usagi0112
3 years ago1,000+ Views
下半身太り・・・どうにかしたいですよね?
そこで、下半身痩せを目指すにはやはり「スクワット」との事★
でもやり方を間違えると、効果がないから、確実なフォームをおさらいしよ(*'∀'人)♥*+
まず、スクワットで1番最初に効果が出るのが『太もも』
そして、「お腹まわり」「ヒップラインがあがる」「ふくらはぎ」等
※でもやりすぎると筋肉がつきすぎて、脚が太くなってしまうので注意
20回を1セットとして、2~3セット行うようにしよう♪
継続が必要だけど、このくらいなら頑張れそう★
2 comments
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美BODY目指して一緒にがんばりましょう!!ww
なるほど〜〜!正しいフォームで頑張ります!
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