Anonym
10,000+ Views

자외선으로 부터 내몸을 지키는 방법 8가지!!

건강한친구들 안진필트레이너가 알려주는 건강상식!!

<날로 강해지는 자외선~ 햇빛 화상으로 내 몸을 지키는 8방법>

뜨거운 태양이 내리쬐는 여름.
햇빛에 과도하게 노출됐을 때
피부에 염증이 생기고
피부암까지 유발하는
붉고 따가운 증상이
나타나는 것을 햇빛화상이라고 한다.

◆감자

감자 안에 풍부하게 들어있는
탄수화물 복합체가 햇빛화상 증상을 완화시킨다.
생감자를 잘라서 화상 입은 피부에 대고 문질러라.
더 심한 화상일 때는
감자를 아주 차게 한 뒤 찜질제로 사용하면 된다.

◆토마토

연구에 따르면 리코펜이 풍부한
토마토 파스타를 3개월 동안 5스푼씩
매일 먹은 사람은 그렇지 않은 사람에 비해
햇빛화상으로부터 피부를 자연적으로
보호하는 능력이 25%나 높은 것으로 나타났다.

◆오이

오이를 갈아서 햇빛으로 화상을
입은 피부에 바르면 된다. 연구 결과,
오이는 유사시에는 햇빛을
차단하는 용도로도 쓰인다.

◆석류

식물성 페놀인 엘라그산은 항바이러스,
항돌연변이와 항암 기능을 가지고
있을 뿐만 아니라 자외선으로 인해
피부 세포의 손상을 막는 효능이 있다.

◆딸기

탄닌은 햇빛화상으로 따끔거리는 것을
완화시켜주는 작용을 한다.
딸기를 갈아 화상을 입은 부위에
듬뿍 바른 뒤 몇 분 뒤 씻어내면 된다.

◆알로에

알로에 즙을 직접 피부에 바르거나,
약국에서 알로에 벨라젤을 사서
냉장고에 넣어 차게 한 뒤 사용하면 된다.

◆상추

자연 진통성분이 있어 햇빛화상으로
인한 고통을 없애준다.
상추를 물에 끓여 꽉 짠 뒤
그 물을 냉장고에서 차게 한다.
약솜을 그 물에 찍은 뒤
화상 입은 피부에 골고루 바르면 된다.

◆무지방 우유

피부 표면에 단백질 막을 형성시켜
햇빛화상으로 막 생긴 불편함을 덜어준다.
차가운 우유를 거즈 등에
묻혀 2~4시간에 한 번씩 피부에 대고
15~20분 동안 눌러주면 된다.
▼건강한이야기카카오스토리소식받기
▼건강한이야기페이스북
▼운동및식단궁금사항24시간문의
Comment
Suggested
Recent
Cards you may also be interested in
[책추천] 내 몸이 디톡스를 원할 때 읽으면 좋은 책 5
안녕하세요. 책과 더 가까워지는 곳, 플라이북입니다. 나흘간의 추석 연휴 동안 송편부터 잡채, 산적, 갈비까지 맛있는 명절 음식들 많이 드셨나요? 연휴가 끝나고 나면 고칼로리 음식들을 왜그리 많이 먹었나 후회하며 다이어트를 결심하곤 하는데요. 오늘은 음식으로 빵빵하게 부른 배를 비우고 몸 속의 독소를 배출해 더욱 건강해지시도록 디톡스를 시작할 때 도움이 되는 책 5권을 추천드리겠습니다! 내부 독소를 배출해 몸속 환경을 건강하게 바꾸는 일상생활 속 디톡스 습관 쌓기 4주 플랜 세우기 디톡스 다이어트 신성호 지음  |  위닝북스 펴냄 값비싼 약이나 병원 치료에 의존하기보다 몸과 마음의 근본적 치유를 추구하는 독소 배출법 약보다 디톡스 조윤정 지음  |  모아북스 펴냄 디톡스를 통해 뱃살을 줄이고 내장지방을 관리해 ‘인생 다이어트’를 경험한 한 직장인의 건강 실천법 뱃속만 비워도 인생 다이어트 김진오 지음  |  상상+모색 펴냄 독한 약물을 피하고 음식과 영양에 집중하여 각종 질병과 통증을 예방하는 ‘해독 푸드’ 디톡스 밥상머리 디톡스 윤승일 지음  |  푸른솔 펴냄 일정 기간 식사 대신 주스를 마시며 영양을 챙기는 상큼한 디톡스 식이요법 ‘주스 클렌즈’ 레시피 주스 클렌즈 전주리 지음  |  중앙북스 펴냄 📚 더 많은 다이어트 책이 필요할 때 👉 http://bit.ly/2mhw4Eu
18
Comment
40