JinsunmiChoi
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๐Ÿ”น์˜คํ–ฅ์žฅ์œก๐Ÿ”น ํŒ”๊ฐ์˜ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•จ์„ ๋จน๋‹คโ™ก

์–ด์ œ ํ•ดํ”ผํˆฌ๊ฐœ๋” ์—ฐ๋ณต์‰ํ”„๋‹˜๊ป˜์„œ ๋™ํŒŒ์œก์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ์…”์„œ~ ์นจ ๊ผด๊น ๊ณ ๊ธฐ์„ฑ์• ์ž์ธ ์ „ ์•ผ์‹ฌํ•œ ๋ฐค์— ํž˜๋“ค์–ด์จ์˜ ์˜ค๋Š˜ ๋ญ ๋จน์„๊นŒ?!? ๊ณ ๋ฏผ์€ ์–ด์ ฏ ๋ฐค์— ๋๋ƒˆ๋‹ค์˜นใ…Ž ๋™ํŒŒ์œก์€ ์–ด๋ ค์›Œ ์–ด๋ ค์›Œ ๋Œ€๊ฐ€๋‹˜๋งŒ ํ•˜๋Š”๊ฑฐ~ใ…‹ใ…‹ ์ €๋Š” ๋น„์Šทํ•œ ์˜คํ–ฅ์žฅ์œก์œผ๋กฑ~ ๊ณ ๊ธฐ๋„ฃ๊ณ  ์†Œ์Šค๋ถ“๊ณ  ๋โ™ก ์žฌ๋ฃŒ : ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ์‚ฌํƒœ 2~3๊ทผ, ์ง„๊ฐ„์žฅ, ๋ฌผ์—ฟ(์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋‹น) ํŒ”๊ฐ 5~6์ชฝ, ์˜ค์ด2๊ฐœ, ๋ฌผํ•œ์ปต ์กฐ๋ฆฌ: 1. ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์”ป์–ด์„œ ํ•๋ฌผ์„ ๋บ€ ํ›„, ์ŠคํŠœํฌํŠธ์— ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํŒ”๊ฐ์„ ๋„ฃ๊ณ  ํ•œ ์ปต์˜ ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์ค‘๋ถˆ๋กœ ๋“์ธ๋‹ค. 2. ์ˆ˜๋ด‰ํ˜„์ƒ์ด ๋‚˜๋ฉด ๊ฐ„์žฅ๊ณผ๋ฌผ์—ฟ(์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋‹น)์„ 3๊ตญ์ž ๋„ฃ๊ณ  ๊ณ„์† ๋“์ธ๋‹ค. 3. ์œค๊ธฐ๊ฐ€ ํ๋ฅด๊ณ  ๊ตญ๋ฌผ์ด ๋ˆ์ ๊ฑฐ๋ ค์งˆ ๋•Œ ๊นŒ์ง€ ์กธ์ธ๋‹ค. (๋šœ๊ป‘์ด ๊ณ„์† ๋‹ฌ๊ทธ๋ฝ๊ฑฐ๋ฆด์ •๋„๋กœ ์ค‘๋ถˆ์—์„œ ์กธ์ž„) ๋ถˆ์ด ๋„ˆ๋ฌด ์Ž„๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ํƒ€์š” 4. ์˜ค์ด๋ฅผ ์ฑ„์ฐ์–ด์„œ ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด๊ณ , ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์‹ํ˜€์„œ ์–‡๊ฒŒ ์ฐ์–ด์„œ ๋†“๊ณ  ์กธ์—ฌ์ง„ ๊ตญ๋ฌผ์†Œ์Šค๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋‚ธ๋‹ค.
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๊ณ„์†ํ•ด์„œ 16:8 ๊ฐ„ํ—์  ๋‹จ์‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”, ์˜ค๋Š˜ ์•„์นจ ์ฒด์ค‘์„ ์ฒดํฌํ•ด๋ณด๋‹ˆ ์ €๋Š” 8kg, ๋‚จํŽธ์€ 9kg ๊ฐ๋Ÿ‰์ด ๋˜์—ˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ๋žจ๋ธ”๋ถ€๋ถ€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ชฉ์ ์€ ์‹์Šต๊ด€ ๊ฐœ์„ ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ•์ด ๋ชฉ์ ์ด๊ตฌ์š”, ๋ชธ์ด ๊ฐ€๋ฒผ์›Œ์งˆ์ˆ˜๋ก ์ปจ๋””์…˜์ด ์ข‹์•„์ ธ ํ•˜๊ธธ ์ž˜ํ–ˆ๋‹ค, ์•ž์œผ๋กœ๋„ ๊ณ„์† ํ•ด์•ผ๊ฒ ๋‹ค ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์ €์™€ ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ, ์šด๋™๋„ ์ž˜ ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๋‚จํŽธ์˜ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ์ญ‰์ญ‰ ๋น ์ ธ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ• ๊นŒ ๊ณ ๋ฏผํ•˜๋‹ค ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹๋‹จ์— ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด์„ ์ถ”๊ฐ€ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋žจ๋ธ”2ํ˜ธ๋‹˜ ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด์„ ํฌํ•จ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜์ง€ ์•Š์•„, ์ฑ„์†Œ ๋“ฌ๋ฟ ๋„ฃ์€ ์นด๋ ˆ ๋ณถ์Œ๋ฐฅ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์–ด์š”. ์–ด๋ผ~ ์ด๊ฒŒ ์™ ์ผ์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๋‘๊ทธ๋ฆ‡๋„ ๋จน์„ ๊ธฐ์„ธ๋กœ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ^^ ํ‘ธ์งํ•˜๊ฒŒ ๋งŽ์ด ๋จน๋˜, ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ์„ ์ค„์ด๊ณ  ์˜์–‘์„ ์ฑ™๊ธฐ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ๊ผญ ํ•œ๋ฒˆ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณด์„ธ์š”! ์˜ค๋Š˜ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋“œ๋ฆฌ๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ์ด์›ƒ๋‹˜๋“ค ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ๋” ํ–‰๋ณตํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ๋”ฐ๋ผํ•˜๋ฉด ์„ฑ๊ณตํ•˜๋Š” ๋žจ๋ธ”๋ถ€๋ถ€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณด์„ธ์š”. ^^
8kg ๊ฐ๋Ÿ‰ ๋„์™€์ค€ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ
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๊ณผ์‹ํ•œ ๋‹ค์Œ๋‚  ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ฟ€ํŒ! ๋Š˜์–ด๋‚œ ์ฒด์ค‘ ๊ณ ๋ฏผ์ด๋ผ๋ฉด ์ด๊ฒƒ ๊ผญ ๋“œ์„ธ์š”!
์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ๋žจ๋ธ”๋ถ€๋ถ€์—์š”~ ^^ ๊ณ„์†ํ•ด์„œ 16:8 ๊ฐ„ํ—์  ๋‹จ์‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋žจ๋ธ”๋ถ€๋ถ€์—๊ฒŒ๋„ ์น˜ํŒ…๋ฐ์ด๋„ ์žˆ๊ณ , ์ฃผ๋ง ์ €๋…๋ชจ์ž„ ๋“ฑ ๊ฐ์ข… ์ €๋…์•ฝ์† ๋“ฑ์œผ๋กœ ํญ์‹์„ ํ•˜๋Š” ๋‚ ๋“ค์ด ์ข…์ข… ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๋Š” ์Œ์‹์•ž์—์„œ ๋ฌด๋„ˆ์ง€๋Š” ๋งˆ์Œ์€ ์–ด์ฉ”์ˆ˜ ์—†๋Š”๋ฐ์š”, ๋ฌธ์ œ๋Š” ๋‹ค์Œ๋‚ ์ด์ฃ ! ์กฐ๋งˆ์กฐ๋งˆํ•œ ๋งˆ์Œ์— ์ฒด์ค‘์„ ์ฒดํฌํ•ด ๋ณด๋ฉด ๋‹น์—ฐํžˆ ์ฒด์ค‘์ด ๋Š˜์–ด๋‚˜ ์žˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ใ… .ใ…  ๊ฑฑ์ •์Šค๋Ÿฌ์šด ๋งˆ์Œ์— ๊ตถ๊ธฐ ๋ณด๋‹ค๋Š” ๊ณผ์‹ํ•œ ๋‹ค์Œ๋‚ ์—” ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋ณด์ถฉ์€ ๋ฌผ๋ก  ์žฅ์šด๋™์„ ํ™œ๋ฐœํ•˜๊ฒŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋žจ๋ธ”๋ถ€๋ถ€๊ฐ€ ๊ผญ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน๋Š” ๋น„๋ฒ• ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์š”. ๊ณผ์‹ํ•œ ๋‹ค์Œ๋‚  ๋„ˆ๋ฌด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋ฐ›์œผ๋ฉด 2์ฐจ ํญ์‹ ๋ฐ ๊ณผ์‹์œผ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ, ๋ฌผ ๋งŽ์ด ๋“œ์‹œ๊ณ , ์˜ค๋Š˜ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋“œ๋ฆฌ๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋กœ ๋ชธ๋„ ๋งˆ์Œ๋„ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ํ‰์†Œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ฃจํ‹ด์œผ๋กœ ๋Œ์•„์˜ค์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋“œ๋ฆฌ๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ์ด์›ƒ๋‹˜๋“ค ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ๋” ํ–‰๋ณตํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ๋”ฐ๋ผํ•˜๋ฉด ์„ฑ๊ณตํ•˜๋Š” ๋žจ๋ธ”๋ถ€๋ถ€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณด์„ธ์š”. ^^
ํ•œ๊ทธ๋ฆ‡ ๋ฉธ์น˜ ํ•ด๋ฌผ ์นผ๊ตญ์ˆ˜
ํ•˜, ์˜ค๋Š˜ ์–ด์ฉŒ๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ํ•œ๋ผ ๋ฐ–์— ๋ชป๋จน์—ˆ๋„ค์š” ใ…Ž ๊ทธ๋‚˜๋งˆ ๊ทธ ํ•œ๋ผ๋„ ์นผ๊ตญ์ˆ˜๋กœ๋‹ค๊ฐ€... ์‚ฌ์ง„์„ ์ฐ๊ณ  ์ฐข์—ˆ์–ด์•ผ ๋˜๋Š”๋ฐ ๋งˆ์Œ์ด ์•ž์„œ๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ใ…‹. 6์ธ๋ถ„์งœ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์Šคํ”„๋Š” ์ด๋ ‡๊ฒŒ... ๋ผ๋ฉด๋„ ๋‘๊ฐœ๋ฅผ ๋“์—ฌ๋จน๋Š”๋ฐ ๊ทธ๋ƒฅ ํ•œ๊ฐœ๋งŒ ๋“์—ฌ๋จน๊ธฐ๋กœ... ๋ฉด๋ฐœ์ด ์ซ„๊นƒ์ซ„๊นƒํ•ด ๋ณด์ด์ฃ ... ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ์‹œ๊ฐ„์„ ์—„์ˆ˜ํ•˜๋ผ๊ธธ๋ž˜ ์Šคํƒ‘์›Œ์น˜ ๊ฐ€๋™ํ•ด์„œ ๋“์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค ใ…Ž ์Œ, ์‹œ๊ฐ„์„ ์—„์ˆ˜ํ–ˆ๋Š”๋ฐ๋„ ์™œ์ด๋ฆฌ ํผ์ง„๊ฑฐ์ฃ . ๋‹ด์—” ์‹œ๊ฐ„์„ ์ข€๋” ๋‹น๊ฒจ์•ผ๊ฒ ์–ด์š”. ๋ง›์€ ๊ดœ์ฐฎ์€๋ฐ ๋ฉด๋ฐœ์ด ์•„์‰ฝ๋„ค์š”... ์™€์ž…์€ ๊ตญ๋ฌผ์— ๋ฐฅ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ณ„๋ž€์„ ํˆฌํ•˜ํ•ด ์ฃฝ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน๋„ค์š”. ์™œ ๊ฒŒ์‚ด์ด ๋“ค์–ด๊ฐ„ ์ฃฝ ๋Š๋‚Œ์ด ๋‚˜๋Š”๊ฑฐ์ฃ  ใ…ก..ใ…ก
Cafe de l'Europe
์Šˆํ…ŒํŒ ๋Œ€์„ฑ๋‹น๊ณผ ๊ด‘์žฅ ๊ตฌ๊ฒฝํ•˜๋‹ค ์ €๋… ๋จน์œผ๋Ÿฌ ๊ฐ”๋˜ Cafe de l'Europe. ๋ฉ€๋ฆฌ์„œ๋ด๋„ ์†๋‹˜๋“ค์ด ๊ฝ‰์ฐจ ๋ณด์ด๋„ค์š”... ์—ญ์‚ฌ๊ฐ€ 60๋…„์ด ๋„˜์—ˆ๋„ค์š”... ์—ญ์‹œ ์‚ฌ์ง„์ด ๋‚˜์™€์žˆ์Œ ๊ณ ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ€ ์‰ฝ์ฃ ์ž‰... ์ €๋…์‹œ๊ฐ„ ์˜ค์ŠคํŠธ๋ฆฌ์•„ ๋นˆ์˜ ๋…ธ์ฒœ์นดํŽ˜์—์„œ ํ•œ์ž”^^ ์Œ์‹๋„ ๋ง›๋‚˜๋„ค์š”... ์„œ๋น™ํ•˜๋Š” ์ง์›๋“ค์ด ๋ชจ๋‘ ๊ฝƒ๋ฏธ๋‚จ๋“ค... ํŒ๋„ ๊ธฐ๋ถ„๋‚˜์˜์ง€ ์•Š๊ฒŒ ์• ๊ต๋กœ ์š”๊ตฌ์„ž์–ด ๋ฐ›์•„๊ฐ€๋„ค์š” ใ…Ž ๋‚ ์ด ์Œ€์Œ€ํ•ด์„œ ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ์€ ํŒจ์Šค... ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ ๋ง›์ง‘์ด๋ผ๊ณ  ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ์—ฌ๊ธฐ ๊ฐ€๊ฒŒ ์•ˆ์—๋„ ์†๋‹˜๋“ค๋กœ ๊ฝ‰์ฐจ ์žˆ๋„ค์š”. ์•„, ๊ทผ๋ฐ ์—ฌ๊ธฐ๋„ ์‹ค๋‚ดํก์—ฐ์ด๋„ค์š”. ์•ผ์™ธ๋„ ์‹ค๋‚ด๋„ ํก์—ฐ๊ฐ€๋Šฅ์ด๋ผ ๋น„ํก์—ฐ์ž์ธ ์ €๋Š” ํž˜๋“œ๋„ค์š” ใ…‹ ์ž, ์ด์ œ ์ˆ™์†Œ๋กœ ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์ฐจ๋ฌธ์ œ๋ž‘ ์—ฌ๋Ÿฌ๊ฐ€์ง€ ๊ฐ์•ˆํ•ด์„œ ๋นˆ ์ˆ™์†Œ๋„ ์™ธ๊ณฝ์œผ๋กœ ์žก์•˜๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค ใ…Ž