yh1358
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밀리터리 다이어트 플랜(식단)

< 밀리터리 다이어트 식단 >
미국의 군인들이 많이 쓰는 방법이라는 밀리터리 다이어트 플랜, 제대로만 하면 하루에 3~4키로의 체중 감량 효과도 볼 수 있다고 하는데요~ 아주 드라마틱한 효과까지는 바라지 않아도 인생에 3일쯤은 노력해 볼 수 있는 거니까요~ - 정해져 있는 식단이지만 본인의 몸상태에 따라 어느정도 조절하는 센스! 기억하세요~ -
자료 출처 : http://classedup.blog.me
yh1358
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훈련도 병행해야되는거 아닌가욬ㅋㅋㅋㅋ
3일에 약 5키로 빼도록 짜인 건데요 운동은 필요없다고 합니다만 30분정도 땀나게 운동해주는 게 더 효과있대요 후기들에 의하면 2키로는 빠지더라구요
거짓말같아요~!
@fff94 운동 병행하면 더 좋지 않을까요~?^^
@iriskim7 지금 외국사이트에서 밀리터리 다이어트 식단이라고 나온 자료를 정리해놓은거니 믿어도 될거같아요~~
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