jehan0523
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2월 3일 운동(전신)

풀업(바 브라더스 4주차) 8회, 7회, 5회, 5회, 5회인데 -7회 6회 3회 4회 3회 푸쉬업(노멀 → 와이드 → 내로우) 6회씩 8회씩 10회씩 12회씩 = 7분 32초 숄더 푸쉬업-Y 스쿼트-마운트 클라이밍 6회씩 8회씩 10회씩 12회씩 = 6분 55초 친업(1주차) 6회, 5회, 5회, 4회, 3회인데, -6회 5회 4.5회 4회 3회 딥스 5회-5회 9회 8회 6회 7회 슈퍼맨→프로그 스윔→원 레그 백 익스텐션 6회씩, 8회씩, 10회씩, 12회씩 = 8분 48초 푸쉬업 버피테스트→스케이트 훕스→스타 점프 6회씩, 8회씩, 10회씩, 12회씩 = 12분 34초 ※이거 진짜 힘드네요...ㅜ ㅜ 어제 잠을 좀 못 자서 알바하는 내내 피곤했는데, 운동하는 데 영향이 미친 듯...ㅋㅋㅋㅋ 사진은 화요일마다 찍고 있는데, 그래도 2~3주에 한 번씩 올리는 게 나을 것 같아요~ 이제 먹는 것까지 적어야겠어요...ㅋㅋㅋ 내일부터 바로 적겠습니다!!
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