ddadda1009
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예은 ㅜㅜ..??

원걸 그라치아화보 떳다고해서 봣는데, 예은 못알아봣어요ㅜㅜㅜ,, (왼쪽=예은)
이사진은 진짜 이상하케 나온거 같은데ㅜㅜ 저만 그렇게생각하나요ㅜㅜ?
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한드 캐릭터 클리셰를 성별 반전으로 신선하게 깨뜨렸다는 드라마
스포가 있습니다. 스포에 민감하시거나 빈센조를 볼 예정이 있는 분들은 조심해 주세요!! ((스포)) ((스포주의)) 앞서 말씀드리자면 불편하지 않은 입체적이고 세심한 여자 캐릭터들 서사와 이 드라마가 여주와 남주를 다루는 방식, 그리고 무엇보다 여자 감독님이 디렉팅하는 드라마라는 점 때문에 계속 소비하고 있습니다. 현재 중국 PPL 취소 검토 중이라고 하니 저는 더 지켜보고 싶네. 물론 TVN 이 새키들 발전 없이 그대로라면 (여기서부터 잔인함) 불매는 물론 칼 들고 쪼차갈 것임 글쓴이 눈치 주는 댓글 달지 마세요. 1. 악역인 여자 캐릭터의 서사 이름: 최명희 남부지검의 검사임 캐릭터 소개도 '자신이 목표로 하는 일에 대해서는 눈 하나 깜짝하지 않고 공포스러울 만큼 차갑게 처리하는 그녀' 라고 되어있을 정도로 이쪽 세계에서 인정받는 능력자인데... 상사: 최검이 당장 해 줘야 되는 일이 하나 있어 그 내 동기 김원호 동기 스캔들 있잖아? 그것 좀 잘 정리해 줘 근데 남자새키들이 최명희가 한 일들 마무리만 하면 되는 거 자기들 가족한테 넘기고 스캔들 정리나 해 달라고 명령함 최명희: 하... 그거는요 김부장님한테 성폭행당한 여성 진술, 함께 있었던 여성 진술, 펜션 주인 진술까지 명확하지 않습니까 상사: 그니까 물 좀 타달라 이거지 이건 지검의 명예가 걸린 문제야 응? 심지어는 해결해 달라는 스캔들 문제가 성폭행 문제다 최검 개빡쳐버림 이걸 계기로 흑화해버린다. 그 시기에 마침 대형 로펌인 우상에서 검사 때려치우고 자기 로펌에서 변호사 하라며 꼬시는데... 이 로펌은 대기업이 뒤를 봐주는 곳이라 업계에서 짱짱한 곳임 로펌 대표: 물 뿌리고 바람 뿌리는 건 내가 할게 선배는 그냥 굵직한 거 몇 개만 해 주면 돼 그냥 옷 고르듯이 나 골라. 능력 있는 여자 캐릭터에게 대표인 남자 캐릭터가 그냥 옷 고르듯이 나 고르라며 설득의 설득의 설득을 하고 있다. 대기업(바벨 그룹)이 뒤를 봐주고 있다는 사실을 안 최명희는 결국 변호사가 되기로 결심하고 변호사 되자마자 한 일이 바벨 그룹 회장 찾아감 회장(곽동연): 제가 최명희 변호사님 우상으로 오시게 했으니까 원하는 거 있으면 말해 봐 다 들어드릴게  최명희: 그러면... 남동부지검 사 주십쇼 회장한테 다이렉트로 자기 야망 밝히는 남자 캐릭터는 많이 봤는데 말이죠... 여자가 하니까 너무 신선하고 너무 멋있어 보임 (물론 악역은 악역임 나쁜 캐릭터인데 그게 자기 인맥 자기 능력 자기 머리로 나쁜짓 하는 캐릭터라 여초에서도 나쁘지만 멋있다는 평 듣는 중 그래도... 나쁨) 2. 여주 성격 최명희 변호사가 홍차영(여주)을 감방에 보내버리려고 수를 써서 구치장에 가둬놓음 얼핏 보면 로맨스 장면 같지만... 빈센조(남주)한테 나 꺼낼 때까지 찾아올 생각하지 말라며 경고하는 중 언니 누가 경고를 그런 자세로 해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 결국 빈센조는 최명희한테 가서 솔깃할 제안을 하며 대신 홍차영 꺼내달라고 계약을 하는데... (참고로 최명희 변호사 내내 저렇게 편한 옷 입고 다님 능력 있는 여자 캐릭터라면서 딱 붙는 옷 불편한 구두 신게 하는 다른 드라마들과는 다름) 그걸 알게 된 홍차영, 표정만 봐도 화난 게 보인다. 홍차영: 그러니까 내가 그토록 증오하는 최명희와 거래를 했고, 그것도 모자라 지검장을 최명희 앞에서 꿇게 만들었다. 나 하나 빼내려고. 빈센조: 웅얼웅얼... 미안합니다... 어쩌고저쩌고 아무튼 미안해하는중 보는 시청자들 입장: 그래... 저게 한드 여주 특이긴 하지 그래도 홍차영 잘 나가는 변호사에 똑똑한데... 그 방법 아니면 자기가 나올 수 없었다는 거 잘 알지 않나 ㅜㅜ 좀 답답한데 ㅜㅜ... 정색 (씨익) 작감: 응 아니야~ 우린 여주 캐릭터 그렇게 안 쌓아~ 홍차영: 자아알~~~~~했썩!! 자아알↗했어!!!!! 바로 그거야 응??? 역시 마피아야  거부할 수 없는 제안 그런 거 한 거죠 자란다 자란다 자란당~~ 노래 부르고 난리 남 경찰서 앞에서 엄청 신나버린 여주 침착하게 데리고 가는 남주 3. 남주 성격 멋있는 옷 입고 나와서 한껏 뽐내는 남주와 눈에 졸음 가득한 채로 박수치면서 대강 봐주는 여주 다른 드라마에서 예쁜 옷 여러 벌 입으면서 나 어때? 나 이건 어때? 하는 여자 캐릭터와 지루한 눈빛으로 대충 리액션하는 남자 캐릭터를 유머 코드로 쓰는 지루한 클리셰 너무 많이 봤는데요... . . . '빈센조는 그걸 남주가 해' 같은 장면 아님 두 번째 옷임 이젠 걍 눈까지 감고 따봉 드는 중 같은 옷 아님 이제 세 번째 옷임 그리고 뒤에 얼핏 보이는... 개꿀잠 ing 중인 홍차영 4. 드라마 빈센조가 '데이트 폭력'을 다루는 법 지푸라기 팀(로펌이고 빈센조 홍차영 그리고 오른쪽에 있는 남자 세 명 있음) 은행장의 약점을 잡아야 하는 사건이 생김 홍차영: 은행장 지금까지 네 번이나 고소당했어요 데이트 폭력으로 시청자들: 또 여자가 피해자인 사건이야? 하... 이건 진짜 지겹다 언제까지 여자 그렇게 다룰래 근데 피해자가 다... 남자다? 홍차영: 그럴 수 있죠 이건 개인 성향의 문제예요 여기서 중요한 건 이성간이든 아니든 데이트 폭력은 명백한 폭력이라는 거예요 여기서 나도 반성함 나는 왜 당연히 여자라고 생각했지 생각해보면 그동안 드라마에서 데이트 폭력을 다룰 땐 항상 이성간의 문제 또 여자가 피해자인 소스들을 한바가지로 사용했으니 나도 자연스럽게 그렇게 생각하게 된 것 같음 미디어에서 항상 그런 장면을 보여 주니까... 5. 참고로 이 드라마는 잘생긴 남주를 정말 잘 사용한다 뜬금없이 창문으로 플러팅 오지는 눈빛을 여주가 아닌 남주가 받는 중 노골적인 눈빛 정면으로 바주친 빈센조 흠칫 놀라면서 빨리 떠나자고 함 ㅋㅋㅋ 응 우리 드라마는 팜므파탈 없어 옴므파탈이야 '얼굴'로 무언가를 해야 되는 일이 생기면 무조건 남주를 보냄 저 여자와 편먹어야 되는데 남주가 은근슬쩍 얼굴 지식 이용하며 대화하는 중 (여주한텐 그런 거 없음 홍차영은 그냥 박수치면서 자란다 자란다~ 하심) 사랑의 힘을 이용하여 일을 해결해야 되는 일이 생김=누군가를 작정하고 꼬셔야 함 그 사람 이상형이자 자격조건은 하얀 얼굴에 초롱초롱 빛나는 눈 소년미가 흐르면서 자연스럽게 우러나는 지적인 느낌 빈센조 씨 지금 한가하게 커피나 마시면서 이야기 들을 때가 아닙니다 님이 하셔야 될 것 같거든요 ㅎ 저 눈빛 의미 알아차리고 절대 못한다고 난리 치는 빈센조... 빈센조는 힘이 없다 작가가 보내버리면 가야지 뭐 ㅋ 절대 못하겠다고 한 것 치곤 너무 잘 하는 FOX 빈센조 님아 그 눈빛 유죄거든요 마지막으로 제대로 흑화해버린 홍차영 눈빛과 그런 여주를 저 기자군단 사이에서 데리고 나온 빈센조로 마무리!! ㅊㅊ:쭉빵
원더걸스가 쓰는 진짜 그 제품 선미의 파우치도 열어봅시다☆
자기가 광고하는 거 말고, 홍보하는 거 말고, 아이돌이 정말 돈 주고 쓰는 화장품이 궁금하다면! 원더걸스가 쓰는 진짜 그 제품! 혜림의 파우치를 열어봅시다 글이 너무나 흥하여! 뭔가 더 써볼까 고민해보던 차에.. 네이버 V앱 [원더걸스의 YOU&美] 에서 원더걸스 선미도 자신의 파우치를 열었었던 게 생각나 선미의 화장품도 한 번 정리해보고 싶다, 라는 마음이 두근두근. 그리하여 오늘도 코덕답게 화장품 추노질을 해보았어요. 마음이 가는 제품이 있다면 지르셔도 좋지요♪ [클렌징] 바이오더마 세비엄 무쌍 클렌징 젤 이미 쓰고 계신 분들도 빙글에 있겠지만 바이오더마의 세비엄 라인은 지성들을 위한 스킨케어 제품들이거든요. 선미는 유분이 많은 지복합성 피부라고 하는데, 두꺼운 무대 메이크업으로 인해 답답해진 피부에 이 제품으로 클렌징하면 깨끗하고 말끔해진 느낌이 든다고 해요. [토너] 세이어스 위치하젤 클렌징 토너 이 제품은 워낙 유명템이니, 알고 계신 분들도 많으시리라 생각합니다 :) 선미는 답답한 무대화장 때문에 화장솜에 토너를 묻혀 꼭꼭 닦아준다고 말했었는데, 위치하젤 토너는 시원하고 개운한 느낌을 주면서도 알코올 성분이 없어서 자극적이지 않아요. 직구로도 많이 사시지요! [세럼] 오엠 브라이트닝 칼렌듈라 세럼 칼렌듈라 꽃은 피부 진정과 수분 공급에 효과가 있어서 '칼렌듈라'라는 이름이 붙은 제품을 고르면 보통 세럼이나 크림, 토너 등 피부 진정에 도움이 되는 제품들이기 마련. 스포이드 타입의 미백 세럼인 오엠 세럼은 바르고 나면 항상 수분이 탱탱하게 꽉 찬 느낌이 든다고 해요. [크림] 마몽드 플로랄 하이드로 크림 마몽드에서도 수분크림이 나온다는 사실, 알고 계셨는가요? (@.@) 지금 파우치에 들어있는 것까지 합하면 4통이나 계속 사서 쓰고 있다는 이 크림. 젤 타입처럼 가볍고 촉촉하고 산뜻한데다가 수분이 꽉꽉 충전되는 느낌이라 손이 많이 가는 제품이라고 합니다. [팩] 라네즈 슬리핑팩 워낙 유명한 아이템인 수분크림도 좋지만, 바르고 자면 수분 충전이 되는 슬리핑팩도 좋은 라네즈. 저도 제 친구들도 다들 한 번 씩은 써 본 경험이 있는 제품인데, 선미와의 공통점을 찾은 듯해서 뭔가 뿌듯한 이 느낌 <3 중요한 행사나 이벤트가 있는 전 날, 이 슬리핑팩을 바르고 자면 그 다음 날 피부에 화장이 쫙쫙 먹는다고 합니다! [크림] 아벤느 트릭세라 온천수를 사용해서 민감성 피부도 쉽게 쓸 수 있는 브랜드, 아벤느. 저는 아벤느의 시칼파트 크림을 무척 좋아하는데 트릭세라는 좀 더 시칼파트보다 묽고 쫀쫀한 제형으로 극도로 민감한 피부의 건선과 가려움증 같은 현상에 효과가 좋다고 하네요. 선미는 이 제품을 바디 용으로 바른다고 해요. [선크림] 닥터자르트 Ctrl-A 썬 프로텍트 우리도 선크림만 바르기엔 뭔가 아쉽기에 선크림 위에 메이크업을 또 하고, 살짝이나마 뭔가 덧바르는데 맨 얼굴로 다니기 어려운 연예인이라면 더욱 그렇겠지요! 이 선크림을 바르면 메이크업이 잘 밀리지도 않고, 로션처럼 촉촉하면서 묽게 잘 발려서 좋다고 해요. [베이스 메이크업] 로라 메르시에 실크 크림 파운데이션 & 클리오 리퀴드 킬 커버 컨실러 ☆ 제가 좋아하는 제품들이 쌍으로 나왔습니다 ☆ 저도 사용해보았었기에 제 의견을 덧붙이면, 실크 크림 파운데이션은 진짜 자연스러운 파운데이션이에요. 그리고 쌩얼에 발라도 쌩얼같아요. 자연스러운 파운데이션이기에 색상도 밝기보다는 자연스러운 톤. 내 얼굴보다 한 톤 밝게, 화사하게 화장하는 분들보다는 그냥 있는 얼굴 그대로 꾸밈없이 화장하고 싶은 분들에게 추천하는 제품입니다. 역시나 코덕 레이더는 주파수가 맞기 마련인지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 선미도 이 파운데이션이 좀 어두운 편이라고 생각한다고 해요. 밝은 색상인 킬커버 리퀴드 컨실러랑 섞어서 쓰면 적당히 화사하면서 자연스러운 베이스 메이크업이 된다고 합니다. [립스틱] 입생로랑 루쥬 뷔르 꾸뛰르 1호 선미-레드립=0!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 요즘 드는 생각인데, 정말 선미는 레드립이 잘 어울려요!!!!!!!!!!!!!!!!!! 아이돌로 무대에 오를 때도, 그냥 평범하게 일상생활을 할 때도 이 립스틱을 가장 많이 바르는 것 같다고 합니다 :) [눈썹] 베네피트 김미 브라우 이거,.. 사실... 저도 쓰고.. 있어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 눈썹 마스카라인데, 눈썹모를 염색시키는 마스카라는 아니고 자연스럽게 숱을 채워주고 풍성하게 만들어주어요. 강력한 추천아이템은 아니고 적당히 무난무난한 마스카라입니다 (개인적인 생각!) [마스카라] 메이블린 뉴욕 메가아이즈 마스카라 저도 이 제품을 써보았었는데, 한 쪽은 윗쪽 속눈썹, 한 쪽은 아래쪽 속눈썹 용이라서 솔 모양도 다르고, 묻어나오는 마스카라 액에도 좀 차이가 있어요. 볼륨도, 렝스닝도, 고정력도 좋아서 요즘 애용하는 제품이라고 합니다. [아이라이너] 슈에무라 래스팅 소프트 젤 펜슬 슈에무라가 색조가 진짜 괜찮은데, 하드 포뮬라와 오토 젤라이너도 좋고, 래스팅 소프트 젤 펜슬도 야무지니 추천할 만 하지요 <3 무엇보다 그리기 편하고, 지속력과 고정력이 좋다는 것이 선미의 후기였습니다. [쉐딩] 톰 포드 뷰티 쉐이드 앤 일루미네이트 톰 포드 뷰티에서 립스틱도 괜찮다고 하지만, 의외로 이런 얼굴 음영, 쉐딩, 하이라이팅 제품도 인기가 많아요. 국내 런칭 전부터 굉장히 코덕 사이에서 인기가 있었던 :D 하이라이터와 쉐딩이 같이 들어 있어서 휴대하기에도 용이하고, 사용하기도 쉽고 크림 타입이어서 블렌딩하기도 좋다고 하네요. 오늘도 언제나 그랬듯이 직접 찾고 뒤져서 알아내보았습니다! 역시 전 빼도 박도 못하는 코덕......☆ 움짤도 직접 만든 것들이니 퍼가실때는 출처 표시 부탁드려요 플리즈♡
오늘 공개된 김정현 서예지 문자.txt
서예지 : 김딱딱씨. 스킨십 다 빼시고요. 김정현 : 그럼요. 서예지 : 오늘은 왜 어떻게 했는지 말안해? 김정현 : 오늘 여자 스태프에게 인사도 안했고요. 다른 사람한테 완전 딱딱. 김정현 : 장(준호) 감독한테 다시 한 번 로맨스 안된다고 못 박았어요. 서예지 : ㅋㅋ 알았어. 행동 딱딱하게 잘 하고. 김정현 : 9부 대본 나왔는데 전면적으로 수정해야할 것 같아서요. 서예지 : 수정 잘 하고. 김정현 : 너만 만질 수 있어 내 손은. 서예지 : 딱딱하게 해 뭐든. 잘 바꾸고. 스킨쉽 노노 김정현 : 그럼요. 김딱딱! 서예지 : 행동 잘하고 있어? 김정현 : 당연하죠. 티저 조감독 여자애가 하는데 딱딱하게. 김정현 : 여자들이랑 눈도 안 마주쳤고요. 서예지 : 로맨스 없게 스킨십 없게 잘 바꿔서 가기. 김정현 : 서주현 찍는 타임이라 남자들끼리 이야기 중이고요. 김정현 : 방금 장(준호) 감독에게 멜로 로맨스 싹 지워달라고 했어. 논리정연하게. 서예지 : (스태프들에게) 인사는 어떻게 했는데? 김정현 : (현장 동영상을 찍어 보내며) 인사 자체를 안했어요. 서예지 : 자기는 (스태프들에게) 인사 안하는 게 맞고 서예지 : 걔들(스태프)이 먼저 하면 딱딱하게 하면 되는거고 서예지는 수시로 영상 및 음성을 요구했다. 김정현은 몰래 동영상 버튼을 눌렀다. 카메라 렌즈를 바닥으로 돌려 현장을 찍었다. 그리고 전송했다. 서예지 : 지금 기분 나쁘거든. 지금 상황 찍어 보내봐 김정현 : (현장 동영상 전송) 서예지 : 나한테 영상 보낸 건 촬영장 아니더만? 김정현 : 촬영장 안이에요. 스튜디오 안이었어. 김정현 : 나는 계속 대본 보고 있어요. 딴짓 안하구요 서예지 : 로맨스 없게 잘 수정하고. 서예지 : 나로 인해 자긴 행복하지. 날 그러니 더 행복하게 만들어. 또 다른 날에도 마찬가지. 김정현 : 대본 볼 거에요. 서예지 : 네. 잘 고치고. 스킨십 로맨스 노노. 김정현 : 그럼여. "최호철 작가는 방송 중반 맹장이 터졌고, 장염을 앓았어요. 핏주머니를 찬 채로 작업실에서 일했습니다. 다들 목숨 걸었다고요." (현장 관계자 2) 예전 제작발표회 때 태도논란 있던 그 배우 맞습니다. 시키는 인간이나 시킨다고 하는 인간이나.. 서현씨와 제작진들만 안타깝군요
원더걸스가 쓰는 진짜 그 제품! 혜림의 파우치를 열어봅시다
자기가 광고하는 거 말고, 홍보하는 거 말고, 정말 돈주고 사용하고 있는 아이돌의 화장품이 궁금하다면! 정말 수분 연고를 바른 것처럼 사용하고 나면 촉촉하고 탱탱해진다는 이 크림은 어디 제품일까요? [정답] 닥터자르트 세라마이딘 크림 저도 닥터자르트의 세라마이딘 라인 진짜 좋아해요! 가을 겨울에는 꼭꼭 필요합니다. 완전 촉촉 :) 너무 괜찮은데 너무 비싸서 또 쓸 수 있을지 고민한다는 이 제품은 김남주 오일로 유명한 브랜드 프랑스 스킨케어 브랜드 NUXE의 니르바네스끄 아이크림 이네요. 튜브로 되어 있어서 깔끔하고 알뜰하게 쓸 수 있을 듯 해요! 보습 크림도 유명한 브랜드인데, 진짜 어디 거인지 알려 주고 싶다고 말한 이 립밤. 정답은, 엘리자베스아덴 에잇 아워 립밤 입니다. 공항에 갈 일이 있을 때마다, 시간을 쪼개 면세점에서 지른다는 이 오일은 뭘까요? 아는 분들은 정말 이것만 쓰는 그 제품 오리진스 피스 오브 마인드 입니다 :D 저도 주변에 좀 나이 있으신 분들에게 선물할 때가 있는데 정말! 이게 뭐냐고 하시다가도 쓰고 나면 다 팬이 되시더라구요. 그럼 이제 메이크업으로 넘어가볼까요? 피부 수정 화장에 쓴다는 이 화장품. 필사적으로 로고를 가리는 혜림이지만ㅎ.ㅎ 이 케이스 뭔가 눈에 익숙하지 않나요? 정답은 헤라의 UV 미스트 쿠션! 전담 메이크업 아티스트가 붙지 않거나 그냥 사적으로 돌아다닐때 자주 쓴다고 하네요. 역시 쿠션은 간편하다는 점이 좋지요~ 이건 케이스만 봐도 어디 거인지 아시겠지요?+_+ YSL Couture Variation Palette이고, 혜림은 사진의 우측에 나와있는 팔레트를 사용한다고 해요. 웜톤에게 잘 맞는 데일리 컬러~스모키 컬러까지 야무지고 튼실한 구성의 아이메이크업 팔레트네요. 안에 거울도 달려 있는 데다가, 메이크업을 잘 할 수 있는 속지가 들어 있고 컬러도 부담스럽지 않아서 잘 활용한다는 이 아이섀도우. 베네피트 월드 페이머스 뉴트럴스 이지스트 누드 에버 입니다. 예전 원더걸스의 멤버였던 선예가 선물해주었다고♬ 다크서클을 어떻게 가리냐는 질문에 막힘없이 쓱 하고 꺼낸 이 제품. 이미 짐작하셨겠지만 입생로랑 매직펜 뚜쉬 에끌라지요 :) 쿡쿡 눌러서 펜 긋듯이 그어주면 그만이어서 진짜 편하다고 해요! 혜림도 메이크업 제품 한정판 에디션을 갖고 있다니!! 뭔가 혜림에게서도 코덕의 향기가 납니다 킁킁 아마 이거 영상 보는 분들 중에 이 제품 없는 사람이 없을 거라며 꺼낸 이 제품도 같은 입생로랑의 베르니 아 레브르 9호입니다 :) 시세이도의 뷰러로 보이는 이 뷰러! 속눈썹이 길지만 잘 처져서 항상 잘 찝고 다닌다고 해요 :) 네이버 V 원더걸스의 YOU&美 6편 에 나온 화장품들을 직접 찾고 뒤져서 알아내보았습니다! 역시 전 빼도 박도 못하는 코덕이네요 캬 ^.~
명절 음식으로 찐 살을 쪽쪽 빼 줄 '걸그룹 댄스' 모음
나는 연휴 동안 당신이 쉼 없이 뭔가를 먹었다는 걸 알고 있다. 민족 대명절 설은 다들 잘 보내셨는지. 명절만 되면 스스로에게 굉장히 자비로워지곤 한다. 평소에 다이어트를 하다가도 ‘설이니까’하면서 음식에 자꾸만 손이 간다. 그렇게 차례 음식을 하나둘 집어먹다 보면 정줄 놓고 위장에 기름진 음식들을 몰아넣는 자신을 발견하게 된다. 뒤늦게 후회해 뭐 하리오. 차라리 과거의 나를 꾸짖으며 운동을 하자. 각 잡고 헬스장을 가지 않아도 좋다. 유튜브 하나 틀어 놓고 춤을 춰보자. 팔뚝 군살빼기 : f(x) - 4walls 양 팔을 높이 들어 교차하면 된다. 주의할 점은 어깨 힘을 뺄 것. 오로지 팔뚝에 집중하자. 모래주머니를 달고 있다고 생각하고 최대한 무거운 느낌으로 팔을 움직일 것. 팔뚝에 덕지덕지 붙어있는 군살을 빼는 데 효과적이다. 아령이나 작은 물병을 들고 하면 운동 효과를 높일 수 있다. 뭉친 어깨 풀어주기 : 소녀시대 - Lion Heart 어깨 스트레칭에 효과적이며 명절 음식을 도우느라 어깨가 결린 사람이라면 뭉친 어깨를 시원~하게 풀어줄 수 있다. 팔이 아닌 어깻죽지 근육을 이용한다고 생각하고 양 어깨를 들어 올려보자. 소녀시대처럼 골반까지 좌우로 흔들면 허리 운동도 덤으로 할 수 있다. 잘록한 허리 만들기 : 시스타 - Shake it (응용동작 : 돌려서 보세요) 씨스타는 유독 허리를 이용한 춤을 많이 춘다. 씨스타처럼 잘록한 허리를 갖고 싶다면, 골반을 사정없이 흔들어주자. 단, 무작정 흔들기만 하면 안 된다. 복부에 힘을 딱! 주고 다리가 아닌 골반과 허리 힘을 이용하자. 한쪽 다리를 살짝만 들면 더 효과적이다. 옆구리 & 등살 타파 : 포미닛 - 미쳐 (응용동작 : 돌려서 보세요) 뱃살만큼 빼기 힘든 부위가 바로 옆구리와 등살이다. 옆구리 운동은 현아의 안무를 따라 해보자. 목도리도마뱀을 따라 하듯 무릎을 양옆으로 최대한 높이 들어 올린다. 이때 다리가 앞쪽으로 쏠리지 않도록 주의할 것. 옆구리가 땅길 정도로 반복해보자. 등살 타파에 효과적인 자세도 있다. 스쿼트 자세와 고양이 자세를 합친 것. 스쿼트를 한 후 허리를 앞뒤로 튕겨보자. 너무 빨리할 필요는 없다. 스트레칭을 해주듯 천천히 복부와 허리에 힘을 준 채 움직임에 집중하자. 쏙 들어간 등 라인이 당신을 반겨줄 것이다. 탄탄한 꿀벅지 & 섹시 골반 : EXID - Hot Pink (응용동작 : 돌려서 보세요) 모든 운동의 기본은 하체 운동이다. 허벅지 근육은 몸 전체 근육의 30%를 차지할 정도. 때문에 허벅지 운동만 해도 신진대사를 올리는 데 톡톡한 효과를 볼 수 있다. EXID의 안무 중 허벅지와 골반을 움직이는 동작을 따라 해보자. 무릎을 살짝 굽힌 후 허벅지 힘으로 엉덩이를 좌우로 흔든다. 복부에 힘을 주면 복근 운동까지 함께 할 수 있다. 외전 1 - 전신운동 : 여자친구 - 오늘부터 우리는 요정같이 여린 친구들이지만 실제로 안무를 들여다보면 그녀들의 내공을 느낄 수 있다. 우선 동작이 굉장히 크고 화려하다. 팔로 원을 그려도 최대한 크게 그리고, 다리를 뻗어도 최대한 멀리 뻗는다. 보기만 해도 입이 떡 벌어지는데, 막상 따라 추면 새삼 여자친구의 대단함을 깨닫게 된다. 비 내리는 무대에서 9번이나 넘어진 게 괜히 넘어진 게 아니다. 안무가 그만큼 과격하다는 뜻. 이 춤만 따라춰도 웬만한 유산소 운동 빡세게 한 효과를 볼 수 있을 것. 외전2-전신운동 : 원더걸스 - Like This 2012년, 걸그룹 댄스 다이어트 톱으로 꼽힌 춤. 3분 12초 동안 쉴 틈 없이 촘촘한 안무로 이뤄져 있다. 주로 대부분의 동작에 개다리춤이 등장, 동시에 상체까지 흔들어야 해서 웬만한 사람은 따라 하기조차 버겁다. 1절만 따라 춰도 30분 러닝머신을 한 듯 호흡이 가빠 오고, 전곡 안무를 끝냈을 때는 이마에 흐르는 땀방울이 턱 끝에 맺혀있을 것이다. 헬스가 귀찮은 당신이라면, 아침, 점심, 저녁 이 안무만 따라 해보자. 대학내일 김꿀 에디터 hihyo@univ.me Designer 김지현 Intern 서부엉 [대학내일] 20대 라이프 가이드 매거진
메이크업 바꾸고 리즈갱신한 원걸 혜림 ㄷㄷ
원래 패션커뮤니티에 원걸 유빈 패션글 쓰다가 갑자기 삘받아서 혜림 메이크업글도 써봄니다 ㅋㅋㅋ 혜림 요새 너무 이뻐져서 놀라는거 저뿐인가요?????? 딱히 성형을 한거같지는 않고 화장이랑 머리스탈 바꾼게 큰거같음 이게 옛날 혜림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 메이크업 담당자 혜림앞에서 석고대죄해야됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이게멍미 혜림한텐 미안하지만 웃기니깤ㅋㅋㅋ 한장 더봅시닼ㅋㅋㅋ 이게 지금 혜림 이제는 혜림이 메이크업 아티스트한테 삼보일배해야댐 진짜 탕웨이 급으로 변신한듯;;;;;;; 눈화장 진짜 bb 진자 무조건 눈꼬리는 빼고봐야하나봄 눈화장 잘보이는 움짤가져와봄 찐하긴 찐한데 부담스럽지 않고 그윽한고다.. 어떻게 저렇게 하는지 궁금 눈화장잘보이는 사진 22222 속눈썹진짜 개 쩌는듯 연장일까요?붙인걸까요? 레드립 진짜 찰떡같이 잘받는듯 뭐 발랏는지도 공개했으면 ;;; 이건 레드는 아닌거같은데 이런 색도 이쁨 핫핑크색 립도 잘어울림 근데 젤첨에 단발로 얼굴형 가려서 이뻐보이는줄알았는데 이렇게 머리 뒤로 다까도 옛날보다 얼굴작아보이는거 보면 뭔가 하긴 한건가..쉐딩인가???? 헤어라인 정돈만으로 저정도로 달라질수잇나요? 츄우~ 입술위에 츄~달콤하게 아 이거 원걸노래 아니지 성형이든 아니든 혜림보면 저도 단발하고 싶어짐.. 물론 단발만 해서 될게 아니지만서도 ......................... 역시 사람은 꾸며야되는구나..다시금 느끼면서 이번 카드는 馬무리