moavan
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맵시 있는 스키니 팔뚝 만들기 운동 삼두근을 이용해 처진 팔뚝살을 매끄럽고 탄탄하게 만들어주는 동작 [① 오버헤드 익스텐션] 부분동작 1. 오른 팔꿈치를 고정한다. 2. 천천히 물병을 머리 위로 쭉뻗어 올렸다 내린다. 좌우 20회 X 3세트 , 동작 사이 휴식 시간 10초 Key point - 팔꿈치를 최대한 귀 옆에 고정시켜 흔들리지 않게 하며 바깥쪽으로 벌어지지 않게 주의 몸매끝판왕 Diet 다른 영상 더 보기 : http://dietsecret.tistory.com/category
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