说到痘痘，相信很多人对它深恶痛绝。但是虽然痘痘自己跳出来的情况也很多，不过不得不说其中也有很多是因为不良习惯造成的。这里根据我自己的祛痘战经验和专家的意见，给愤痘着的你们一些建议吧！我也是因为痘痘烦恼了很久，忍住改了好多习惯之后，现在真的好多了！
第一：注意卫生。
1. 一天洗脸两到三次。
早晚各一次是必须。最好用热水洗，因为热气能让毛孔打开，对排出废物质有好处。但是也不要用太热的水洗，可能会伤害到皮肤。
要选择跟自己皮肤合适的洁面产品，低刺激或者是祛痘用的都行。香气很重的肥皂的话可能会让痘痘情况恶化。并且洁面产品的形态不重要，不管是肥皂还是洗面奶，洗得干净得都是好猫…………(|||ﾟдﾟ)
2. 干性皮肤和油性皮肤要注意选择洁面产品。
干性皮肤需要水分，用让皮肤水嫩的洁面皂比较好。油性皮质的话用保湿的洁面皂反而对痘痘皮肤不好。当然，把皮肤弄得太干燥也不好。如果洗脸之后觉得脸绷得很紧的话，那就是清洁力过强了，最好要换。
3. 洗脸之前先洗手。
手脏的话脸也洗不干净。所以洗脸之前要把手先洗干净。并且洗脸的时候不要用手太用力搓脸，有些人洗脸的时候用毛巾或者布使劲擦脸，那样会刺激脸部皮肤。用洁面产品揉出充分多的泡沫之后，轻轻地在脸上划圈才是正确的方法。
4. 洗脸后注意面部保湿。
洗后保湿跟洗脸同样重要。为了不让皮肤太干燥，它自己会产生很多的油脂。洗脸的话，会把脸上的油脂和水分一起洗掉。所以洗脸之后要马上擦上水乳霜，让皮肤保持水分。用化妆棉吸收一些爽肤水然后在脸上敷一会儿的话效果更好。
5. 根据皮肤的类型选择保湿产品。
油性皮肤的话最好选择胶状的保湿产品。胶质的保湿产品不会黏黏的，只提供必要的营养成分。干性皮肤的话最好选择霜状的保湿产品，霜状保湿产品比胶状的厚重，轻轻的涂抹匀之后，再轻轻的拍打以促进的吸收就行。
6. 一周一次去除角质。
祛角质是清除死去的皮肤细胞，并且为了让毛孔打开而把外层皮肤擦掉的过程。可以购买祛角质产品，也可以自己diy面膜做到。将红糖和蜂蜜混合在一起，然后均匀涂抹在脸上，可以有祛除角质的效果。不过祛角质太经常做的话会伤害到皮肤，一周一次就可以了。
7. 睡前必须卸妆。
睡前卸妆如果不做好的话，化妆品的残留物会堵塞毛孔而形成痘痘。
8. 不要用手摸脸。
和洗脸之前要洗手的理由一样。我们的手一天要摸很多东西而携带各种细菌。用手触摸脸部的话会使细菌传染到脸部。用手摸脸摸得越少，生痘痘的概率就越小！用手托住下巴的习惯也要马上改，用手挤痘痘更加是绝对禁止的！
9. 不要与有痘痘的人共用毛巾。
细菌会互相传染。
10. 每周清洗一次枕套。
留在枕头上的灰尘、油脂、角质都可能是引起痘痘的原因。家里最好是备有两个以上的枕套，可以换洗。
11. 注意清洁头发上的油渍。
怎样清洗头发也影响到额头的皮肤。头皮为了头发的润泽会制造出天然油脂。头皮上的油脂层增多的话对头发好，但是对皮肤是危险的。头发最少也得两天洗一次，如果是额头容易出痘痘的肤质的话，不要留刘海，让额头清爽一些对预防痘痘有好处。
12. 不要在头发上涂抹太多产品。
发胶、摩丝这些美发产品也是让皮肤产生痘痘的原因。使用美发产品的时候最好不要接触到皮肤。
13. 避免被太阳光线直射。
皮肤长时间暴露在太阳光下的话会收到伤害。过分严重的话可能还会引起皮肤癌。同样地，皮肤长时间暴露在太阳光下的话，痘痘也会恶化。要在野外呆很久的情况下，最好是涂抹防晒霜后再出门。
第二：瘦身和运动。
1. 喝足够多的水。
2. 吃健康的食品。
3. 不吃快餐。
4. 少吃牛奶等乳制品。
5. 避免摄入烟酒。
6. 通过规律的运动来释放压力和预防痘痘。
7. 保证充分的睡眠。
第三：痘痘药物治疗。
1. 痘痘软膏。
2. 水杨酸。(Salicylic acid)
3. 茶树精油。(Tea tree oil)
4. 症状严重的话需及时就医。
图文转自：wikiHow
