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하루 이상적인 수면 시간은 7시간...??

24일 영국 BBC 방송에서 영국과 미국 전문가들은 이상적인 하루 수면 시간은 6 ~ 8시간이라며 너무 길게 자면 건강에 해로울 수 있다는 연구 결과를 내놓았다. 너무 적게 자면 피곤함을 느끼고 짜증이나며 (과체중, 고혈압, 당뇨병, 심장병, 등)이 유발할 수 있다고 한다. 수면 시간이 6시간 미만이거나 8시간 이상인 성인 둘 다 (6시간 ~ 8시간)수면을 취한 사람보다 조기사망 가능성이 더 큰 것으로 나타났다.
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그냥 좀 빨리 죽는 것도 나쁘지 않다고 보는게, 난 덜 피곤함으로 더 효율적이고 능동적인 일을 하니까... 라고 말하기엔 벌써 야근넘어 철야다 시*놈들.. ㅠㅠ
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