moavan
3 years ago1,000+ Views
겟잇뷰티 다이어트 음식 [골뱅이와 파 튀김]
음인들을 위한 다이어트 푸드 <골뱅이 요리> STEP① 대파를 파채 썰 듯이 썰어 얼음물에 담가둔다. STEP② 골뱅이에 다진 홍고추와 청양고추를 넣고 올리브유로 마리네이드한다. STEP③ 150º 정도로 예열된 카놀라유에 대파의 물기를 제거한 후 파채를 넣어 튀겨준다. STEP④ 파 튀김에서 떨어지는 기름을 냅킨으로 살짝 흡수시켜준다. STEP⑤ 접시 위에 올린 파 튀김 사이로 마리네이드 된 골뱅이를 올려준다. 맛있는 음식 이야기 식당운영의 모든것 더보기↓ http://foodon.tistory.com/category
0 comments
Suggested
Recent
5
Comment
5