jehan0523
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12월 19일 운동

어제 오랜만에 철봉으로 풀업을 시도해서 계속 하려고 다시 공원으로 나왔습니다.ㅋㅋㅋ 으...ㅠㅠ 그래도 날씨가 어제보단 덜 추워서...ㅋㅋ 풀업 4회 - 4세트 3회 - 4세트 와이드 오버그립 버티기 30초, 25초, 20초, 20초 15초 - 5세트 디클라인 푸쉬업(너비 4단계) 20회, 16회, 14회, 14회, 14회 - 5세트 푸쉬업 3단계 1. 3단계 푸쉬업(어깨너비보다 살짝 넓은) 2. 5단계 푸쉬업 3. 1단계 푸쉬업 1-2-3 묶어서 한 세트 6회씩, 8회씩, 10회씩, 12회씩 - 4세트 풀업이 어제는 치팅도 많았는데, 오늘은 그래도 끝까지 올렸습니다. 조~~~~금 치팅 있긴 했지만...ㅋㅋㅋ 내일은 1회 이용이 되는 헬스장 가서 운동해보려고 합니다!!!!!!!! 돈은 내야하지만... 다들 열운득근!
2 Comments
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@abbamamma1221 감사합니다!!ㅋㅋ
수고하셨습니다
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