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环球时报:尼泊尔地震,中国人又先撤了
4月25日,尼泊尔发生8.1级超强地震!滞留尼泊尔的中国游客撤离情况牵动家人和国人。不过,中国又重现了在重大灾变发生时对本国国民强大的庇护能力,已率先组织专机开始将中国公民从尼泊尔抢运回国。 以下,是一位在尼泊尔旅游的中国人,半夜写下的一些心里话: 热泪盈眶的清晨 我们所乘坐的港龙航空取消了航班,而计划今天到达加都机场的东航,南航,国航客机,全部空着座位来加都,带回今天及明天后天的乘客。 虽然我还没能走,但此时此刻特别想说,作为祖国的一分子,作为中国的子民,特别特别的幸福!因为此生我第一次如此深刻的感受到国家对我们的关照和一丝不苟:整个机场有很多其他国家的公民滞留,却看不到他们国家的使馆人员出现在他们身边。跟几个外国人聊天,都只是无奈的摇头,不知道何时会有航班出现! 中国驻尼泊尔大使馆武官刘晓光大校,从我们下午两点逃到机场开始就一直留在机场陪伴我们,不但给我们打气,还时刻在协调所有国内飞过来的航空公司伤病员及乘客登记问题。 刚刚得到消息,只要持中国护照,不分有无机票,明天将有十部飞机过来接国人回家,晚上已经有五架东航,南航,国航把紧急伤员和部分乘客接走了,机场里的所有中国人都特别感动,终于可以回国了!!!!!! 希望仍滞留于尼泊尔的朋友们可以速速与家人团聚!
来自苏打绿的音符里的温柔
曾经在无数个夜晚陪我入睡的苏打绿的音乐,在来韩国之后就没有太追了,一是因为学业生活大繁忙,一是能一起分享这份感觉的人少了。但是每次再听到青峰的声音的时候,我还像当初一样沉醉。虽然他们的励志歌更能抓住我的心,也突然很想念感动过我的那些情歌旋律,想再次在温柔的青峰的歌声里怀念怀念流逝的那段青春呢。 跟大部分粉一样,我也是因为《小情歌》开始喜欢苏打绿,并且爱得一发不可收拾的。 “你知道当你需要个夏天,我会拼了命努力” ——《无比伦比的美丽》 第一次知道这是他和张悬的短信内容,我还伤透了心,哈哈,现在想想那时候的自己真是太傻冒了,哈哈~ 《再遇见》,失恋的人们都能有这么豁达就好了。 《我好想你》,曾经跟ex分手之后每次听都眼泪哗哗的歌,现在已经没有感觉了。歌是好歌,只是配了《小时代》,我觉得……真可惜…… 《幸福额度》,看来出好歌,首先要思考人生哲学。 《无眠》,把失眠唱得那么美:每根头发都失眠…… 很多人都有共感的歌词吧:固执等着谁 却惊觉已无法倒退…… 《爱人动物》》,曾经很很喜欢的一首,不知道怎么变成了朱诺中文主题曲?!! 《OH OH OH OH》,也是让我最初路人转粉的歌之一,现在听还是超酷好吗!?!! 封面图来自《你在烦恼什么》专辑。
真正成熟。YOU ARE MAN
怎么快速变成熟? 快速走向成熟有且只有一种方法:主动进行大量有目的试错与学习。 从表面上看,「快速」和「成熟」之间有着一定的矛盾性,「成熟」需要有足够的时间和阅历,而「快速」则追求极短的时间内将效率最大化。 但那些以所谓的“过来人”的身份劝诫你:不要只追求快速,要脚踏实地、一步一个脚印的慢慢来的人,我想他们很有可能是还不太明白这个社会的规则。 成熟的本质其实就是:在对自己、对社会环境、对这个世界的运转规则有着清醒的认识和理解的前提下,明确的去追求自己想要的目标。仅此而已。 那些说成熟就是待人接物有礼貌,能理解和包容别人,能忍耐屈辱,甚至用出“温润如玉”这种言情小说里的形容词,更遑论什么“说话慢,眼神凌厉”的等等,恕我直言,这些不仅和成熟一点儿关系都没有,而且更多的不过是一种对所谓的“上层人士”的幻想和沉浸在中二世界里对“装”的追求罢了。 周国平说过这样的一段话:“许多人的所谓成熟,不过是被习俗磨去了棱角,变得世故而实际了。那不是成熟,而是精神的早衰和个性的夭亡。真正的成熟,应当是独特个性的形成,真实自我的发现,精神上的结果和丰收。” 所以成熟和世故在本质上是两码事。成熟意味着一个人开始知道了自己是谁,他开始追求自我实现,他开始创造属于他自己的生命的意义。而不再是被金钱,别人的认可,自身的阴影等等控制。只有一个人到达这样的程度时才意味着这个人“活明白”了,他开始真正的在“活着”了。 一个成熟的人可能会彬彬有礼,也可能会气质超群,但这些外在的表现实际上根本就无足轻重。周恩来总理是一个成熟的人,曾国藩是一个成熟的人,庄子是一个成熟的人。毛姆的《月亮与六便士》中所描绘的那个舍弃一切到南太平洋和土著人一起生活的的斯特里克兰德,在本质上和周恩来、曾国藩、庄子是一样。虽然斯特里克兰德不通人情世故性情古怪,但于他个人而言,他抛弃了文明生活之后的人生才是真正有意义、有价值的。 再看“快速”。 实际上快速和成熟一点儿也不矛盾,更不会出现许多人故作高深的劝诫:“越是追求快速的成熟越是会令你迷失方向”的这种情况。 无论任何事情,追求在最短的时间内将效率最大化这本身就是对时间的节省,对生命的尊重。 在这个世界上,和你年龄相同但是比你成熟的人肯定不在少数,这也就说明了,在同样的时间里有人更快的比你达到成熟。这就证明了追求快速成熟的合理性和可实现性。 那么一个人是由幼稚走向成熟的呢? 最根本的原因就在于这个人对于自己和世界的理解和认识变深了。达成一个人对于自己和世界的理解加深的主要因素有两个:一个是丰富且充足的阅历,一个是从阅历之中迅速吸取经验和总结的能力。 这两者到底哪一个更重要? 答案是前者。 但凡是一个智商正常的人,都天生的具备了从以往的经验中总结规律,吸取经验的能力。并不是说总结经验的能力就不重要,而是在阅历和经验有限的前提下,总结规律的能力可以发挥的空间并不大,也就是说你凭借内省和思考能够得来的成长是很容易触及天花板的。 而阅历,眼界,知识的提升则是无限广阔的。只要做好充足的计划,3年之内尝试十个不同的行业、学习并熟练掌握三种技能、精读40本不同领域的书籍是很容易实现的。 对于一个大学生而言,假如他能够在毕业后尝试十个行业,熟练掌握三种技能,精读40本书,那么三年后的他与他的同龄人想必很有可能是会成熟许多的。 之所以是有可能而不是一定,其中的区别就在于这个大学生是否是“主动”为了变得成熟而去进行的尝试。 主动意味着你的一切行为都是为了你的根本目的负责,为了了解这个行业的基本信息,从业人员倾向,市场状况,未来前景等目的而加入一个行业,和只是为了找一份工作而进入一个行业,这两者的今后的差距将是千差万别的。 因为两者在一开始的格局就完全不同。 格局的本质区别就在于不同的人看待同一件事情的时候,他的最终目的所落脚的边际。同样是卖肉夹馍,张老板计划做成全市知名的品牌,李硕士计划做成远销海外的高端餐饮,这就叫格局的差距。 所以现在回答文章开头,为什么说快速走向成熟有且只有一种方法,就是主动进行大量有目的性的试错与学习呢? 因为只有进行大量的有目的性的试错和学习才能增加你的知识储备量,扩大你的视野,加深你对于自己和世界的理解,拓宽你的格局。 要知道一个人的格局不仅仅只会受到他自己所在的阶层的限制,往往他所处的环境也是很容易就固化他的思维,虽然现在互联网发达的可怕,但你在北京呆两年,和你在一个三线城市呆两年,这两者对你潜移默化的影响的区别绝对是巨大的。 那么你一切的试错和学习,这一切的核心目的是什么呢? 目的只有一个:了解你自己。 了解你自己是成熟的根本前提,甚至我们可以理解为,一个人只要深刻的了解了他自己,那他就已经基本成熟了。 了解自己意味着你知道自己想要什么,知道你的长处与短处,知道你的极限所在,知道自己的“势”,顺势而为,方能无往而不利。 但是说了这么多,究竟要怎样做才算是「主动进行大量有目的性的试错与学习」呢? 实际上我想当你在读上面的内容时你心中应该已经有所衡量,并计划去进行哪些尝试和学习了。那么现在你要做的就是:把你所有想尝试和学习的领域记在一张纸上,然后一一对应去寻找相关的书籍,根据你所要读的这些书,制定自己的读书计划,最起码的每周读完一本书是有可能的,一年也就是50本,同时再去寻找进入这个领域的机会。 简单吗? 没错,就是这么的简单。 但他看完这篇文章后就去找书籍,做计划了,而你还在继续刷,刷朋友圈,玩游戏,心里却安慰自己:恩,这个作者说的没错,我等明天就按他说的这样做,而到了第二天你早把这茬忘了。 这就是为什么相同的年龄而别人却比你优秀很多的根本原因。
正确挑选和使用防晒霜的方法
炎炎夏日虽然离现在还有点远,但紫外线却每天都在,现在防晒霜越来越变成了出门必备之物,它的作用被越来越多的人了解,那么到底什么样的防晒霜是适合自己的呢,是否防晒倍数越高越好呢?什么时间用防晒霜呢?等等关于这些问题身边的朋友都表示不是非常了解。 网上的资料和杂志里都说一年四季都要使用防晒霜。很多人肯定和曾经的卡主一样,只在天气炎热的时候使用防晒霜,因为我们的肌肤能被太阳轻而易举的晒黑。其实,不只夏季,无论什么季节,哪怕是阴天,紫外线的威力可都不能小觑,虽然现在看不出来,但是黑色素在我们体内慢慢累积,时间一长就会对肌肤有影响。我也是买了防晒霜都一直在家搁着不用,最近发现脸上都开始长!!斑!!了!!ಥ_ಥ不知道有多少是没有抹防晒霜的后果,总之能补救一步是一步啊!在网上查了好多资料,在这里跟大家一起分享一下: 首先具体了解一下防晒霜的重要指标吧,之前为也都是大概地了解,所以在选择防晒霜的时候不太会挑适合自己的。 1:SPF值:即防晒系数,防UVB射线,简单来讲,就是指防晒霜所能起到的防晒伤功能的强弱,值越高,则防晒效能越高,一般来说4~8为中级防晒效果,8~12为高级防晒效果,12~20为高强级防晒效果,大于20则为超强级防晒效果。SPA值以时间来衡量,基准值为15分钟,那么SPA20能起到的防护时长为300分钟。 2:Pa值:PA值是表示产品阻挡阳光中UVA长波的指数。UVA即紫外线易导致皮肤被晒黑。PA的系数是以“+”来表示的。一般PA+表示低效防护;PA++是中效防护;PA+++是高效防护。 使用含有SPF值的防晒产品可以帮助有效防晒,如果想既防晒又不致晒黑,最好选择同时含有SPF和PA两种系数的防晒产品。 不要太在意图片了…………(◐‿◑) 接下来是如何选择防晒霜: 1:选择防晒系数和PA值适度的防晒霜 一般情况下,只是日常的外出,不长时间暴露在阳光下的话,SPF和PA值不需太高,SPA20、PA+即可。 如长时间在外或在野外、海边等情况,则要涂抹防晒系数较高的防晒霜,SPF30、PA++为宜 2:根据肤质类型选择质地适合的防晒霜。 夏季天气较为闷热,因此选择防晒霜尽量选择较为清爽水润系类的,不要选择质地厚的防晒霜,容易导致皮肤呼吸不畅,造成堵塞、痘痘等情况。 易过敏的人群最好选择含有植物配方的防晒霜。 3:根据防晒霜所含的成分来选择 市面上的防晒产品按成分来分的话大概有化学防晒产品、物理防晒产品和纯天然防晒产品。物理性防晒产品是指利用防晒品中的粒子,阻挡、反射或散射掉紫外线,使到达皮肤的紫外线量得以减少。因为不发生化学反应,所以对皮肤较温和、安全,但不是很贴服,若要要求防晒效果好,会显得比较厚重;纯天然防晒产品中主要是指含有植物萃取成分、矿物质成分和维他命成分的防晒产品,这类产品是防晒产品中最为安全的,一般常见于药妆产品,价位相对较高。购买时最好关注下产品成分,尽量选择后两种。 总而言之就是根据自己的外出情况和季节,最好是备有几种防晒霜啦! 那么!如何正确使用防晒霜? (我想说,为了皮肤健康真的是豁出去了,不管多麻烦还是得做啊!( *`ω´)一偷懒就变丑女人加懒女人了) 1:注意防晒霜和其他护肤品的正确使用顺序 在使用防晒霜之前要进行皮肤的清洁和常规护肤,一般要先涂抹爽肤水,之后依次是精华素、眼霜、乳液,之后再涂抹防晒霜,不要直接把防晒霜当做乳液来用。 2:并非只有夏天需要涂抹防晒霜 很多人都觉得只有夏天天气比较炎热才需要进行防晒,其实不然,在春秋甚至冬天阳光中的紫外线都会对皮肤造成或多或少的伤害,造成皮肤变黑、老化,因此,出门的话尽量都要涂抹防晒霜。 3:出门半小时前就要涂防晒霜 不要在临出门时才去涂防晒霜,最好出门前半小时就要涂,因为涂防晒霜以后会有一个皮肤吸收的过程,这样不容易因为出汗等原因太易流失掉,看起来也会比较服帖自然。而且防晒霜的防晒效果不会持续一整天,所以,当出汗较多或者防晒霜涂抹上几小时之后就要重新涂抹一次防晒霜。 4:随身携带,必要时要进行补涂 如果出门时间较长,尽量进行防晒霜的补涂,不然时间长防晒霜会随着出汗等情况流失掉,失去防晒功能,因此,如果两个多小时后尽量再涂抹一次,如果游泳或去海边尽量选择用有防水功能的。 5:防晒霜不要混合使用 不少人为了彻底防晒,保住自己白皙娇嫩的肌肤,就用好几种品牌的防晒霜,追求更佳的防晒效果。但是使用防晒霜时最好不要几款同时混合使用,因为成分不同、质地不同,会对防晒效果有影响,且容易导致过敏,一次只用一款比较好。 6:防晒之后清洁要更彻底 涂完防晒之后晚上的清洁工作要进行的更加彻底些,尽量先用卸妆油进行清洁,再用洗面奶进行正常的清洁工作,因防晒霜相对乳液质地较厚,且不易清洁,因此在清洁过程中一定多加注意,以免对皮肤造成不必要的负担。 7:防晒霜一定要涂抹均匀 千万不要只记得脸部,却忘记脖子,胳膊等部位。否则,到候就会发现我们除了脸哪都黑! 做好了防晒!我们才能做到不怕晒,晒不怕!做健康的皮肤美人吧~~!!!(*ฅ́˘ฅ̀*) 原文参考: http://www.jkysw.net/nous/c721942b.html http://jingyan.baidu.com/article/67508eb4efb0d69cca1ce4bc.html 图片来自: http://www.jkysw.net/nous/c721942b.html http://fzone.oushinet.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=816#lastpost http://news.bioon.com/article/6653838.html
爱可以大声唱出来!
马上就要到情人节了,是不是有很多心里话想要对心爱的TA说?不妨用温馨的情歌来代替言语,来表达对对方的爱吧~(=´∀`)人(´∀`=)我整理了十首适合在情人节对爱人唱的情歌,挑选最符合你心思的情歌,为你们准备一个甜蜜、温馨的情人节约会吧! 方大同-特别的人 作词:方大同 作曲:方大同 演唱:方大同 爱一个人或许要慷慨 若只想要被爱 最后没有了对白 必须有你我的情真 不求计分的平等 总有幸福有心疼 生命的起伏要认可 懂一个人也许要忍耐 要经过了意外 才了解所谓的爱 今后的岁月 让我们一起了解 多少天长地久 有几回细水长流 我们是对方 特别的人 奋不顾身 难舍难分 不是一般人的认真 若只有一天 爱一个人 让那时间每一刻在倒退 生命中有万事的可能 你就是我要遇见的 特别的人 懂一个人也许要忍耐 要经过了意外 才了解所谓的爱 今后的岁月 让我们一起了解 多少天长地久 有几回细水长流 我们是对方 特别的人 奋不顾身 难舍难分 不是一般人的认真 若只有一天 爱一个人 让那时间每一刻在倒退 生命中有万事的可能 你就是我要遇见的 特别的人 有时候我们都会寂寞 有时也会失败 怕被淘汰 想去找一个明白 而我曾经多次的等待未来 你何时会来 人山人海 总有你的存在 有你我的爱 我们是对方 特别的人 奋不顾身 难舍难分 不是一般人的认真 若只有一天 爱一个人 让那时间每一刻在倒退 生命中有万事的可能 你就是我要遇见的 特别的人 蔡健雅 - Beautiful Love 作词:葛大为 作曲:阿沁(F.I.R) 编曲:Adam Lee 制作:Adam Lee/蔡健雅 看住时间 别让它再流浪 从前我 太适应悲伤 你的出现在无意中 却深深撼动我 一起走著 没说什麼 心是满足的 这个世界 随时都要崩塌 我没有 其他的愿望 假如明天将消失了 趁现在我爱著 只想记得 被你抱著 温热的感受 Love's beautiful so beautiful 我失去过 更珍惜拥有 多庆幸我是我 被你疼爱的我 紧紧牵住的手 不要放手 永远守护我 Love's beautiful so beautiful 我很快乐 你会了解我 我不会再哭泣 是因为我相信 我们勇敢的爱著 每秒钟 都能证明 一生的美丽 莫文蔚 - 其实我一直都想对你说 其实你不知道 我一直都想亲口对你说 有一些话 从来没说 以为不说也懂得 我们都害怕太浮夸 这世界又过于虚假 原谅我吗 你的花 若我没太多惊讶 总以为 激情已升华 并不是 热情已蒸发 还不想当事业吧 经营规划它 真的爱 不必刻意吧 其实我一直都想 亲口对你说 你爱我 也不容易吧 但是你并不问代价 抱歉我原来还没 亲口感谢你 给我力量不惧怕 好听的话 都听腻吧 错觉你不需要它 时间匆匆就像流沙 却想着来日方长吗 原谅我吗 当情话 没电影般的火花 总以为 激情已升华 并不是 热情已蒸发 不想把情绪放大 那太复杂 因为爱 不是表演吧 其实我一直都想 亲口对你说 你爱我 也不容易吧 但是你并不问代价 抱歉我原来还没 亲口感谢你 给我力量不惧怕 我笑意里那些泪水 和我的歉意耶 到底可不可以 稍稍去弥补 种种不如你期望的酸楚 如果我惊觉我爱你并不够 其实我一直都想 亲口对你说 你的爱 就是奖励吧 生命里额外的长假 抱歉我原来还没 亲口感谢你 你就是我要的回答 范玮琪-最重要的决定 作词:姚若龙 作曲:陈小霞 演唱:范玮琪 我常在想 应该再也找不到 任何人像你对我那么好 好到我的家人也被照料 我的朋友还为你撑腰 你还是有一堆毛病改不掉 拗起来气得仙女都跳脚 可是人生完美的事太少 我们不能什么都想要 你是我最重要的决定 我愿意 每天在你身边苏醒 就连吵架也很过瘾 不会冷冰 因为真爱没有输赢 只有亲密 你是我最重要的决定 我愿意 打破对未知的恐惧 就算流泪也能放晴 将心比心 因为幸福没有捷径 只有经营 你是我最重要的决定 我愿意 每天在你身边苏醒 就连吵架也很过瘾 不会冷冰 因为真爱没有输赢 只有亲密 你是我最重要的决定 我愿意 打破对未知的恐惧 就算流泪也能放晴 将心比心 因为幸福没有捷径 只有经营 王若琳-有你的快乐 我怎么都不想睡 天特别的亮夜特别的黑 当我深深的呼吸 心中充满想你的甜蜜 想和你走在雨中 想要你牵我的手 傻傻的你不敢说爱 而我也故意要 你为我等待 说不出有多么快乐 还是不够 这感觉这一切就好像飘在外太空 别的星球 只有我们存在 喜欢和你在一起 无聊的生命也变有趣 让你听我的音乐 分享在每一刻的心情 在一起越来越久 开始会对你在乎 这感觉我们都明白 只要你在身边日子就亮起来 说不出有多么快乐 还是不够 这感觉这一切就好像飘在外太空 别的星球 只有我们存在 爱情在这个时候 我的心又像天气 晴时多云偶尔有雨 说不出有多么快乐还是不够 这感觉这一切就好像飘在外太空 别的星球 只有我们存在 说不出有多么快乐还是不够 这感觉这一切就好像飘在外太空 别的星球 只有我们存在 萧亚轩-冲动 很感激 这城市拥挤的交通 让你我 还能多相处几分钟 人潮中 怕失散所以轻轻拉你的手 一刻不放松 不放松 忍不住 想要爱你的冲动 不确定你属于我 会有点寂寞 你给的幸福 在我心中自由走动 抚平我每一个伤口 忍不住 想要吻你的冲动 不确定我的执着 能让你感动 我只能相信自己感受 不怕失落 关于你的一切 我想要比谁都懂 我的心 是被你设定的闹钟 提醒我 想你的时间不够用 为什么 平淡的事情现在忽然生动 是你改变我 你改变我 忍不住 想要爱你的冲动 不确定你属于我 会有点寂寞 你给的幸福 在我心中自由走动 抚平我每一个伤口 忍不住 想要吻你的冲动 不确定我的执着 能让你感动 我只能相信自己感受 不怕失落 关于你的一切 我想要比谁都懂 你是情人还是朋友 还没勇气想得太多 你的世界如此辽阔 我会在哪个角落 忍不住 想要爱你的冲动 不确定你属于我 会有点寂寞 你给的幸福 在我心中自由走动 抚平我每一个伤口 忍不住 想要吻你的冲动 不确定我的执着 能让你感动 我只能相信自己感受 不怕失落 关于你的一切 我想要比谁都懂 薛凯琪-我不需要 Tiffany 作词:周耀辉 作曲:方大同 演唱:薛凯琪 你的体贴 要比项链 更亮 你的幽默 要比手镯 更光 彷佛带我走进 Tiffany 让岁月在流金 屏住呼吸 闭上眼睛 等一件最贵重的首饰 你叫我更美丽 就算钻石永远买不起 只要懂得送我一首诗 和小玩意 我不需要 Tiffany 你叫我好神气 就算王冠永远戴不起 只要觉得送我一辈子 珠光宝气 向全世界炫耀我的感情 谁说永恒 要靠指环 证明 你的女生 要用时间 珍惜 彷彿带我走过半世纪 从白纸到黄金 镶着诗意 刻着故事 打一件最贵重的首饰 你叫我更美丽 就算钻石永远买不起 只要懂得送我一首诗 和小玩意 我不需要 Tiffany 你叫我好神气 就算王冠永远戴不起 只要觉得送我一辈子 珠光宝气 向全世界炫耀我的感情 终于一次 点石可成金 你吻过的脖子 有一串闪烁的日子 怪不得我相信 爱从来不用装饰 你叫我更美丽 就算钻石永远买不起 只要懂得送我一首诗 和小玩意 我不需要 Tiffany 你叫我好神气 就算王冠永远戴不起 只要觉得送我一辈子 珠光宝气 向全世界炫耀我的感情 Jason Mraz-Lucky(Feat. Colbie Caillat) (原唱) Do you hear me' I'm talking to you Across the water across the deep blue ocean Under the open sky oh my' baby I'm trying Boy I hear you in my dreams I hear your whisper across the sea I keep you with me in my heart You make it easier when life gets hard I'm lucky I'm in love with my best friend Lucky to have been where I have been Lucky to be coming home again Oooohhhh They don't know how long it takes Waiting for a love like this Every time we say goodbye I wish we had one more kiss I wait for you I promise you' I will I'm lucky I'm in love with my best friend Lucky to have been where I have been Lucky to be coming home again I'm lucky we're in love every way Lucky to have stayed where we have stayed Lucky to be coming home someday And so I'm sailing through the sea To an island where we'll meet You'll hear the music' fell the air I put a flower in your hair And though the breeze is through trees Move so pretty you're all I see Let the world keep spinning round You hold me right here right now I'm lucky I'm in love with my best friend Lucky to have been where I have been Lucky to be coming home again I'm lucky we're in love every way Lucky to have stayed where we have stayed Lucky to be coming home someday Ooohh ooooh oooh oooh ooh ooh ooh ooh Ooooh ooooh oooh oooh ooh ooh ooh ooh Jeff Bernat - Call You Mine About not too long ago,I woke up feeling kind of blue (So I) Picked up my phone and I decided that I hit up you (So then) We talked for a little while,ask me if I could roll through (So we) Met up,got food,and we spent time till the night was through (Can I) call you my own,and can I call you my lover Call you my one and only girl (Can I) call you my everything,call you my baby You're the only one who runs my world I remember this night we had,outside on the grass us two (We were) Gazing at stars who smiled as my eyes only turned towards you (I knew) There was no one else I needed and my love is never felt this way (I wasn't) Too sure if you would mind I was nervous but I had to say (Can I) call you my own,and can I call you my lover Call you my one and only girl (Can I) call you my everything call you my baby You're the only one who runs my world 卫兰-My Cookie Can 作词:林夕 作曲:雷颂德 演唱:卫兰 You and i all right You and i all right 讲一声冻冻 你会和我抱拥 哗一声痛痛 你会张开我的笑容 you give me security 手信要 永远藏在铁罐中 天天都碰碰 就似古董那么贵重 you give me security 你 叫一切变美 有关你每秒也要收起 糖份满爆也不理 挤挤逼逼我更欢喜 收获 但愿会变定期 手里心里都要怀着你 我要 储起你 my cookie can hey you say you love me till the end my cookie can hey you're the only one i'd called my man my cookie can hey you say you love me till the end my cookie can you're my man 讲一声冻冻 你会和我抱拥 哗一声痛痛 你会张开我的笑容 you give me security 这铁罐 我已无法放松 天天都碰碰 我比千万富翁更红 you give me security 你 叫一切变美 有关你每秒也要收起 糖份满爆也不理 挤挤逼逼我更欢喜 收获 但愿会变定期 手里心里都要怀着你 我要 储起你 my cookie can hey you say you love me till the end my cookie can hey you're the only one i'd called my man my cookie can hey you say you love me till the end my cookie can you're my man my cookie can hey you say you love me till the end my cookie can hey you're the only one i'd called my man my cookie can hey you say you love me till the end my cookie can you're my man
有效祛除黑眼圈的10个方法
▶ 1. 按摩眼部周围 祛除黑眼圈的秘招之一就是利用“冷”的效果减弱眼睛的浮肿,使血管收缩,让黑眼圈的部位不那么暗沉的原理。其中一个很有代表性的办法就是用冷敷过的手指按摩眼部周围,或者将黄瓜片贴上眼部进行按摩,也可以用泡过的冷了的茶包敷在眼部。 ▶ 2. 充分补充睡眠 如果没有充分的睡眠的话,像失眠的情况就很容易出现黑眼圈。只要补充睡眠就能有效帮助减缓黑眼圈。 ▶ 3. 禁酒、禁烟 喝酒到很晚的话疲劳会累积起来,毛细血管会反复扩张收缩,那样对皮肤很不好。吸烟的话可能会使血液循环障碍和血管损伤发生,导致黑眼圈恶化。如果想要祛除黑眼圈的话,禁酒、禁烟是必须的。 ▶ 4. 摄入对消除黑眼圈有帮助的食品 比较典型的有鲑鱼、西兰花、胡萝卜和洋白菜。鲑鱼含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸和维他命E,作为高蛋白低热量的食品,它对改善血液循环有帮助,所以对祛除黑眼圈也是有效的。西兰花含有丰富的维他命A,可以降低血液浓度,减少眼部周围的色素。胡萝卜和洋白菜分别对新陈代谢和血液循环有帮助,强化毛细血管,也是对眼部周围皮肤保养很好的食物。 ▶ 5. 多喝水 要祛除黑眼圈的另一个重点就是要注意保湿。平时应该多吸收水分。 ▶ 6. 涂抹防晒霜 眼部周围要特别注意防晒,但是很多人都在这上面不上心。眼部周围的皮肤特别薄,很容易沉积黑色素,所以要想预防黑眼圈的形成的话,涂抹防晒霜是很重要的。 ▶ 7. 经常笑 乐观向上的心永远是对健康和皮肤有好的影响的。 ▶ 8. 用激光治疗色素沉积 治疗久久不消的黑眼圈的最好的办法还是接受专门医生的治疗。接受减轻色素沉积的IPL、激光手术这种直接的治疗的话,黑眼圈会恢复得很快和好。 ▶ 9. 干净地卸除眼妆 眼影、眼线、睫毛膏等等眼妆如果不卸干净的话,会引起眼部周围色素沉积而导致黑眼圈形成。卸妆时使用眼部专用的卸妆产品卸干净,并且不要经常揉眼睛,最好不要化太浓的眼妆。 ▶ 10. 祛除皮下脂肪 因为皮下脂肪而不是色素沉着使皮肤看起来黑黑的话,做适当地祛除皮下脂肪的手术会有帮助。这种皮下脂肪是在眼袋部位,一般是因为老化而引起的,长皱纹同样也可能导致形成黑眼圈,所以做眼袋部位的消除脂肪手术也可能有效的。