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1. 운동하자. 될 수 있으면 아침에 운동하자.
여러 면으로 도움이 된다.
밤에 자는 데도 도움이 되고 낮에는 정신을 맑게 하는 데도 이롭다.
운동은 혈액순환을 활발하게 하고 나른함이 사라지게 해준다.
또 정신 집중에도 효과가 있다. 스트레스도 풀린다. 이로운 점이 너무 많다.
2. "내일 해야지" 또는 "지금은 시간이 없어" 같은 말은 하지 말자.
"내일"은 우리가 절대 갈 수 없는 상상의 나라다.
"내일 해야지" 또는 "지금은 시간이 없어"라고 말을 하는 사람의 95~99%는
그냥 게으른 거다.
3. 핑계를 대지 말자.
그냥 해보라(Just Do It)! 흥미를 느끼는 일이든, 새로운 경험이든,
자기 향상을 위한 과제든, 하고 싶은 것이 있으면 지금 하자.
위 2번과 일맥상통한다. 핑계를 댄다면 절실하지 않다는 뜻이다.
4. 독서를 하자. 인터넷은 그만!
3단락으로 구성된 무의미한 기사를 포기하고 좀 더 진지한 책을 읽자.
어휘력도 늘고 생각도 커지며 더 창조적으로 생각할 수 있는 동기부여가 될 거다.
5. 자신의 '신용점수'가 몇 점인지 알고있자.
6. 돈을 모으자. 능동적으로 저축해야 한다.
5년에서 10년 후 그렇게 열심히 저축한 자신에게 감사할 거다.
7. 앙심을 품지 말자. 누구를 미워하는 건 좋지 않다.
화를 유지하려면 많은 에너지 소모가 요구된다. 그럴 필요가 없다. 잊자.
그리고 좋지 않은 기분이 누군가에 의해 지속된다면 그 사람을 포기하면 된다. 간단하다.
8. 언제나 마음껏 미소짓고 웃자. 힘들었던 하루라고? 우선 웃어보자.
아주 크게. 이쪽 귀에서 저쪽 귀까지 입이 걸리도록 일부러라도!
행복하다고 항상 미소를 짓지 않지만, 미소를 지으면 행복하게 되는 것이 사실이다.
9. 한숨 돌리고 가자.
자기 계발에 열심인 것은 좋으나 때로는 한 발자국 물러나서 쉬어 갈 줄도 알아야 한다.
당신의 배터리를 재충전해보자.
10. 늘 감사하자. 바쁘게 살다 보면 자기 삶이 꽤 괜찮다는 사실을 잊기 쉽다.
가끔 하는 일을 중단하고 자기가 누리고 있는 여러 가지 축복을 기억해보자.
자기보다 더 어려운 상황에 놓여있는 사람이 꼭 있다는 것을 기억하고 지금 상황에 감사하자.
11. 너그러운 사람이 되자. 돈과 시간에 대해서만이 아니다.
자기 자신이 남에게 어떻게 도움이 될까에 대한 것이다.
즉 자로 잰듯 그래야만 하는 도움이 아니라
갑자기 노인의 손을 붙들고 미끄러운 눈길을 건널 수 있는 마음씨를 뜻한다.
12. 이기적이자. 가끔은 말이다. 앞서 이야기한 것과 반대가 아니냐고?
잘 들어보시길. 때로는 모든 사람을 무시하고 세상 밖으로 나와야 한다.
꼭 가보고 싶던 스키 여행을 떠나자. 탐내던 구두를 사자.
좀 이기적으로 보일 수 있지만 자기 자신의 마음과 몸이 건강하지 않은데 누구를 돕겠나?
13. 친구, 가족과 함께 있을 때 휴대폰은 주머니 속에 넣어둔다. 그들과의 시간을 즐기자.
테크놀로지는 언제나 이용할 수 있지만
사랑하는 사람들과의 시간은 언제나 가능한 게 아니다.
14. 부끄러워하지 말자. 사람들과 대화를 하자. 모르는 사람과의 대화를 두려워 말자.
최악의 경우는 그냥 당신을 모른척하는 거다. 당신에게 무례하게 대했다고?
그래서? 그 사람과 다시는 대화를 안 하면 된다.
모르는 사람과 대화를 시도함으로 거절당하는 것에 공포가 완화된다.
물론 사람들 간의 네트워크를 다지고 친화력이 강해지며
사람들을 파악할 줄 알게 되고 진짜 괜찮은 사람들을 알게 될 수도 있다.
15. 경청하자. 누군가가 이야기할 때는 경청하자.
무슨 말을 다음에 할 건지 생각하지 말고 그가 하는 말에 정말로 귀 기울이자.
상대방의 말이 끝나면 그때 자신이 할 이야기를 잠깐 생각해도 된다.
16. 자신에게 충실하되 '거지 같은 놈'은 되지 말자. 자신의 개성을 충분히 드러내자.
다른 사람의 말도 안 되는 의견에 귀 기울 필요 없다.
인생을 즐기고 자신을 받아들이자.
당신의 있는 그대로를 받아들이지 못하는 사람은 필요 없는 사람이다. 간단하다.
그런데 만약에 만나는 모든 사람이 당신을 '거지 같은 놈'으로 취급한다면
한 발짝 뒤로 물러서 자신을 한 번 재검토할 필요도 있다.
17. 여행하자. 가능하다면 말이다. 여행처럼 좋은 건 없다.
세상이 자신 앞에 열리는 것을 느낄 수 있다.
라이프스타일 또는 문화적인 차원에서, 자연을 새로 보는 차원에서,
또 세상이 정말 심각하게 불평등하다는 것을 생각하는 등
전혀 상상하지 못했던 체험이 가능하다. 여행은 자아 발견과 자기 성찰에 큰 도움이 된다.
18. 열린 마음을 갖자. 모든 것을 다 알 수는 없다. 불가능한 일이다.
또 모든 것을 이해할 수 없으니 편견을 조심하자.
19. 강아지처럼 사랑하자. 다른 이가 내 삶에 들어오는 것을 환영하자.
아무 조건 없이 사랑하자. 아픈 이별도 겪게 되지만, 상처는 아물고 교훈이 된다.
절대 사랑의 문을 닫으면 안 된다.
그런데 누구든 사랑하고자 하는 열린 마음을 지녔다고
그들이 마음대로 당신을 짓밟게 하면 안 된다.
해로운 행동을 반복할 경우 그 사람을 떠나라. 하지만 그에 대한 사랑을 버릴 필요는 없다.
이런 경험은 우리 모두가 다 겪어본 거다.
20. 호기심을 갖자. 인간이 쓰는 단어 중에 가장 강력한 단어가 '왜'일 것이다.
수많은 기회와 지혜가 이 단어로 만들어졌다.
다음번에 누가 무슨 이야기를 할 때는 무조건 수긍하지 말고
왜 그런 견해를 갖게 됐는지 질문하자. 깊이 있는 배움이 될 거다.
21. 열정과 꿈을 좇자. 자신이 즐기고 사랑하는 것을 추구하자. 안주하지 말자는 뜻이다.
그게 직업이 됐든, 배우자가 됐든, 어떤 것에 대해서도 타협하면 안 된다.
자기 능력으로 가능하다고 여겨지면 추구해보자.
다만 적어도 발가락 한 개 정도는 지구에 두고 하늘을 향해 솟아야
지금 가진 중요한 것들을 잃지 않는다.
22. 아이가 되자. 이 조언은 위의 여러 가지 조언의 종합이다.
아이 같다는 것은 강아지처럼 사랑한다는 거다.
아이는 어떤 생각도 없이 팔을 벌려 세상을 맞는다.
가고 싶은 여행지를 찾아 떠나고 아이의 눈으로 새로운 세상을 느낀다.
창의적인 시야로 세상을 인식하고 상상력을 발휘한다.
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좋은글 감사합니다 잘읽고갑니다
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