gachu90
4 years ago10,000+ Views
1,2번째는 제 동생 3,4번째는 저입니다. 2주차 루틴의 갯수는 7/6/5/4/4 저는 원래 1년정도 철봉했다가 3개월 쉰상태에서 시작한거고 동생은 태어나서 쌩판 운동해본적 없는 상태입니다. 175/ 50키로 초중반대 몸무게인 상태이구요. 의자없이는 와이드그립으로 한개도 못해서 의자대고 하는중이지만 나중에는 의자를 떼고 할 예정입니다. 제 블로그에 매주 근황을 업로드하고 있으니 변하는 모습보면서 많은 응원바랍니다. 영상은 링크로 들어가시거나 유튜브에 검색하시면 나올겁니다.
gachu90
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팔굽혀펴기도같이하시면ㅎ 스쿼트랑 몸 엄청뿝니다ㅎ
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