ryuchiano
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운동 한동안 쉬니 힘드네요

전 버핏15개-옆구리운동15개-워크다운15개-스쿼트40개-마운틴 크라이밍20개-플랭크30초 이렇게 해서 1세트인 운동 합니다 각 동작 중간에 쉬는 시간없이 6동작 다 한 후 1분 쉽니다. 기본 3세트하고 컨디션 좋은 날은 5세트까지 합니다. 전 1세트에 대략 7~8분 걸립니다. 일이 많아 1주일 못 했더니 2세트만 해도 힘드네요 운동은 건강을 위해 합시다.ㅎㅎ
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