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3 years ago1,000+ Views
話題の「ジュースクレンズ」ってなに?
最近よく耳にしますよね〜。「新鮮な野菜や果物の100%ジュースを食事の代わりに飲む、という美容・健康・ダイエット法」のこと。デトックス、ヒーリング、再生の効果があり、NYやハリウッドの女性たちから広まっているそうです。
ただ、100%のジュースであればなんでもいいというわけではありません!野菜や果物を押しつぶして作る"コールドプレスジュース"であることが重要。これは特殊なミキサーを使い、熱や水分を一切加えないことで、体に必要な酵素などの栄養素を含んだジュースができるのです。
また、ジュースクレンズの期間は長くても3日までにとどめること。反動で食べてしまっては元も子もありません。クレンズの後はお粥のような食べ物で胃を戻していきましょう。
「クレンズ(洗浄)」っていう響きがいいですよね!体内の環境をスッキリと整えてくれそう。でもジュースだけでガマンできるかな…なんて言っているうちはやれないですね^^;
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