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《哈尔的移动城堡》取景地
法国小镇科尔马(Colmar),宫崎骏的动画《哈尔的移动城堡》就取景于此地。 去过法国东部阿尔萨斯大区首府斯特拉斯堡的人都知道“小法兰西”,但是说到美景科尔马比“小法兰西”更胜一筹。 科尔马因运河与花船闻名,五颜六色的房子与鲜花倒影在清澈的河中,为小镇更添一种别样的浪漫。街道窄窄的,石子铺就,古老光滑得泛着微微光,安安静静。那些木材搭建多面屋顶、凸肚窗、拱道和桶匠木糙,历经数百年不曾改变。两旁独特房屋设计,每栋木屋皆具个人品味,座座山形角楼,充满独特雕刻。 乘小舟漂荡莱茵河上,穿过小城,树林,野鸭和天鹅,沉醉在不可思议景色中,太阳晒得人暖洋洋的,往日岁月安详穿过迷人葡萄园小径、荫凉小酒馆… 另外,“吃货”们无论走到哪里都要吃,这里有什么美食呢?当然,作为阿尔萨斯大区的特色——酸菜肘子必不可少,因为阿大区靠近德国, 所以菜量蛮大,2-3人一盘应该足够。 除了酸菜肘子,有一种叫咕咕霍夫(kouglof)的甜点也可以尝尝,类似蛋糕。多年来,这种甜点也有一些衍生产品出现,比如kouglof形状的冰激凌等等。蛋糕的kouglof味道嘛,桂皮味挺重的,口感很扎实,大小有很多种,大家可以随意挑选。 #指明路# 在斯特拉斯堡坐ter火车到Colmar火车站下车即可(约40分钟车程)。火车站到老城区步行10-15分钟。 自驾游的话,从斯特拉斯堡到科尔马1小时车程。 上文摘自了豆瓣网友的文章:http://www.douban.com/group/topic/39802926/ 去欧洲旅游的话一定要去这里看看。
绝望失眠者的自我救赎!黄粱梦漯河
我的睡眠质量不好,影响自己的生活,让父母操心,让医生头疼。多方求医无果,上当受骗多次。花费了大量的金钱和时间. 绝望绝望绝望,迷途羔羊的自我救赎. 用自己的身体实验了很多种方法,我这也算是为地球村科学做贡献了.地球村内想睡个好觉的朋友们, 古代谚语三个臭皮匠顶个诸葛亮.众人拾柴火焰, 歌曲一根竹篙难渡汪洋海, 大家可以和我交流。你帮我,我帮你不一定可以出个主意方法,有用。自己是自己最好的老师,最好的医生,最好的朋友。能救你的只有你自己,来吧,朋友。好好梦一场。come on baby let 's go 睡眠与养生 2016-12-27  平凡路漯...  + 关注献花(3)   熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响。 睡觉的诀窍 根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。 通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。 就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。 所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡着。 过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。 所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。 不过失眠的人都挨过十二点,在床上翻来覆去睡不着,结果快天亮睡着了,到第二天下午都昏头昏脑,因此你会感觉失眠、睡眠不足,实际上是你没有经验。 睡眠与养生 一、睡眠的规则 战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。” 晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物,和植物同属于生物,白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量,晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静,是人睡眠的良辰,此时休息,才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快,而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。 睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。 植物吸收阳光的能量,夜里生长,所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物,细胞分裂的时间段大致相同,错过夜里睡觉的良辰,细胞的新生远赶不上消亡,人就会过早的衰老或患病,人要顺其自然,就应跟着太阳走,即天醒我醒,天睡我睡。人在太阳面前小如微尘,“与太阳对着干”是愚蠢的选择,迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。 现实生活中,不少人有入睡难,睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题,如肝火过盛,睡觉警觉;胃火过剩,睡觉不安;肝阴不足,睡觉劳累。 二、睡眠与疾病 现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”:水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点:卧则回血,坐立向外供血。 子时(23:00—1:00),其实23点就是新的一天的开始,并不是0点开始的,这是我们犯的误识。肝胆相表里,互为一家,23点胆经开了,如若不睡,大伤胆气,由于十一脏腑皆取决于胆也,胆气一虚,全身脏腑功能下降,代谢力、免疫力纷纷下降,人体机能大大降低,胆气支持中枢神经,胆气受伤易患各种精神疾病,比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。 丑时肝经最旺,丑时(1:00—3:00)不眠,肝无法解除掉有毒之物,产生新鲜血液,因藏血不利,面呈青色,久之易患各类肝病,聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系,不聪明的人就是应该被淘汰的人。 垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害? 肝主疏泄,过子时不睡,可引起肝疏泄不利,肝气郁结,可见易怒,头痛头晕,眼红,眼痛,耳鸣,耳聋,胸肋胀痛,女性月经不调,便秘,也可引起肝气升发不足,人会目倦神疲,腰膝酸软,晕眩,失眠,惊悸,精神恍惚,重则会晕倒在大街上,不省人事。 肝有藏血、调节血液的功能,过子时不睡,会造成肝血不足,还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。 肝开窍于目,过子时不睡,易引起肝虚,则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪,等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。 肝主筋,其华在爪,过子时不睡觉,会引起肝血不足,就出现筋痛,麻木,屈伸困难,痉挛抽搐,易造成灰指甲,缺钙,髌骨软化,癫痫病,骨质疏松等症。 肝与心,过子时不睡觉,可引起肝血不足,由于心主一身之血脉,肝有储藏和调节血液的功能,会造成心脏供血不足,引起心慌、心颤等症状,严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。 肝与脾,过子时不睡觉,会引起肝胃不和,由于肝助脾胃消化,由于肝气太虚不能助脾胃消化,使人脾胃消化功能不好,表现为舌苔厚,长期以来会造成中气塌陷。 肝与肺,过子时不睡觉,无法滋阴潜阳,肝阴亏损,引起肝火过盛灼肺,出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状,易导致牛皮癣等各种皮肤病。 肝与肾,过子时不睡觉,肝虚导致肾亏,由于肝肾同源,容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。 三、睡眠的方法 交通规则——你不懂就容易出事故。比如说,23点至凌晨3点为子丑时,胆肝经最活跃的时候。如果你每晚22点钟左右躺下,静静得不要说话,到23点的时候,也就睡着了。 21:00—23:00为亥时。亥时三焦经旺,三焦通百脉。亥时入眠,百脉皆得濡养,故百岁老人得共同特点即21:00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好,应做到早睡早期。 睡觉要尽量早睡,睡得晚,伤了少阳之气,必然第二天是疲倦无力,要保护阳气。 睡觉时要肢暖,四肢要暖,因为四肢是阳之本,这个大家都知道了,四肢不暖,肯定是肾阳不足,应该在睡觉之前把手脚捂暖,手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。 睡眠法因人而异,下面介绍3种做法: 1、睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡。 2、仰卧,自然呼吸,感觉呼吸像春风,先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着,再从头做。 3、入睡快的人可右侧卧,右手掌托右耳。右掌心为火,耳为水,二者形成水火即济,在人体中形成心肾相交。久之,养心滋肾。 一定要早起,即使在冬天,也不可超过6点起床,春夏秋季尽量在5点之前起床,因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床,能够使肺气得以舒展,以顺应阳气的舒长,来完成新陈代谢,肃降浊气,使肺气清,这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气,使人一天阳气充足,否则,就好像发动机,过了这段好时机就很难发动人体阳气,人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起,会形成淫气,严重损害人的身心健康。 早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候,人体需要把代谢的浊物排出体外,此时如果不起床,大肠得不到充分活动,无法很好的完成排浊功能,使浊物停留而形成毒素,危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺,9点到11点人体脾经最旺,这时人的消化吸收运化的能力最好,如果这时还不起床,人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜,人体在最佳吸收营养时间得不到营养,长期以来会患脾胃疾病,造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床,赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉,而应按时起床,历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯,比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益,俗话说:“三天早起,一天工”。 现代医学证明,早睡早起的人精神压力较小,不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼,因为早晨在太阳没有出来之前,地下道的漳气、浊气正往上走,这些气对人体损伤是很严重的。 养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装等皆是辅助。 三事中睡眠第一。然胃纳不和者,夜眠不安,故以通便利为第二。而饮食无节,饥饱过度者,肠胃必受伤,而营养日减。睡以安神为主,神以心安为主,应配合年龄,壮年至多七小时至八小时,多睡则智昏头晕眼红胀,四肢疲软,童年必睡足八小时,或过九小时勿碍,老或病人至多六小时已足。 睡眠中不可忽视的疾病警告 应注意: (一)睡眠宜早,勿过十时,老年人以八点为正,勿过九点。凡交十一时,为阳生时,属肾,此时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。 (二)枕上切忌思索计算未来事,睡时宜一切不思,鼻息调匀,自己静听其气,由粗而细,由细而微细而息。视此身如无物,或如糖入于水,化为乌有,自然睡着。 (三)如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神,可坐起一时再睡。 (四)如在午时,即上午十一点至一点,为阴生之时,属心,此时如不能睡,可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。凡有心脏病者切宜注意,每日于此二时注意,则元气日强,无心跳腹泄或小便频速之病。 (五)夏日起宜早,冬日起宜迟。居北方宜防寒气,如在粤桂等省,早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡,早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,必损肺伤肝,万望注意。 来自:平凡路漯秦飞扬  > 《中西医》 华佗教你睡觉, 肝胆相照 各年龄段睡眠时间表 你睡够了没 十二时辰养生经 睡 引用 引用 子午流注图
大树与人。人为什么活着?WHAT’S LIFE?
广漠的草原。一片绿寂,一片生气。他也在这欣 荣中萌发。他是一颗树的种子。 东方的旭日撒红了整个天际的时候,他睁 开了朦胧睡眼,第一次目睹了这世上的早霞。 他太兴奋了,呼喊着,雀跃地笑着。周围的草儿 们也惊异而快慰地跟小树苗打招呼。他们互相 问候着,草儿们也不厌其烦地回答着小树苗的 “ 为什么”。每一个来到这世上的新生命又怎能 不对这千千世界而好奇呢? 小树苗与草儿们相处得很融洽。生活实在 是太美好了,无忧无虑。每天你要做的只是同 太阳一起醒来,与月亮一起睡去;白天在日光 微笑中沐浴,夜晚在星辰蝉鸣中浸润。快乐、兴 奋、活泼、雅趣总是与小树形影不离。当然一天 中最快活的时刻还是同草儿们的嬉戏,有时还 能遇着三只两片蜜蜂蝴蝶,那情趣就更别提了! 每天都是新的开始。在飞逝的时光中,小 树也长得飞快,很快就和草儿们齐肩并高。他 也像是个小大人儿似的在微风中摆动起来。他 每天仍兴致勃勃地同草兄草弟们聊天、打趣。 四季之中,已走过 了三季,冬的脚步愈走 愈急。风已不是先前那 样温柔,暴烈中带着利 器。草儿们经不住那样 的折磨,纷纷枯黄而 死。树苗呼唤着草儿醒 来,可是根本无济于 事。他歇斯底里地喝斥 着寒风,耳中充斥着撕 心裂肺的垂死的叫喊。 为什么会这样? 终于熬过了寒风, 晋这便迎来了第一场雪。 一片死寂,除了这颗幸 存的树苗。草儿兄弟们都已去了,失去了朋友 的他第一次体悟到这世上还有辛酸及痛楚。他 的眼泪在寒冷中凝结。不能流泪。经历了这个 消沉的冬天,他学会了坚强,学会了沉稳,学会 了享受寂寞。 春又来了,草儿弟弟妹妹们又重新钻出了 土地,而树苗也已成为了少年,纤细而高昂。这 次是他给草儿们讲述着这世间的奇伟。看着草 儿们兴奋的神情,他似乎忆起了昨日的他的情 景。 这样一年又一年,他重复着这样的生活。 面对萌生与死亡,他似乎领悟了这世间的生离 死别。这就是生活。 几年后,成熟的他赫然立在广漠的草原 上,他再也不能和草儿们交谈,因为他的高大, 无法听到草儿们的耳语,因为他的阅历,无法 面对那稚嫩而不知世界苦痛的无忧无虑。从 此,他成了一颗大树,一颗参天大树,伟岸,沉 稳,孤僻,厚重。
《亲爱的,如果可以,你是我妻》黄粱梦
如果可以,你是我妻 对不起。  每一次我想你,心里都会有这种歉意。  我会怪自己没能在这喧嚣的尘世里早些遇见你;怪自己没办法在那些空寂的日子里与你分担悲喜;更会怪自己至今的碌碌无为无法匹配上帝赐予你的美丽。  原谅我。  风景渐逝的过客们已经浪费了我太多的温度和心思。  除了你,我不想再被谁稀释。  我们的相遇是对自身残缺的一次弥补。是时间磨砺成粉的生活碎末。  我们永远不会融化成一个整体,那是骗人的梦幻。  我们将是同一航道里的两条船,共历风雨,同光沐浴。  和你一起慢慢变老是我的理想,就像小的时候我想当名科学家。  把你捧成娇贵公主养你一辈子,是我至今迷恋尘世最大的理由。  这缭乱的城市,容不下我的痴。这卑微的世界,锁住了我的梦。  还好有你。  在喧哗的白昼下我是只佯狂的猴子,我杂耍般的逗身边每一个人开心,而那仅仅是为了掩饰自己的落寞。  因为那些笑脸里少了你。  青春。渐渐的被陌生人的笑容折叠成额头上的皱纹。  我都说了,总是笑也不好,那同样是一种苍老。  喜欢一个人走在有街灯的夜下,那时的我拥有一种纯粹的愉悦。  我开始嘲笑白天的背叛,而嘲笑过后就是对清醒的更加鄙视。  白天与生活有关。所以快乐,不在乎肤浅。  黑夜与生命有关。我寻求着不可解释的答案。  与生命有益的东西往往在生活中头破血流。  于是在夜里,我提着淋漓的头颅,自我拯救。  自相矛盾,有时就是最大的意义。  我知道这是一个病句。  可哪句话不是病句?  又扯远了。  可我知道你明白,这是我在和你交流。  我们要一起生活那么多年,我们就一定要说很多话。如果我说什么你都听不懂,或者说我只能用你能听懂的方式和你交流,这样,会不会太累?  我可不想若干年后的自己拿着先进的通讯工具和我的老婆背着那些“成功人士”的“台词”,也不想每天都漫无目的在网上东张西望,祈盼着可以对着某张帖子或某个头像发上那么一会儿呆。  性在黑夜里发生的几率应该大于白天。所以性与生命有关。  爱情就远没有性坦白,它才是这个世界上最大的骗子。  它与我们同谋。我们却心甘情愿被它谋杀。  那些喜欢女人傻一些的男人通常都是无智的。我不知道这些男人是因为自嫌惭秽还是心怀鬼胎,为什么要喜欢那些傻姑娘。  不过这样也好,把聪明的你,留给了我。  我不相信这世上谁会那么幸运,会永远那么单纯。  自命清高的女人太多,她们的虚荣在血液里流动。  我最讨厌道貌岸然,最鄙视装腔作势。  我没有信仰,我不够坚韧。  我可以容忍别人不认同我,但我从内心里排斥任何强加于我的“必须”。  我可以容忍全世界对我的嘲弄,但我不忍心看你受一丁点的委屈。  为了你,我将与生活这头困兽殊死搏斗,用流淌的鲜血涂满半个天空,做我们暮年的夕阳。  你是我精神殿堂的擎天支柱。它可以顷刻间坍塌,也可以屹立万载。而那只取决于你的一笑一颦。  我不是习惯于花言巧语,我只是习惯流于自然。  我不是经常这样勇敢,我只是情不自禁。  爱上一个人的时候,心会细的穿过针鼻。我不能说每天都给你带来新鲜,但至少我可以营造许多瞬间的浪漫。  我决不是一个什么文学青年。我骨子里抵制文人的穷酸。  我也不想当什么先锋写手。无论是红焖良心还是凉拌生殖器都不和我的胃口。  我可以为你写那些别人说不好但可以感动自己的诗歌,我可以给你唱那些我只写给你一个人的曲子。我可以陪你一起看庸俗的爱情电影就掉下眼泪,也可以故做深沉的给你讲普希金讲萨特的风流艳史。  我什么都不怕,就怕妈妈哭。  你是我妈妈唯一的女儿,一定不会惹她生气的。  我信命,相信人类的自以为是会最终被自己的无知和卑微所颠覆。  我随波逐流,不为藏污纳垢,只想流于自然。  我相信“圆”这种轨迹。我相信反朴归真。  我相信在生命这条航线上我们最终都要始向原点。风景阅尽后的无知便成为一种从容,喜怒哀乐皆自然的童趣是我所神往的成熟。  我喜欢有孩子气的女人。当然她不可以连智商也跟着倒退回去。  聪明的女人会明白这样一个道理:再贪玩的孩子也会对同一种游戏厌倦。  所以她懂得在进退取舍之间把握分寸,懂得拥有和失去与珍惜之间的辨证。  爱情与其说是一门心理学,倒不如说是一门经济学。  我们把理智留给现实的生活,把自然留给美好的爱情。  你瞧,今晚我又失态了。  因为我又想你了。  我不知道你现在在做什么  或许就正在看我的帖  那么,容我轻轻轻轻轻轻的  对你说——  我爱你!  虽然现在我还不知道你的名字。