swimmingpig
4 years ago10,000+ Views
안녕하세요 여러분~!! 발차기에 대해 많이 알아보았으니 이제 평영 팔동작을 알아봐요~!! 평영 팔동작은 많이 어려워요. 왜냐하면 지금까지 배웠던 자유형, 배영과 팔을 돌리는 방식이 근본적으로 다르기 때문이에요!! 하지만 차근차근 따라하다보면 쉽게 된답니다~!! 1. 우선 팔을 뻗은 상태에서 손을 45도 각도로 틀어주세요. 2. 물을 잡고 팔을 원형으로 돌리면서 고개를 드세요!! 이때, 주의할 점이 2개 있어요. 우선, 물을 당길 때, 손 바닥을 노처럼 쫙 펴고 물을 뒤로 밀어 내주셔야되요!! 동영상 53초 부분을 보시면 이해가 쉽게 될거에요. 그리고, 목만 빼는 식으로 해서는 안되요~!! 영상을 보면 알겠지만, 물을 뒤로 밀어 내며 상반신의 상당수가 올라와요. 이런 식으로 하는 게 정석이에요. 다만, 초보자들은 처음부터 이렇게 하기 힘드니 우선 목만 빼꼼히 내밀고 차차 몸 전체를 들어올리셔도 되요. 3. 팔을 다시 쭉 뻗으면서 물 속으로 들어가세요. 그 다음 킥을 해서 앞으로 나아가면 됩니다~!! 이제 대략적인 설명이 모두 끝났어요~!! 수영장 가서 열심히 한번 연습해봐요~~!!
4 comments
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@mini4862 그럼 천천히 해보세요~ㅠㅠ 킥판말고 벽잡고 연습 한번 해보세요~!!ㅠㅠ
@swimmingpig 발차기가 문제인듯..발을 당길때 이상하게 엉덩이가 들려서 꼬르륵..연습 부족 이겠죠..ㅋ
@mini4862 헉~~ 뭐가 문제세요~~ㅠㅠ 여전히 발차기에요~~?
아..이 무슨..평형만하면..꼬르륵..ㅋ
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