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▶허벅지 안쪽 살 10분만에 정리하기

밀어서 보기
★허벅지 안쪽 살 집중공략 프로그램입니다! ▶운동 사이 휴식은 10 ~ 20초 짧게! ▶ 모든 동작 끝낸 후 1분간 휴식 2세트 반복 ▶체력에 따라 반복횟수와 세트수는 조절하세요! ▶ 일주일에 3회 이상 꾸준히 진행하세요! ▶ 동작을 익혀두었다 틈틈이 해주셔도 좋습니다! ★함께 하면 좋은 동작 1. 허벅지 안쪽 + 전신 체지방제거 http://me2.do/Fh4V75nC 2. 다리 구석 자극하는 유산소 http://me2.do/xmQ6Q6ig 3. 허벅지 안쪽+ 바깥쪽 고강도 http://me2.do/5nilrxKi 4. 허벅지 안쪽 + 바깥쪽 지방 활활 http://me2.do/GI1E1E2A
5. 허벅지 안쪽을 자극해 다리 라인을 이쁘게
6.골반,코어 주변 군살과 허벅지 라인을 자극하는 동작
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