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早安,瑜伽!

每天早上起来,是不是都觉得非常煎熬?!
闹钟响起的时候恨不得把工作辞掉,或者旷课!
但是这样开始的一天,状态怎么回好呢?
如果你想要一个完美的一天,不如早起5分钟,做一下下面的动作
做完了,你就会知道,虽然牺牲了贵如金的5分钟早觉,
却清爽了一整天。
*不过一定要集中精力,把动作做到位哦!!(≧∀≦)ゞ
15 Comments
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早起是一件非常痛苦而艰巨的事情!
@praise2802 哈哈,之后再做其他动作,可以提高一天的效率的
@wangxuerer 其实想练出能看得见的肌肉很不容易的
@jiner 那你做动作的时候不要给腰负荷太重,做些强化腰部运动吧
蹲个马步,可能就很清醒了~~
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