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여자가 남자보다 오래사는 10가지 이유!

휴일이라 잼난 글이 있어 소개드려요. ▶ 1. 자궁 구조가 여아에게 유리하다! 남아는 여아보다 사산비율이 1.5~2배 높다. 남자 아이들은 여자 아이에 비해 면역체계가 약하고 폐의 발달이 느리기 때문에, 자궁 내 혈류 공급과 산모의 스트레스에 훨씬 큰 취약성을 갖고 있어 뇌출혈, 선천성 기형, 폐렴, 요로감염 등 질병에 걸리기 쉬워 유아사망률도 남아가 높다. ▶ 2. 관상동맥질환이 남자를 일찍 죽게 한다 여성호르몬(에스트로겐)은 여성이 중년이 될 때까지 심장질환을 예방하는 효과가 있지만 남성호르몬( 테스토스테론)은 그렇지 않다. 갑작스런 심장질환의 80퍼센트 이상이 남자에게서 나타나며 심장동맥질환으로 인한 사망 비율도 남자가 3배 더 높다. ▶ 3. 우울증이 남자를 일찍 죽게 한다 남자들은 자신의 고민을 타인에게 말하는 행위를 주저한다. 그 결과 고민이 심화돼 우울증이 되고 자살로 이어지는데 자살 시도는 여자가 많지만 실제 자살하는 경우는 남자가 여자보다 4배 더 높다. ▶ 4. 과다한 흡연이 남자를 일찍 죽게 한다 여전히 남자의 흡연율이 여성보다 높다. 흡연은 뇌혈관을 좁혀 뇌로 가는 혈액 공급을 억제해 관상동맥질환 발병률을 2배 이상 증가시킨다. ▶ 5. 유전적으로 여자가 안전하다. 여자의 염색체(XX)는 하나만 손상돼도 나머지 하나인 X가 즉시 보완해 주지만, 남자의 염색체(XY)는 그렇지 않다. ▶ 6. 위험한 행동 사춘기 때 남자아이들은 상황 판단 능력과 관련된 뇌 발달이 여자아이들보다 더디기 때문에 사고로 인한 사망률이 현저히 높아진다. 여자아이보다 사고를 많이 저지르고, 성인이 돼서는 여자보다 교도소에 더 많이 간다. 미국의 경우, 총기류에 의한 사고사의 82%가 남자이고, 교통사고로 인한 사망자도 80%가 남자다. ▶ 7. 노년의 무력감 남자는 30세 이후부터 테스토스테론 호르몬 수치가 1%씩 감소한다. 낮아진 호르몬 때문에 여성에게 일어나는 갱년기 증상이 남자에게도 나타날 수 있고 또, 성욕 감퇴로 인한 무력감과 우울증, 소외감도 원인이다. ▶ 8. 위험한 직업 근무 선원, 소방관, 경찰관, 건설노동자 등 고위험군 직종 종사자는 대부분 남자다. 산업재해 사망자, 전쟁터에 나가 싸우는 이들 또한 절대다수가 남자다. 사회시스템 자체가 여자가 오래 살기에 좋은 구조이다. ▶ 9. 발달장애 위험 뇌 구조상 인지능력이 남아보다 여아가 뛰어나다. 10대 초반까지 여아가 남아보다 뇌활동이 뛰어나다. 자폐증, 주의력결핍 과잉행동장애, 투렛증후군 등 특이질환에 걸릴 확률이 남자아이는 여자아이의 3~4배에 이른다. ▶ 10. 비만과 음주 남자가 여자보다 일찍 죽는 이유 분석연구자료 스코틀랜드 글래스고 소재 MRC/CSO 사회공중보건학연구소 연구진은 세계보건기구의 유럽 30개국 2005년도 자료를 분석한 결과 남녀간 수명차이는 흡연과 음주이며, 특히 흡연이 더 큰 요인이라고 밝혔다. 여성의 평균수명이 남자보다 긴 나라에서 남녀간 수명 격차의 원인 중 40~60%가 흡연, 20~30%는 음주라고 밝혔다. ▶ 건강하게 살기위한 10가지 방법 1. 하루 30분 이상 유산소운동을 하자. 2. 과도한 운동은 피하자. 3. 비만을 예방하자. 4. 흡연은 장수를 가로막는 최고의 적이다. 5. 정기적으로 건강검진을 하자. 6. 스트레스는 즉시 해소하자. 7. 의사와 가깝게 지내자. 8. 무모한 행동을 용감하다고 착각하지 말자 9. 노년의 무력감에서 벗어나자. 10. 나만은 예외라는 생각을 버리자. ▶▶▶ 여기서 사면 친구에게 자랑해요. ▶▶▶ 돈 쓰고도 돈번 느낌이거든요. ▶▶▶ 이렇게 팔아도 남나 싶으실껄요~^^ 클릭 ↓↓↓ 클릭 http://me2.do/IxC2YVks http://me2.do/IxC2YVks
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야간 교대 근무를 10년 넘게 했던 42살 남성의 몸 상태
야간 교대 근무를 10년 넘게 한 뒤 주간 근무로 바꾼 지 2년째인 42살 남성은  키 170센티미터에 몸무게가 95.5kg, 허리 둘레 43인치로 비만 판정을 받았다. 야간에 근무하면서도 술과 담배를 하지 않고,  야식을 일절 금하며 식단 관리에도 꽤 신경 썼건만 그는 만성적 수면 부족에 시달리고 있다. 본인도 괴롭지만 그런 남편을 바라보는 아내 역시 힘들긴 마찬가지일 것이다. 휴일이면 바깥으로 놀러 나가자고 보채기 마련인 애들을 어르고 달래야 하는 부모 심정이 오죽하랴 싶다. 긴 야간 근무 후유증으로 42살 젊은 나이에 벌써 고혈압, 당뇨, 고지혈증 약을 복용하고 있다. 그의 수면 상태를 검사하기 위해서 '수면다원검사'를 실시했다. 그런데 얼굴과 상반신에 온갖 기구를 부착한 상태에서 쉽게 잠이 올지 궁금하다. 나처럼 몸에 뭔가 붙는 느낌에 무척 예민한 사람이라면 도저히 잠을 이루지 못할 듯하다. 아니나 다를까 42살 김이웅은 자면서 계속 뒤척이더니  급기야 자기도 모르는 새 일어나 앉는 모습도 여러 번 연출했다. 그 결과 아주 심각한 수면 무호흡증으로 드러났다. 과거 1980년대 당시 한국 40대 남성들의 잦은 돌연사가 사회 문제로 떠올랐을 때  그 원흉으로 지목했던 증상이 바로 수면 무호흡증이었다. 김이웅의 경우 45초 동안 숨을 쉬지 않다가 생명에 이상을 느낄 만하면 그제야 겨우 호흡하는 상태를 밤새 반복하는 것이다. 1분에 1번 이상 수면 무호흡증을 일으키는 김이웅은 아주 심각한 상태에 이르렀다. 그의 비만과 고혈압, 당뇨, 고지혈증도 수면 장애에 원인이 있다는 게 담당 의사의 확신에 찬 판단이다. 그리고 그 비만이 더욱 수면 장애를 부채질하고, 그에 따라 더욱 심각한 수면 무호흡증이 나타나고, 다시 더욱 살이 찌는 악순환을 반복하고 있는 게 현재 42살 김이웅의 몸 상태다. 10년 이상 낮과 밤이 뒤바뀐 생활을 이어간 탓에  주간 근무 환경에서도 여전히 정상 생활 리듬을 찾지 못하여 수면 장애에 시달린 나머지 갖가지 질병을 안고 있는 가장인 김지웅이 하루 빨리 건강을 회복할 수 있었으면 좋겠다. 그리하여 저 가정에 드리운 어두운 그림자를 말끔히 걷어내고 휴일에 온 가족이 함께하는 즐거운 나들이를 통해 행복한 시간을 만끽할 수 있기를 바란다. 출처 교대근무로 체형 바뀌고 건강도 버리고 지금 몇년짼데 안돌아와. 제발 하지마