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스타킹의 화제 유승옥

http://blog.naver.com/esthetiquein/220254212139 유승옥 17일 방송된 SBS '놀라운 대회 스타킹' 몸매종결자로 나와서 이슈녀가 되었죠 ㅎㅎ 키 173cm · 몸무게 58-59kg · 쓰리사이즈 35-23.5-36.5 유승옥은 최근 머슬 마니아 세계대회 커머셜 모델 부문에서 동양인 최초 탑 5에 든 이력의 소유자다. 유승옥은 이에 대해 "커머셜 모델 부분은 아무래도 서양인 위주로 뽑다보니 동양인이 우승한 적은 없다"고 덧붙였다. 이날 유승옥은 "비율은 타고난 편"이라면서 "열심히 운동을 해서 가꿔진 몸매다. 운동을 하지 않으면 어깨도 넓고 키도 커서 '육덕진' 스타일이 된다. 고등학교 선생님을 꿈꾸는 대학생이었고, 교생 실습을 나갔다가 캐스팅이 됐다"고 말했다. 이어서 유승옥은 "원래 어렸을 때부터 통통한 몸이었다. 연기를 하다보니까 감독님들이 몸이 크다고 하더라. 남자 모델 옆에 섰는데 덩치가 너무 크더라. 어렸을 때부터 콤플렉스였던 허벅지도 지방흡입도 해봤다. 안 해본 다이어트가 없는데, 허벅지가 빠지지 않더라. 나만의 운동법을 개발했다. 배우이자 머슬마니아 선수인데요 '2014' 피트니스 아메리카 위크엔드' 커머셜 모델 여자 부문 5위에도 올라 이부문 여자 한국인 수상자 1호라고 하네요 정말 멋진 동생이네요 #머슬마니아? 일반적인 보디빌딩 대회와 달리 근육은 물론 선수들의 개성을 살린 포즈와 연기 등 엔터테인먼트적 요소를 종합 평가한다고 하네요 스타킹에서 그녀는 "(몸매) 비율은 좀 타고난 것 같다. 하지만 제 몸은 (운동으로) 만들어진 것"이라고 했어요. 첫번째. 슈퍼우먼 운동법 1. 땅에 엎드려 팔다리를 앞뒤로 쭉 당겨서 편다. 2. 발끝은 포인트상태로 유지하고 발등을 땅에 닿게 한다. 3. 손을 가슴 옆으로 이동시켜 상체를 위로 일으킨다. 4. 고개를 왼쪽으로 돌리며 왼쪽 골반을 들고 오른쪽 발끝을 바라본다. 5. 고개를 오른쪽으로 돌릴때에는 반대방향으로!! 7. 이렇게 16회 반복해주면 됩니다. Tip. 두손은 가슴옆에, 허릿심으로 상체 들어올리기, 골방은 땅에서 떨지지 말것 두번째. 스타킹 운동법 1. 스타킹을 반으로 접어 허리에 걸친 후 손으로 돌려 고정시킨다. 2. 두 다리는 어깨너비 이상으로 벌린다. 3. 기마자세로 무릎을 굽히고 앉는다. 4. 골반을 시계방향으로 10번 돌린다. 5. 골반을 시계반대방향으로 10번 돌린다. 한세트에 20번 총 두세트 반복 Tip. 허리를 최대한 펴줄것 포인트는 엉덩이와 허리 모두에 들어가는 힘 허리 부상 방지를 신해 신축성 좋은 스타킹을 대고 하는거라고 하네요 ^^ 세번째. 아웃사이드 킥 - 엉덩이를 탱탱하고 업시켜주는 운동 Tip. 바깥쪽 다리를 최대한 끌어올려준다. 90도 직각이 되면 가장 좋은자세. Tip. 엉덩이와 골반이 뒤로 빠지지 않게 주의한다. 엉덩이에 힘이 들어가는 걸 느껴야한다.
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