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유산소 운동은 불필요한 지방을 연소 시켜주는 효과적인 방법이면서, 심장을 튼튼하게 해주기 때문에 혈관 질환 예방에도 좋습니다. 하지만, 올바른 유산소 방법을 알고 운동을 해야 효과를 극대화 할 수 있겠죠?^^
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