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대사량을 높이는 따뜻한 물 vs 체온많큼 올리는 차가운물

최근 글을 읽다보면 자주 나오는 물의 온도와 다이어트에 대한 글입니다. 자주 대립하는 글을 보는 입장에서는 매우 혼돈 되는 내용이 되었네요. 읽는 분들은 안타깝겠지만 이 글은 전적으로 제가 궁금 해서 쓰는 내용이 되겠네요. 차가운 물 차가운 물의 경우 마시면 그 물을 자신의 체온에 맞추기 위해 칼로리를 소모 하게 된다는 이론인데요. 이 이론 상으로 볼땐 차가운 물이 1도를 올리기 위해서 사용되는 칼로리는 1칼로리 라는 미량이지만 하루 2리터의 물을 나누어 마시게 된다면 이는 엄청난 칼로리 소모를 할 수 있게 된다는 이론입니다. 뜨거운물 뜨거운 물의 경우 몸의 체온을 올린다 라는 이론입니다. 우리 몸은 체온이 올라가면 신체 대사량이 높아집니다. 실제로 뜨거운물을 먹으면 몸이 따뜻해지고 땀이나며 노패물을 배출 하게 됩니다. 차와 함께 마시면 신체 대사량이 12%~15% 정도 오른다고 합니다. 성인 남성의 경우 하루 슴만 쉬어도 소모 되는 칼로리가 1500 칼로리로써 결국 1680 ~ 1725 칼로리를 소모 하게 된다는 것이다. 개인적으로는 차가운물에 비하면 상당히 현실적인 이론이라고 생걱 되네요. 혹시나 누군가 과학적 근거가 포함된 글이 있다면 댓글 부탁립니다. 다들 다이어트 성공하시길 바랍니다 화이팅 ^^
2 Comments
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저는 차가운물을 마시면 위가 불편할때가 많아서 뜨거운물을 마시는게 좋아요
저도 평소 궁금했어요!!
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