우울증은 어떻게 치료할 수 있을까요?
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편하게입고 무작정 3만원정도의 현금과 교통카드만 들고 집을나와보세요 휴대폰도 집에다 두고요 세상에 많은것들을 바라보세요 집앞카페에가서 달달한음료한잔시켜서 창가에앉아 밖을바라보는것도 좋고 버스나 지하철을 종점까지 찍어보는것도좋아요 길을 모르면 휴대폰이아닌 모르는사람을 붙잡고 길을물어보세요 내가 남이 필요한것처럼 언젠가 다른사람들도 당신을 필요로하게될거에요 밥?혼자드셔보세요 처음이라 익숙하지않을수도있지만 색다른경험이될거에요 모르는길이라도 무작정 걸어보세요 산책로나 공원이있다면 아래를보지말고 앞을보고 걸으며 나무들을 바라보세요 이렇게 남이나 특정한 사물에게 의존하는것이아닌 나에게 의존하며 하루를 지내고나면 세상이 달라보일거에요 아무생각없이 하루를지내고 푹쉰다음 다시 일상으로 들어가보면 분명히 변화가생길거에요 당장은 큰 변화가 일어나지않을수도있어요 하지만 내가 오늘을잊고 살아가다 언젠가 오늘을떠올리게됐을때 나에게 참 많은 변화가 일어났구나 하고 생각하는날이 올거에요
우울증은 병증 중 하나입니다. 계속해서 증상이 지속되신다면 병원에 가는 게 나을 수도 있습니다.
우울증에 걸린 사람보고 운동, 긍정적 사고전환, 사람과의 교류, 의지 등등을 논하는 사람들은 독감에 걸려 고열로 신음하는 환자에게 열이 안나면 되잖음? 이라고 하는 것과 다름없습니다. 종교따위 논할 가치도 없고요. 의지력을 낼 수 없고, 운동이 안되고, 긍정적으로 사고가 안되고, 사람과 교류가 안돼서 우울증인 건데 무슨 소리들을 하시는 건지 참.. 무조건 병원입니다. 우울장애가 전문의의 도움없이 해결되는 질환이었으면 이렇게까지 악명을 떨치지 않았어요. 모르죠, 자기 힘으로 세라토닌, 도파민등을 자유자재로 분비해 낼 자신이 있으시면 혼자서 어떻게 해보세요.
우울증치료는 사람과의 소통입니다~~^^
잠을 충분히 자는 것. 햇볕을 충분히 받는 것. 규칙적인 생활을 하는 것. 혼자서 해결하려는 태도를 버리는 것. 과 전문가와 상담을 받는 것. 등이 아닐까요?
우울증은 혼자서 해결할 수 있는 질병이 아닙니다. 꼭 병원에 가셔서 전문적인 치료를 받으셔야 합니다. 가족분들의 적극적인 도움과 함께 치료되기를 바랍니다. 힘내십시오
우울증은 혼자못고칩니다 병원가서 약 처방받고 상담하세요
병원에 가서 치료를 빨리 받는게 좋아요 그리고 부모님? 가족들에게 이야기를 해서 가족들의 협력을 받아야해요
비전문가 가까운 사람들에 충고나 툭 내뱉는 말에 상처 받지 마시고 꼭 전문의와 상담하셔서 처방에 따러셔야 합니다
빨리 도움을 청하세요 전문의와 꼭 상담도 하시구요 간단하게 생각하면 큰일납니다
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