nocoolcoool
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다이어트가 겨울철이 여름보다 더 효과적인 이유

추운 날씨의 다이어트는 칼로리 소모 더 많이 한다고 합니다. 땀을 뻘뻘 흘리는 여름에는 체중이 많이 빠지는 느낌이 들죠? 반대로 쌀쌀한 바람이 몸을 파고 드는 겨울에는 실내에 머무는 시간이 많아 살이 더 많이 찐다고 생각하였지만 추워진 온도로 몸을 따뜻하게 하기위해 에너지 방출량은 더 많다고합니다. 즉, 추위에 노출되면 다이어트가 된다는 사실 전문가들은 △몸을 자주 움직이고 △야식을 금지하고 △틈틈이 스트레칭을 하고 △따뜻한 물을 자주 마시기를 추천한다고 하는데요 겨울에 운동해야 다이어트가 효과적이고 겨울미인이 진정한 미인이라고 하니 우리모두 화이팅해요^^
4 Comments
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@ likealad 달려요!!!+_+//
우리 모두 달립시다
@cr8tively 저도 오늘 부터 패딩좀 벗어야 겠어요
그래서 겨울에도 짧은 치마를 입는 분들이 많은거군요 ㅠㅠ
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