そのスクワット方法間違ってない？！

下半身太り・・・どうにかしたいですよね？

そこで、下半身痩せを目指すにはやはり「スクワット」との事★

でもやり方を間違えると、効果がないから、確実なフォームをおさらいしよ（*'∀'人）♥*+

まず、スクワットで1番最初に効果が出るのが『太もも』

そして、「お腹まわり」「ヒップラインがあがる」「ふくらはぎ」等

※でもやりすぎると筋肉がつきすぎて、脚が太くなってしまうので注意

20回を1セットとして、２~3セット行うようにしよう♪

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継続が必要だけど、このくらいなら頑張れそう★