanh ổn định thang được đặt đúng vị trí và chắc chắn. ------------------------------------------------- NIKITA OUTLET - nhà phân phối các sản phẩm giường bệnh, thang nhôm, ghế xếp, giường gấp gọn,... chính hãng lớn nhất tại Việt Nam. Địa chỉ: 138/11 đường số 20, P5, Gò Vấp. Website: https://nikitaoutlet.com Hotline: 0933.74.3030
Thang nhôm gấp trượt đa năng dành cho gia đình NIKITA AD - thang nhôm cao cấp
Thang nhôm gấp chữ A 4 bậc NIKITA AD04 Thang nhôm gấp trượt chữ a NIKITA AD04 có đặc điểm bao gồm 4 đoạn. Các đoạn được cố định với nhau bởi các chốt cố định rất to rất chắc chắn. Thang nhôm trượt là giải pháp hoàn toàn phù hợp với những người thường xuyên lao động trên cao. Thang có khả năng biến hóa linh hoạt thành thang chữ I, thang chữ A và thu gọn để cất giữ. Thông số kỹ thuật Thương hiệu: NIKITA Tiêu chuẩn an toàn: EN131 (EU) Công nghệ sản xuất: Nhật Bản Chất liệu: Khung, bậc bằng hộp kim nhôm, khóa tự động bằng thép Màu sắc: Khung trắng, chi tiết nhựa cam Tải trọng an toàn: 150 kg Chiều cao chữ A nhỏ nhất: 1.32m Chiều cao chữ A lớn nhất: 2.01m Chiều cao chữ I nhỏ nhất: 2.54m Chiều cao chữ I lớn nhất: 4.02m Trọng lượng 12.4kg Tải trọng tối đa 150kg Đặc điểm của Thang nhôm trượt Nikita AD04 Thang nhôm hợp kim sơn tĩnh điện Thang nhôm gấp đa năng NIKITA AD04 là dòng thang gấp sử hữu cấu hình vừa dạng thang chữ A vừa là thang trượt. Thang đảm báo sử dụng tất cả các tư thế và tính năng nhưng chỉ nặng 12kg, và lúc rút gọn chỉ còn 1,32m, giúp bạn thoải mái vận chuyển sản phẩm, mang vác hay cất giữ. Dễ dàng chuyển đổi và điều chỉnh chiều cao Phần bên trong của thang nhôm Nikita cho phép xếp thành ba vị trí: Thang chữ I kéo dài, Thang chữ A, Xếp gọn lại cất vào kho. Mỗi cấu hình có thể thực hiện bằng cách sử dụng lẫy hóa gẩy tự động ở hai bên của thang. Chiều cao duỗi thẳng tối đa 4,47m, chiều cao chữ A thấp nhất là 1,32cm, chiều cao chữ A cao nhất là 2,21m. Trọng lượng: 12kg. Tải trọng 150kg, tiêu chuẩn EN131. Lẫy khóa tự động Bậc thang nhôm rộng và khoảng cách giữa các bậc rất ngắn. Giúp người leo lên xuống an toàn và thoải mái. Khóa thang: Thang nhôm gấp cơ chế dạng chữ a lồng trong vỏ sử dụng khóa tự động khi mở đến cữ khóa tự động sập lại Công dụng của Thang nhôm trượt Nikita AD04 Thang chữ A Nikita có thể đặt được ở nhiều vị trí khác nhau Là thang rút đa chức năng sử dụng được nhiều địa hình phức tạp khác nhau. Như trên các bậc thang, nhà có mái vòm, địa hình đồi núi… Có thể sử dụng vào những việc khác nhau. Như dọn dẹp nhà cửa, vệ sinh cửa kính, lau chùi các vật dụng, sơn tường,… Giới thiệu dòng thang nhôm Nikita-AD Đặc điểm Thang nhôm gấp chữ A có kích thước đa dạng Thang nhôm được thiết kế với 4 khúc, sử dụng khóa tự động. Khi mở đến cữ khóa sẽ tự động sập lại. Bậc thang rộng và khoảng các giữa các bậc được rút ngắn, tạo sự thoải mái và an toàn hơn trong quá trình di chuyển lên xuống. Thang nhôm gấp chữ A Nikita hoạt động đa năng, người dùng có thể gấp, rút hoặc duỗi thẳng, tạo sự linh hoạt trong quá trình làm việc. Sản phẩm được thiết kế nhỏ gọn, có thể dễ dàng gấp lại hoặc rút ra khi cần thiết. Được làm bằng chất liệu nhôm cao cấp, chống va đập, móp méo và cho tuổi thọ lâu dài. Hướng dẫn sử dụng thang nhôm gấp chữ A Nikita an toàn Quy tắc an toàn chung của các loại thang cũng được áp dụng cho thang nhôm NIKITA-AD. Cụ thể như sau: Thang phải được sử dụng ở trên mặt phẳng và chắc chắn. Không nên sử dụng thang khi bạn đang đeo găng tay có dầu mỡ, trơn trượt / hoặc giày dép không đủ an toàn Bậc thang, bề mặt sàn, điểm tựa thang…không nên để dính dầu mỡ vào. Tuyệt đối không để nhiều người làm việc trên một chiếc thang nếu thang chỉ thiết kế dành cho một người. Không bao giờ được nhảy hoặc trượt xuống từ một cái thang. Các ống thang phải được giữ sạch. Các vết bẩn, keo trét, vệt sơn… cần phải được chùi sạch sau khi sử dụng. Các bậc thang cũng phải được chùi sạch. Không sử dụng thang quá tải trọng cho phép. -------------------------------------------------- NIKITA OUTLET- nhà phân phối các sản phẩm giường bệnh, thang nhôm, ghế xếp, giường gấp gọn,... lớn nhất của thương hiệu NIKITA tại Việt Nam. Địa chỉ: 138/11 đường số 20, P5, Gò Vấp. Website: www.nikitaoutlet.com Hotline: 0933.74.3030
(Nên biết) Những cách phòng tránh bệnh ung thư hiệu quả
Bệnh ung thư có đến 100 loại khác nhau. Ung thư thường được gọi tên theo cơ quan mà nó phát sinh, ví dụ: Ung thư phổi, ung thư đại tràng. Hoặc có thể được gọi theo loại tế bào hình thành chúng như ung thư biểu mô (carcinoma) hay ung thư mô liên kết (sarcoma). Ngoài ra các ung thư có thể phát triển từ máu, như là các bệnh máu ác tính. Tìm hiểu về nguyên nhân và biểu hiện bệnh ung thư sẽ giúp chúng ta điều chỉnh lối sống tích cực, chủ động phòng tránh bệnh hiệu quả. Tìm hiểu về bệnh ung thư Ung thư là gì? Bệnh ung thư là tập hợp các bệnh lý đặc trưng bởi sự phát triển bất thường của các tế bào phân chia không kiểm soát. Và có khả năng xâm nhập, phá hủy các mô cơ thể bình thường. Hầu hết, các tế bào trong cơ thể có chức năng cụ thể và tuổi thọ cố định. Trong quá trình điều hòa, một tế bào nhận được chỉ thị để chết và cơ thể có thể thay thế nó bằng một tế bào mới hơn hoạt động tốt hơn. Với các tế bào ung thư thiếu các yếu tố hướng dẫn chúng ngừng phân chia và chết. Chúng tích tụ trong cơ thể, sử dụng oxy và chất dinh dưỡng thường nuôi dưỡng các tế bào khác. Các tế bào ung thư có thể xuất hiện ở một khu vực, sau đó lan rộng qua các hạch bạch huyết. Một số loại ung thư gây ra sự phát triển tế bào nhanh chóng, trong khi những loại khác làm cho các tế bào phát triển và phân chia với tốc độ chậm hơn. Có hơn 100 loại ung thư khác nhau. Triệu chứng bệnh ung thư Các dấu hiệu và triệu chứng bệnh ung thư sẽ thay đổi tùy thuộc vào cơ thể bị ảnh hưởng, cũng như giai đoạn phát triển của bệnh. Về cơ bản, ở giai đoạn sớm, cơ thể sẽ khó nhận thấy những dấu hiệu khác biệt. Tuy nhiên, một số dấu hiệu và triệu chứng chung liên quan nhưng không đặc hiệu với ung thư có thể kể đến bao gồm: Mệt mỏi Thay đổi cân nặng bất thường, bao gồm giảm hoặc tăng ngoài ý muốn. Thay đổi da, như vàng, sạm hoặc đỏ da, vết loét không lành hoặc thay đổi nốt ruồi hiện có Ho dai dẳng hoặc khó thở Khó nuốt, khàn tiếng Khó tiêu dai dẳng hoặc khó chịu sau khi ăn Đau cơ hoặc đau khớp dai dẳng Chảy máu không rõ nguyên nhân hoặc bầm tím Một vài phương pháp phòng tránh bệnh ung thư Không sử dụng thuốc lá Sử dụng bất kì một loại thuốc lá nào cũng khiến bạn có nguy cơ cao bị ung thư. Hút thuốc lá gây ra các bệnh ung thư miệng, ung thư thanh quản, ung thư dạ dày, ung thư tuyến tụy, ung thư bàng quang… và đặc biệt là ung thư phổi – loại ung thư có số ca mắc bệnh cao nhất tại Việt Nam với gần 20.000 người chết mỗi năm. Ngay cả khi bạn không hút thuốc lá, việc tiếp xúc với thuốc lá một cách thụ động cũng khiến bạn có nguy cơ bị ung thư cao. >> Xem thêm: giường bệnh đa chức năng giúp chăm sóc người bệnh tại nhà... Chế độ ăn uống lành mạnh Tăng cường rau củ, trái cây, ngũ cốc và các loại hạt, hạn chế thực ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn. Theo kết luận trong báo cáo của Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế thì ăn một lượng lớn thực phẩm chế biến sẵn sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Ngoài ra, chế độ ăn uống hợp lý giúp ngăn ngừa béo phì bằng cách ăn nhẹ hơn, giảm các loại thức ăn nhiều calo, hạn chế đường – đặc biệt là đường fructose, và chất béo có nguồn gốc từ động vật. Hãy sử dụng dầu thực vật thay cho mỡ động vật, ăn nhiều cá thay cho các loại thịt đỏ. Tập thể dục Tập thể dục không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh mà còn giúp phòng tránh ung thư. Bất kì một bài tập thể dục nào cũng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao bạn nên tập luyện ít nhất 150 giờ mỗi tuần với những bài tập vừa phải, 75 giờ mỗi tuần với những bài tập mạnh. Tập ít nhất 5 ngày trong tuần, thời gian nghỉ giữa các lần tập không quá hai ngày. Giữ cân nặng hợp lý Béo phì gây ra rất nhiều bệnh cho cơ thể như tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường, xương khớp… và là nguyên nhân đứng thứ hai gây ung thư sau hút thuốc lá. Trong khi đó, số người bị thừa cân và béo phì đang ngày càng tăng do tăng lượng tiêu thụ thức ăn nhanh, đường, chất béo và lười vận động. Hãy giảm cân bằng cách thay đổi thói quen ăn uống, giảm hấp thụ năng lượng và tăng cường giải phóng năng lượng qua việc tập luyện. Tránh xa rượu bia Tỷ lệ mắc bệnh ung thư tăng theo số lượng rượu bia, thời gian uống và sự thường xuyên khi uống. Uống rượu bia gây ra ung thư miệng, ung thư vòm họng, ung thư dạ dày, ung thư gan, ung thư đại tràng. Bia, rượu cũng làm tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Nếu bạn hút thuốc lá khi uống rượu bia sẽ càng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh do rượu bia gây ra. Tránh tiếp xúc với các tia bức xạ có hại Hãy bảo vệ bản thân khỏi ánh sáng mặt trời để phòng tránh các bệnh về da, đặc biệt là ung thư da bằng cách che chắn cơ thể với quần áo dài, mũ, kính râm, bôi kem chống nắng với chỉ số SPF ít nhất là 30, ngay cả khi trời râm mát. Hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 4h chiều. Bức xạ từ các thiết bị điện tử không gây ra ung thư trực tiếp nhưng có thể làm tăng tỷ lệ mắc ung thư do những tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống. Tránh tiếp xúc với các hóa chất nông nghiệp và công nghiệp Các loại chất thải, thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật trong nông nghiệp; các loại khí đốt, khói bụi và phụ gia hóa học trong sản xuất công nghiệp không chỉ gây ô nhiễm môi trường mà còn gây nguy hại cho sức khỏe của con người. Một số loại hóa chất đã được chứng minh gây ung thư như: Arsenic được sử dụng cho một số sản phẩm xây dựng; Formaldehyd trong chất bảo quản một số thực phẩm, chất tẩy, xà phòng hoặc mỹ phẩm; BPA có trong đồ hộp nhựa; khí thải Diesels từ các phương tiện giao thông… Tiêm vắc xin phòng ngừa bệnh ung thư Vi rút viêm gan B là nguyên nhân phổ biến gây ra ung thư gan. 60-70% những người bị ung thư gan được chẩn đoán có siêu vi viêm gan B trong người. Bên cạnh đó, vi rút HPV là nguyên nhân hàng đầu gây ra ung thư cổ tử cung ở phụ nữ. Các bác sĩ và chuyên gia y tế luôn khuyên mọi người nên tiêm vắc xin đầy đủ. Đối với vắc xin viêm gan B, sau khi tiêm đủ 4 mũi vắc xin trong lần đầu tiên, cả người lớn và trẻ em cần nhắc lại 1 mũi sau 5-10 năm nếu xét nghiệm thấy lượng kháng thể giảm đi. Vắc xin HPV giúp giảm 70% nguy cơ bị ung thư cổ tử cung. Phụ nữ được khuyến khích tiêm vắc xin HPV trong độ tuổi từ 09-26 để vắc xin đạt hiệu quả phòng bệnh tốt nhất. Ngủ đủ giấc Không có minh chứng mối quan hệ giữa chất lượng giấc ngủ và bệnh ung thư, nhưng các chuyên gia khẳng định một giấc ngủ khỏe mạnh giúp sức đề kháng của cơ thể được nâng cao và tránh béo phì – một trong những nguyên nhân gây ra ung thư phổ biến. Ngoài ra việc ngủ đủ giấc cùng một chế độ tập luyện hợp lý sẽ giúp tình thần luôn trong trạng thái tốt, tránh các tình trạng căng thẳng mệt mỏi. Thực hiện tầm soát ung thư tổng quát định kỳ Đa phần các ca bệnh ung thư khi được phát hiện đã đến giai đoạn cuối vì người bệnh chỉ đi khám khi có các triệu chứng cụ thể. Việc tầm soát ung thư tổng quát định kỳ giúp phát hiện ra bệnh ngay cả khi chưa có biểu hiện nào. Ngày nay, với sự tiến bộ của y học giúp giảm các nguy cơ khi tầm soát ung thư, các bác sĩ chuyên môn khuyến nghị mỗi người nên thực hiện tầm soát ung thư định kỳ. Đặc biệt là với những nhóm người có nguy cơ bị ung thư cao: người hút thuốc lá, người bị các bệnh mạn tính, người có người thân bị ung thư, người béo phì… ------------------------------------------------- NIKITA OUTLET - nhà phân phối các sản phẩm giường bệnh, thang nhôm, ghế xếp, giường gấp gọn,... chính hãng lớn nhất tại Việt Nam. Địa chỉ: 138/11 đường số 20, P5, Gò Vấp. Website: https://nikitaoutlet.com Hotline: 0933.74.3030
Why do people gift candles scented
Fresh and comfortable scent will help you reducing fatigue and stress. Each candle can last 20-30 hours' burning time. One scented candle allows you to enjoy the scent nearly all day or a little longer time. It is a perfect gift for yourself or your friends. Note: The color of the product might be slightly different from the picture because of different display device . A 12-Step Guide To Choosing The Right Scented Candle. This guide will help you choose the right scent for your home. So, How do you choose the right scent for your home? It’s actually quite simple. Just follow these 12 steps: 1. Know what you like: First, you need to know what kind of scents you like. Do you prefer floral scents or do you prefer the smell of fruits? Are there any particular scents that make you feel happy? If you can’t decide, try smelling a few different scents and see which ones you like. 2. Consider the season: The next thing to consider is the season. Different seasons have different smells. For example, you may want to wear a floral scent in the spring and summer. However, if you’re going to be outside during the winter, you may want to choose a different scent. 3. Consider your body chemistry: You may not realize it, but your body chemistry plays a role in the type of perfume you should wear. If you have oily skin, you’ll want to choose a lighter scent. However, if you have dry skin, then you’ll want to choose a heavier scent. 4. Consider your age: If you’re younger, you may want to choose a lighter scent. However, if you’re older, then you may want to choose a heavier scent. If you are in your 20s, then you may want to choose a lighter scent. If you are in your 30s, then you may want to choose a heavier scent. If you are in your 40s, then you may want to choose a medium scent. If you are in your 50s, then you may want to choose a lighter scent. 5. Consider your style: If you’re a young woman, then you may want to choose a lighter scent. However, if you’re an older woman, then you may want to choose a heavier scent. 6. Consider your skin: If you have oily skin, then you may want to choose a lighter scent. However, if you have dry skin, then you may want to choose a heavier scent. 7. Consider your lifestyle: If you’re a woman who works in an office, then you may want to choose a lighter scent. However, if you’re a woman who works outside or at home, then you may want to choose a heavier scent. 8. Consider your budget: If you’re on a tight budget, then you may want to choose a lighter scent. However, if you have more money to spend, then you may want to choose a heavier scent. 9. Consider your body chemistry: If you have a naturally sweet body chemistry, then you may want to choose a lighter scent. However, if you have a naturally sour body chemistry, then you may want to choose a heavier scent. 10. Consider your environment: If you’re going to be in an area with lots of people, then you may want to choose a lighter scent. However, if you’re going to be in an area with fewer people, then you may want to choose a heavier scent. 11. Consider your skin type: If you have oily skin, then you may want to choose a lighter scent. If you have dry skin, then you may want to choose a heavier scent. 12. Consider your gender: Men typically prefer stronger scents than women do. However, there are many women who like strong scents as well. CONCLUSION The jewelry candles are also a great gift idea for any occasion. This candles make a beautiful and unique gift for any occasion. Whether it’s her birthday, anniversary, graduation, or Christmas, the candles with jewelry inside are a great gift idea. The jewelry candles are perfect for anyone who loves jewelry and candles.  The jewelry candles come in a variety of styles, colors, and shapes. This candles are made from 100% soy wax and have a cotton wick. The jewelry candles are also hand poured in the USA.  Unrivaled Candles make luxury handmade scented jewelry candles and we transform them in to something fun and unique for your own pleasure or for a loved one. Our candles are 100% natural soy and we use premium quality fragrances so they all smell great! Inside your candle could be a ring, necklace or a pair of earrings. Follow Instagram 👉 @jewelrycandlesusa for know more about jewelry candle gift of any occasion.
Giường ngủ xếp gọn cao cấp của NIKITA có những công dụng gì?
Giường xếp cao cấp Nikita là một sản phẩm giường được thiết kế đặc biệt với tính năng có thể gấp gọn khi không sử dụng, là giải pháp tuyệt vời cho không gian chật hẹp tại các văn phòng, căn hộ chung cư hay phòng trọ. Công dụng của giường ngủ xếp gọn là gì? 1. Sử dụng để nghỉ trưa trong văn phòng, công ty.... 2. Sử dụng như giường ngủ tại các căn hộ nhỏ, chung cư, nhà trọ 3. Là một chiếc giường thư giãn để xem phim hoặc đọc sách 4. Có thể nâng đầu tạo thành ghế dựa ( chỉ có ở giường HQ và GB ) Thương hiệu giường xếp NIKITA NIKITA tự hào là thương hiệu tiêu biểu cho các sản phẩm về sự tiện nghi. Với uy tín và kinh nghiệm, các sản phẩm giường xếp cao cấp của Nikita luôn mang lại cho khách hàng những sản phẩm tốt nhất và giá cả cũng cạnh tranh nhất thị trường. Thông số kỹ thuật tiêu chuẩn của giường xếp NIKITA Sản xuất theo công nghệ Nhật Bản Thiết kế đạt chuẩn với tính tiện ích cao Mẫu mã, màu sắc, kích thước đa dạng Các sản phẩm của NIKITA đều được cấp chứng chỉ EN131, được giám định bởi tổ chức chứng nhận và Giám định sản phẩm quốc tế SGS. Khi có chứng chỉ này, gia đình và bản thân người sử dụng có thể yên tâm hơn về chất lượng cũng như sự an toàn của sản phẩm. Khung thép sơn tĩnh điện, nhựa ABS có độ bền cao Giường xếp của NIKITA được sử dụng loải vải bạt Thái Lan nên rất thoáng mát, không gây đổ mồ hôi khi nằm lâu ------------------------------------------------- NIKITA OUTLET - nhà phân phối các sản phẩm thang nhôm, giường bệnh, ghế bố xếp, giường gấp gọn,... chính hãng thương hiệu NIKITA lớn nhất tại Việt Nam. Showroom: 138/11 đường số 20, P5, Gò Vấp. Website: https://nikita.vn/ Hotline: 0933.74.3030