추운데 어떤 운동하세요? 헬스장 가는길도 ㄷㄷ 하네요 오는을 집에서 간단히 덤벨가지고 운동했는데ㅎ 빙글님들은 어떠신지 궁금하네요
2 Answers
근력운동 먼저하고 유산소합니다
유산소하고 그다음에 근력운동합니다
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