인터뷰 철산역 요가 및 필라테스 ‘캥거루바디스쿨’의 권미정 원장
인터뷰 철산역 요가 및 필라테스 ‘캥거루바디스쿨’의 권미정 원장
기사승인 2017.02.23 11:01:42
[인터뷰]철산역 요가 및 필라테스 ‘캥거루바디스쿨’의 권미정 원장
http://me2.do/GznTZBD6
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최근 건강에 대한 관심이 지속적으로 높아지고 있는 가운데, 평소 꾸준히 운동을 해야 한다는 목소리도 커지고 있다. 운동에는 여러 가지 종류가 있지만 요즘 들어 남녀노소 할 것 없이 거칠고 격렬한 운동보다는 안정적이고 차분한 운동을 선호하는 추세가 이어지면서 건강을 위한 요가나 필라테스의 인기가 증가하고 있다. 이러한 요가 및 필라테스와 관련하여 광명 철산역에 위치한 ‘캥거루바디스쿨’의 권미정 원장을 만나 이야기를 들어봤다.
한국투데이 필라테스&요가 오픈 9년, 고객 맞춤형 서비스로 주목
한국 투데이 기사
철산역 캥거루 바디스쿨 필라테스&요가 오픈 9년,
고객 맞춤형 서비스로 주목
기사입력 2017.01.26 14:00
http://hantoday.net/news/view.php?no=15843
철산역 캥거루바디스쿨 필라테스&요가(대표 권미정)가 올해 오픈 9년차를 맞이했다. 1~2년 안에 오픈했다 폐업하는 업체들이 많은 피트니스관련 시장에서 이례적이다.
여성이 근력탄력 운동을 해야되는 이유
언제나 누구나 다 시작하는 시점은 늦어요~! 현재#당장 시작할 때입니다~!
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https://youtu.be/_P0JIeo9yYc
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철산일반수업 개인레슨 단체레슨 요가국제자격증
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혈액순환 교정에 좋은 요가
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전통성있는 센터에서 전문적으로 운동하세요
다이어트와 체형교정에 좋은 요가
유연성과 근력을 기르며 체형의 균형을 기를 수 있고 심신을 모두 단련하기 때문에 여러모로 효과가 좋아요
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그래서 특히나 여성분들이 많이 하시는데요. 유연성과 근력을 기르며 체형의 균형을 기를 수 있고 심신을 모두 단련하기 때문에 여러모로 효과가 좋아요
체형교정
다양한 요가 동작을 각 신체 부위에 무리가 가지 않게 자극하며 군살이 빠져 라인이 매끄러워지는 효과가 있습니다. 좌우 대칭에 맞게 운동을 진행하여 삐뚤어진 척추와 골반을 교정하는 효과도 있답니다.
정신적 안정
요가다이어트는 명상에 좋은 음악을 들으며 강사의 부드러운 말과 함께 수업이 진행되는데요. 숨을 크게 들이쉬고 내쉬는 과정을 통해 정신적으로 안정을 느끼고 마음이 편해지는 효과가 있습니다. 따라서 스트레스를 해소하고 우울증 및 불면증이 해소되는 효과가 있습니다.
stormktu좋은 글과 사진들이 참 많네요. 소통해요!
요가 자격증 취업
제2의 전성기
평생직업
https://youtu.be/FHaUjngjBe0
장수요가학원 광명시최초요가원최초지도자아카데미
#캥거루바디스쿨 #광명시 #철산역 #최초요가원
( #저작권자c #캥거루바디스쿨, #무단전재& #재배포금 )
https://youtu.be/FHaUjngjBe0
다이어트와 체형교정에 좋은 요가 그래서 특히나 여성분들이
많이 하시는데요.
다이어트와 체형교정에 좋은 요가
다이어트와 체형교정에 좋은 요가 그래서 특히나 여성분들이
많이 하시는데요.
유연성과 근력을 기르며 체형의 균형을 기를 수 있고 심신을 모두 단련하기 때문에 여러모로 효과가 좋아요
오늘은 구체적으로 요가다이어트효과가 어떤 것들이 있는지 알아보도록 할게요~
1.체형교정
요가는 몸과 마음의 수련 운동이라고 많이 칭하고 계십니다. 요가는 다른 운동에 비해 준비 전 마음가짐이 굉장히 중요합니다.
요가는 몸과 마음의 수련 운동이라고 많이 칭하고 계십니다. 요가는 다른 운동에 비해 준비 전 마음가짐이 굉장히 중요합니다.
시작전 명상으로 마음을 편안하게 한다음 운동을 시작해야합니다.
무엇보다도 마음이 안정적이지 않을 임산부에게는 꼭 필요한 운동입니다.
그래서 오늘은 임산부 요가에 대해 알아보겠습니다.
임산부 같은 경우에는 시기에 맞춰서 운동을 해주셔야 하는데요 병원에서 따로 주의가 없었다면 16주부터 요가 운동에 들어가셔도 좋습니다.
하지만 임신전에 꾸준히 운동을 하신 분이라면 임신 초기때 임산부 요가를 하셔도 좋습니다.
Bio
캥거루바디스쿨 필라테스&요가&비크람요가
김진석세븐바디아카데미 강사학원
전문요가지도자 아카데미
7호선 철산역3번출구 자연드림건물3층
체계적이고 신규프로그램 런칭
베이비케어완비 아이를돌봐드립니다
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