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차를 즐겨마시는 만큼, 차를 마시지 않아야 할 때도 잘 알고 있어야 되겠죠~^^ 무엇이든 현명하게 적당히 즐길 줄 알아야 진정 즐길 수 있으니까요~~ ★ 차를 마실때 주의사항 9가지를 알아보도록 할께요~ ▶ 취침 전에는  되도록 차를 마시지 않는 것이 좋다~ 카페인 성분이 중추신경을 흥분시키며 수면에 방해가 되고, 이뇨성분에 의해 소변을 자주 보고싶게 되기 때문이다. ▶ 식사직전에는 되도록 차를 마시지 않는 것이 좋다~ 차잎에는 다량의 탄닌 성분이 들어있기 때문에 칼슘이나 철 등의 무기질과 결합하여 물에 녹지 않는 결합물을 만들어 소화흡수를 방해하기 때문이다. 또, 육류나 해물 같은 고단백 식품을 먹은 뒤 진한 녹차를 마시게 되면, 녹차의 탄닌 성분과 단백질이 결합되어 불용성의 수렴성 단백질이 되어서 장 연동운동을 저하시키고 대변이 창자내에 오랫동안 머물게 되므로 변비를 일으킬 수 있다. ▶ 차로 약을 복용해서는 안된다~ 차잎 속에 들어있는 탄닌과 다른 약물속의 금속이온, 알칼로이드 성분이 결합하게되면 잘 녹지 않는 침전물을 형성해 흡수를 방해하거나 약효를 떨어뜨린다. ▶ 임산부 또한 차를 많이 마시면 좋지 않다~ 차잎 속에는 카페인 성분이 있어 태아에게 좋지 않은 자극을 불러일으킬 수 있다. 임산부는 커피나 차는 하루에 두잔정도만 권한다. ▶위궤양 병이 있는 사람도 차를 마시지 않는 것이 좋다~ 카페인 성분이 위액분비를 증강시키기 때문에 마시지 않는 것이 좋다. ▶빈속에 차를 마시지 않는다~ 빈속에 차를 마시게 되면 위액의 농도를 낮춰서 소화흡수를 방해 할 수가 있다. 차의 성질이 차서 위장의 연동운동을 저하시켜 식욕을 떨어뜨리기 때문에 영양섭취를 하는데 방해가 된다. ▶ 차의 농도가 너무 진한것은 좋지 않다~ 차잎 가운데 유산과 체내의 비타민 B1이 결합하면 그효과가 없어지기 때문에 식용부진이나 피로, 무력,신경과민 등의 증상이 나타날 수 있다. ▶차를 세차를 하고 마신다~ 차잎에는 여러가지 먼지, 이물질이나 병원균이 들어갈 수 있으므로 첫번째것은 씻어내고, 두번째 것을 우려내어 마시는 것이 더 좋다.                                                     - 茶와공간중에서... - 저도 커피외에 잘 몰랐던 차에대한 정보였네요~ 취침전이나 식사전이나, 빈속에 차를 마시는 것도 잘몰라서 즐겨마셨었는데 조심해야겠네요~^^ 유익한 정보네요 ㅎㅎ
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