一天两杯柠檬水,减肥变得好轻松
一天喝两杯柠檬水会增加人们的基础代谢量,有助减肥功效。 美国阿利桑纳大学发表的研究结果显示,柠檬含有抗坏血酸成分促进体内的新陈代谢,比一般情况消耗更多的热量。对于柠檬排毒的功效之前已经有很多实验证实过,但是对于减肥功效的印证这次还是第一次。尤其每天喝两杯柠檬水的人比一般喝水的人多消耗70卡,这相当于人们走10层楼梯所要消耗的能量!
此次研究的负责人Carol Johnston博士称:“只要坚持喝柠檬水就可以比平时多消耗30%的卡路里” 今天回家要不要先去买个柠檬? d(`・∀・)b