swimmingpig
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접영 호흡

접영은 사실 근력이 많이 필요한 영법이에요. 팔로 물을 뒤로 밀어내는 힘+킥의 힘으로 몸을 물 밖으로 완전히 뺄 수 있어야 되기 때문이에요. 하지만 그렇다고 힘 있는 사람만 잘하는 건 아니에요. 충분히 몸에 익히고 연습을 하면 누구든지 따라할 수 있어요. 접영의 호흡 주기는 사람들 마다 다릅니다. 어떤 사람들은 한번에 한번씩 호흡을 하는 반면, 어떤 사람들은 2, 3번에 한번씩 호흡을 합니다. 이제 호흡할 때의 과정을 하나하나 알아볼게요. 1. 팔을 사용해 물을 뒤로 밀어내고 킥을 하며 몸을 물 밖으로 나오게 하세요. 2. 이때, 머리는 최대한 물 근처에 위치 시키세요. 이유는 그래야 더 빨리 나아갈 수 있기 때문이에요(몸과 물 사이의 각도가 적으면 적을 수록 더 멀리, 효율적으로 나아갈 수 있겠죠? 반대로, 수직에 가까울수록 많이 나아가지 못할거에요.) 3. 턱을 수면 근처에 두고 눈은 정면이나 대각선으로 밑바닥을 바라보세요.(42초 참고!! 이렇게 말하지만 저도 잘 못하는 게 이부분이에요~~ 흑흑~~) 4. 마지막으로 스트로크를 위해 손을 돌릴 때 고개와 함께 가슴을 누른며 물로 들어간다고 생각하면 됩니다. 조금 아시겠나요? 어려운 부분이 있으면 댓글 달아주세요~~ 더 쉬운 영상 찾아볼게요~~
4 Comments
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@icehuk 감사합니다~ 수정했어요~~
저는 팔이나오기도 전에 숨을쉬고 고개가 들어간 다음에 팔이 물밖으로 나와요ㅜㅜ어떻게 고쳐야할까요ㅜㅜ
멋있어요~~^^접영잘하는 사람♡♡♡♡
4번에서 고개를 숙이는 자세보다는 고개와 함께 가슴을 누른다는 표현이 더 쉽게 와 닿을수도 있을꺼에요
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이번시간에는 수영을 잘하기위한 개념으로 부력에 대해 다루어보았습니다 ^ ^ 과학시간 아니니 긴장마세요 ㅎㅎ 부력...당연히 들어보셨겠죠? ㅎㅎ 근데 수영을 하면서 내 몸의 부력도 체크해보셨나요? 수영을 열심히한다고 하지만 이 개념을 잘 모르고 그저 열심히만 하시는분들이 의외로 많다는 사실을 알고 이 영상을 만들게 되었는데요 저같은 경우도 수영코치임에도 부력이 상당히 안좋은데..특히 하체가 아주 안좋습니다 상체에 비해서... 여기서 안좋다는말은 음성부력을 일컫습니다 수영을 하다보면 때로는 음성부력이 필요할때도 간혹 있지만 대부분 수면가까이에서 영법이 이루어지므로 양성부력을 가진 수영인이 음성부력의 영향으로 가라앉아 수영하는 사람보다 저항의 측면에서 매우 유리합니다 저처럼 부력이 안좋으신 분도 위 영상에서 나오는 원리를 이용한다면 단점을 많이 극복할수 있으실거예요 ㅎㅎ 개인적으로 저처럼 부력안좋은사람 참 뵙기 힘들었습니다 이제껏 지도해오면서...^ ^ 그러니 여러분들은 잘하실수 있으실겁니다! 아직 여름이 지나가려면 조금 더 시간이 있으니 주말에 시간될때 동네수영장에서 한번씩들 부력체크해보세요 ^ ^ 바닥에 딱 붙어있는 느낌 생각보다 괜찮습니다 숨이차서 그렇지.... 좋아요 팔로우 클립 공유 모두 다음 카드 제작에 큰힘이 됩니다 많은 성원 부탁드려요 ^ ^ <유튜브> www.youtube.com/user/swimlove84 <인스타그램> www.instagram.com/swimlove84 <페이스북페이지> www.facebook.com/swimlove84 swimlove84 로 친구추천 해주세요 ^ ^
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