usagi0112
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✿髪の毛が早く伸びる方法✿
髪の毛が1日でも早く伸びるが紹介しれてた=333
基本は4つらしい・・・
●頭皮マッサージをする
●睡眠をしっかりとる
●ストレスを解消する
●亜鉛を摂る
最近、不足しやすい栄養として『亜鉛』というキーワードを良く目にする♪
亜鉛が取れる食材が・・・
牡蠣(カキ)、うなぎ、牛肉(もも肉)、チーズ、レバー(豚・鶏)、卵黄、大豆、納豆、きな粉、豆腐、そば、ゴマ、緑茶、抹茶、カシューナッツ、アーモンド、黒米、赤米etc。
亜鉛は爪にも良いみたいだけど、要は健康に規則正しく、ご飯もしっかり食べて、過ごす事が大切って事だよね(*'∀'人)♥*+www
解ってるように、これが一番難しい気が;;;;
でも方法はいろいろありそう♪
サプリを摂取したり、ストレス発散法を自分で明確にしておいたり、髪の毛を洗う際に、頭皮をマッサージしたり~と。
自分で上手に出来ない場合は、美容院に行って、髪の毛を綺麗にしてもらうついでに、頭皮もマッサージしてもらって~美容院に行って、綺麗にしてもらう事でリラックス出来、ストレス発散にも繋がりそうでは?♡
身体が健康だと、髪の毛も綺麗になるし、良い事ばかり(≧▽≦)
良いシャンプーやコンディショナーを使う事も大事かもしれないけれど、基盤をしっかりさせないとね~✿
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髪の毛が伸びるシャンプーも売っていた気がします。効果があるかは不明ですが…
3 years ago·Reply
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