usagi0112
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食事30分以内のエクササイズ?!
カリスマトレイナー佐久間健一さん。
今回は、「食後30分以内にするエクササイズ」☆☆
佐久間さんによると・・・食後の30分以内で太る、痩せるが決まります。なぜなら、食後30分を境に食べたものを脂肪に変えるホルモンがたくさん分泌されるからです。そのホルモンが分泌されるの前にこのエクササイズを行うことでホルモン分泌を防ぎ、体脂肪の増加を防ぎます!との事なので、
みなさんも食後チャレンジしてみて下さい!!
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