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몸에 좋은 나무 8가지

몸에 좋은 나무는 생각보다 굉장히 많다. 다소 번거롭더라도 꾸준히 끓여 마시면 생수는 물론 웬만한 영양제를 먹는 것보다 백배는 낫다. 1. 각종 암에 좋은 겨우살이 독일에서는 한 해에 300톤 이상의 겨우살이를 가공해 항암제로 사용하고 있을 정도다. 최근에는 국내의 한 연구팀에 의해 비스코톡신이 노화 방지에 효과가 있다는 것이 밝혀지기도 했다. 차로 끓여 마실 때는 동이나 철로 된 주전자가 아닌 유리 주전자에 끓여야 한다 2. 기관지 질환에 좋은 느릅나무 느릅나무는 ‘코나무’라고 불릴 만큼 축농증이나 비염에 효과적이다. 실제로 몇몇 비염 치료제에는 느릅나무 추출물이 포함되어 있기도 하다. 차로 끓여 물 대신 마시는 것도 좋지만 죽염과 함께 달여 자기 전에 코 안을 세척해주면 더욱 효과를 볼 수 있다. 3. 만성피로에 좋은 엄나무 ‘나무로 된 산삼’이라고 불릴 만큼 산삼과 성분이 비슷하다. 각종 비타민과 무기질,사포닌, 항산화 물질들이 함유되어 있다. 그래서 오래 먹으면 몸이 가벼워지고 피로를 느끼지 못한다고 한다. 4. 발기부전에 좋은 두충나무 두충나무 껍질을 꺾어보면 끈적한 흰 실이 길게 늘어나는 것을 볼 수 있다. ‘마’에서도 볼 수 있는 뮤신 성분으로 정력을 강화하는 데 좋다. 또 음낭 밑이 축축하고 가렵거나 소변이 시원하게 나오지 않을 때에도 개선 효과가 있다. 생것을 끓이는 것보다는 막걸리나 소금물로 볶아서 말린 후 끓이면 두충나무의 성분이 물에 더 잘 우러난다. 5. 골절에 좋은 접골목 부러진 뼈를 붙게 한다 해서 이름 붙여진 접골목은 봄철에 새순이 제일 먼저 돋아나는 성질 급한 나무이다. 성질이 급한 만큼 약효가 매우 빨리 나타나 응급약으로도 쓴다. 줄기와 잎을 날것으로 달여 마시면 3~4일이면 부러진 뼈가 붙는다고 한다. 산에서 타박상을 입었을 때 줄기와 잎을 찧어 상처 부위에 붙이면 금세 통증이 가라앉는다. 6. 관절염에 좋은 오갈피나무 <동의보감>에는 ‘허리와 등골뼈, 두 다리가 아프고 저리거나 뼈마디가 조여드는 증상’에 효과가 있다고 소개하고 있다. 실제로 오가피에는 지이사노사이드 성분과 아킨토산 성분이 들어 있어 관절염에 효과적이다. 단, 6개월 이상 장복을 해야 효과적이다. 7. 수족냉증에 좋은 육계나무 우리가 잘 알고 있는 계피가 바로 육계나무 껍질이다. 계피의 매운맛 성분인 계피시나몬은 감기, 기침에 좋고 체온을 높여 면역력을 키워주기도 한다. 생강과 함께 끓여먹으면 최고의 궁합이다. 계피와 생강을 각각 따로 끓여 건더기는 건지고 물만 합해 흑설탕을 넣고 섞어 끓인다. 8. 장 장애에 좋은 제피나무 흔히 추어탕에 넣는 것으로 알고 있는 산초 가루는 제피나무 열매 껍질을 빻은 것이다.비린내를 없애고 균을 죽이는데, 제피나무 역시 항균 효과가 뛰어나다. 복통, 설사, 위염, 소화 장애 그리고 회충제까지 널리 사용되고 있다. <함께 보면 유익한 건강정보> 1.청국장의 효능 자세하게 알아보기 >>http://me2.do/xlJyuEj8 2.약초별 효능 모음 >>http://me2.do/Fs1czt1E 3.현미의기적 발효현미버섯 효능 >>http://me2.do/Fs17LKxB 4.당뇨병에 좋은 음식 18가지 소개 >>http://me2.do/GzpMB5pK 5.몸에 좋은 6가지 잡곡 >>http://me2.do/G1RKZlQW
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요즘 2030 남성들이 은근 많이 걸리는 질병.jpg
통풍 40대 이후 발병율이 높긴하지만 해마다 2030 남성 환자수가 가파르게 증가 특히 20대 후반 ~ 30대 초중반 이 연령대 발병율은 우려할 정도로 치솟는 중 20대 증가율이 60%가 넘는데 그 중 20대 후반이 상당수를 차지 그래서 의사들이 이 연령대 남성들의 경우 병원에서 검진시 요산수치 꼭 체크 하라고 당부 원인은 과도한 단백질 섭취나 음주, 비만 등 특히 비만은 만병의 근원인지라 당뇨, 고혈압, 통풍이 동시에 오는 경우도 있음 비만체형의 남성들은 물론이고 근육질 남성들도 많이 걸린다고함 아이돌, 배우, 운동선수, 보디빌더, 스포츠 모델등도 통풍 환자가 많은 걸로 알려짐 뭐 대다수는 절대 안 그러겠지만 일부 극소수 내가 이래서 몸 안 만들어 이런 사람들 있을까봐 말하지만 적절한 단백질 섭취와 운동은 몸매관리는 물론 건강한 삶에 매우 중요함 다만 과도한 고단백 섭취가 문제라는거 마른 사람이 갑자기 몸 불리면서 만들려고 무리하다 통풍와서 고생하는 경우도 많음 암튼 병원에서 요산수치 체크하는게 중요하고 요산수치가 높단 결과가 나오면 비만인 경우 체중감량하는게 좋고 비만이 아닌 경우에도 단백질이나 알콜 (특히 맥주) 섭취를 줄이고 특히 물을 많이 마실 것을 권고함 소변을 통해 요산배출이 이뤄지므로 혹시나 걱정되는 사람들은 물 많이 마시길 그리고 요산수치가 정상이여도 신장수치가 안좋아도 걸릴 수 있으니 시간날때 꼭 피검사, 소변검사 한번씩 하는게 좋음 동네 내과에서 2~3만원이면 검사 다 받으니 돈 아깝다 생각말고 6개월 아니 적어도 1년에 한번이라도 검사받아보길 신장, 간 이런 부위는 망가지면 답이 없음 출처 : 뽐뿌
바쁜일상 속 끼니는 이걸로 해결합시다!
요즘 진짜 너어무 바빠요.. 밥먹을 시간도 없어서 편의점에서 간단하게 후다닥 먹을 수 있는거 사먹거든요? 근데 그느낌 아세요?.. 혈관 막히는 것 같은 느낌.. 영양분도 제대로 섭취하지 못하니 면역이 낮아지는 건지 계속피곤하고 아침마다 힘들어요. 이건 진짜 아니다 싶은거 있죠? 먹고살려고 일하는 건데 몸 망가져가면서 일하는건.. 제가 최근에 느꼈지만 영양분이 정말 중요한 것 같아요. 그래서 간단하게 영양분도 섭취하고 포만감도 있는 제품을 서칭하기 시작했어요. 그러다 찾은 게 고르다선식이란 제품인데요. 그냥 미숫가루만 있는게 아니라 종류가 엄청많아서 고르는데 꽤 오래걸렸어요 ㅋㅋ 여기는 옛날 방식 그대로 만들고 방부제나 이런 첨가물이 따로 들어가지 않는다고해요. 제가 구매한 선식은 영양선식이에요ㅎㅎ 영양이 필요한 이 순간 이름마저 완전 저에게 안성맞춤.. 정말 열자마자 엄청 고소한 방앗간 냄새가 진동을 하더라구요. 따로 단맛이 없어서 저는 꿀을 좀 넣어먹었는데 진짜 맛있었어요 얼음 타서 먹으면 갈증해소도 되고 좋을 것 같더라구요. 아니면 믹서기에 얼음,꿀,선식 이렇게 넣어서 살얼음 지게 먹어도 좋을 것 같아요!ㅎㅎ 저는 엄마랑 동생 친구까지 선물을 해줬는데요. 4만원이상 구매하면 텀블러까지 덤으로 주니까 많이 구매하시는 분들은 참고하면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ 선식을 탈 때 꿀팁을 좀 드리자면 물이나 우유 등 액체류를 먼저 넣어 가루를 넣어 섞는 걸 추천드려요! 훨씬 더 잘 섞이더라구요 ^^ 저는 포만감을 원해서 좀 걸쭉하게 타먹었는데 이건 본인 기호에 맞춰 농도조절이 가능하니까 입맛대로 타드시면 될 것 같아요 ㅎㅎ 마시고나니 인스턴트 같은 음식을 먹었을 때와 달리 속도 더부룩하지않고 포만감도 있어서 너무 편안했어요 ㅎㅎ 그리고 각종 곡식들로 이루어져 있어 그런지 다음날에 화장실도 잘가더라구요 ㅋㅋ 선식이나 미숫가루 먹으면 약간 목에 낀것처럼 칼칼하고 텁텁했는데 그런 느낌 없이 잘 넘어가서 너무 좋았어요 ㅎㅎ 우유에도 타먹어봤는데 저는 물보다는 우유 쪽이 더 제 취향이었어요. 우유가 선식의 고소함을 더 극대화시키는 느낌?!! 그리고 우유에 타먹으면 조금 더 포만감이 유지 되는 것 같더라구요 ^^ 선식의 용량은 500g으로 꽤 오래 먹을 수 있을 것 같아요 저는 한 한달? 정도 먹을 것 같네요 ㅋㅋ 꽤 묵직하더라구요. 어떻게 보면 선식도 대충 챙겨먹는단 생각을 할 수도 있지만 인스턴트를 사먹는 거 보다 좋은 영양소가 들어가있는 간편식을 먹는게 좋은 것 같아요. 돈 버는 것도 중요하지만 무엇보다 건강을 챙겨야 그 후에 모든게 따라오는 것 같아요. 끼니를 제때 챙겨먹는 것도 중요하지만 제가 생각하기에 중요한건 몸에 필요한 영양분을 골고루 잘 넣어줘야 하는 것 같아요. 여러분들도 대충 챙겨 드시지 마시고 건강 잘 챙기시면서 간편식으로 영양까지 더불어 챙겨보세요 ㅎㅎ