제가 한2개월만에 83-68~69로 뺐습니다!
저녁6시이후로안먹고 아침밥먹고 3.4시쯤 점저먹엇는데요 식단은 그냥 먹고싶은걸로 먹었어요!!그리고 운동은 걷기랑 러닝 40분정도하고
줄넘기 2000번하는데요!!!!
뭔가 빠지는한계가온것같아요ㅜㅠ
이제식단도 조절해야겠죠?
그리고 제가 종아리가 잘안빠지는데요ㅜ
하루에 스쿼트 100개씩 꾸준히하면 다리살빠질까요!!???!! 근데제가요몇일사이 오른쪽무릎이좀 아프네요ㅜ
shthdud423
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다이어트중인데요!
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종아리는 저도 심했는데 샤워후에 물기가 있을때 아로마오일로 마사지 해주세요.
지속적으로 꾸준히 손가락이 아플정도로...
그럼 정말 예뻐져요.
원한는것은 사실 긴시간과 노력인것 같아요.
홧팅
한의원 골반교정으로 효과 봤어요 ㅋ
흑흑.난 스쿼트해도 안빠지던뎅ㅠ_ㅠ 바지만 터져가공. . 흑.신은 불공평하시군요
종아리 저도고민
요가엄청하고 별짓다해도
거기만 안빠져요 ㅠ
다시태어나야할거같아욤ㅠ
스쿼트 허벅지만 빠지는것같아요.
근력운동안하시면 금방요요오니까 근력운동하시길요~~~
죽는날까지 다욧인생ㅋ
같이화이팅해욤
충분한 스트레칭. . . ^^;